5

[...] wachanie? Nie pasuje ci to ale nic nie potrafisz udowodnić. Do jakiego poziomu gram arimidexu zbija estrogen??.W jakim czasie poziom estrogenu będzie wysoki przy wbijaniu 750 mg testosteronu?? COś ci się wydaje,na jakieś logiki to bierzesz.Nie masz zielonego pojęcia o funkcjonowaniu hormonów i zależności między nimi ale chóój co 5 dni nie można [...]

[...] na brzuchu i bokach, miesni nie mam idealnie zarysowanych, ale w maju planuje zaczac redukcje, teraz chcialbym jeszcze pare kilo przytyc 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 92kg/185cm 4) staż treningowy: 1,5l 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2 x Storm + Shock + białko jako uzupełnienie 7) stosowane wcześniej spalacze: brak, [...]

Po takiej przerwie to jeden środek, maksymalnie dwa, świetnie Cię porobią o ile micha będzie dopięta. Jak nie będzie to i 5 środków nic nie zrobi. Cypio powinien być ciągnięty minimum 12 tygodni.

pewnie was troszkę zmartwię, ale zabraliście się za myślenie jakieś 1,5 roku za późno. IMO ani jeden, ani drugi nie ma szans na formę w te wakacje. Może w przyszłe coś z was będzie, ale jesteście obaj zapuszczeni i wasze ciało wymaga wiele poświęconego czasu. W 2 msc nic nie stworzycie, przykro mi.

Śniadanie - 100g płatków śniadaniowych + orzchy i rodzyny - 250ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (mały kubek) - jajko II Śniadanie 10:30 - 4 kormale chleba - twróg 100 gram - Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli - Oliwa z oliwek -> 5g III Śniadanie 13:00 - Serek wiejski 200g - 2 kromki chleba - Oliwa z oliwek 5g Posiłek przed [...]

5 jezeli cos zrobilem nie tak prosze o usuniecie tematu. czekam na odp z gory dzieki :)

1. 4 jaja + woreczek ryżu 950/56/40/80dodaj warzyw i oliwy 2. jabłko 4 kromki chleba z masłem warzywami i mięsem 3. woreczek ryżu + pierś z kuraka 500/36/3/80oliwa i warzywa 4. warzywna mieszanka + 150g ryby 600/42/7/93dorzuć orzechów 5. jabłko 4 kromki chleba z masłem i szynką 50g 400/15/15/62 dałbym posiłek białkowo tłuaczowy 6. ser twarogowy [...]

Fotki chciałem wstawić w podsumowaniu jakimś:) na razie to...:D nie chce dawać aż takiej uciechy innym :D ale będą bankowo:) 1 Oficjalny Dzień: 1. Śniadanie - 5,6 jajek (2 żółtka) na teflonie, chleb razowy + rodzyny:)

Jak grałem w klubie, to na siłce trenowałem 3x w tyg. przy 5 treningach siatkówki w tygodniu. Trening opierał się na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych, średnim zakresie powtórzeń i średnim ciężarze, potem przeszedłem na mały zakres powtórzeń i duży ciężar. Do tego plyometryka, która często jest już wplatana w treningi na hali, o czym wówczas nie [...]

sonbaty a co myslisz o bialku z tej firmy??? wiem ze w lodzi mozna qpic 3 kilo za okolo 100zl!!! chodzi mi o bialko 80%???? 'The only thing to fear is running out of bear'

dostalem poczta ulotki od TREC'a roznego rofdzaju suplementy mowisz ,ze ta firma jest dobra???? bo cenowo jest calkiem calkiem!! co myslisz o peptydzie glutaminy z TREC'a????? 'The only thing to fear is running out of bear'

Skład: ziemniaki, utwardzony olej roślinny, dekstroza Wartości: 160kcl, 3g białka, 28 węglowodanów, 4,5 tłuszczu I jak oceniacie? jeść czy nie?

Pewnie ,zawsze możesz jesc to w zastępstwie Ze składu nic nowego nie wynika zwykły ziemniak ,tylko więcej tłuszczu (5g na 100 to nieznaczna ilość)

Jezeli chodzi o carbo to proponuje tylko wypijac je po treningu. Podczas niech kupi sobie isostar, albo inny izotonik. Moze Into drink vitalmaxu Jak mu brakuje energi to moze sobie np. Power Guarane kupic Jezeli chodzi o reszte odzywek to tego co mu brakuje w diecie. Pilkarz to tez sportowiec. Moze nie ma tak wysokiego zapotrzebowania na [...]

nie wszedł

A ja przed treningiem proponuje porzadny posilek zamiast carbo A witaminki ? Heh dobre sa DAILY Formula z Ultimate-a

A ja i tak wole zjesc sobie worek ryzu + piers przed treningiem Po chooy mi carbo

dzieki mam raczej sluszny wzrost-190cm i ciagne z classic'a zeby nabrac sily w dolnym etapie mc cwicze na mniejszych talerzach o srednicy 38,5 cm; jak nabiore wprawy przejde na standartowe 42cm a wtedy wyginajcie sie gryfy i pekajcie rekordy dlatego tez planuje dodatkowo pociagnac z podstawek- mniej wiecej jaki % max'a mozna podniesc w ten sposob? [...]

[...] paczki? Tu wszedzie placi sie podatki, takze od wyslanych paczek (usluga), ale jak sadze ty masz na mysli clo. Jesli ciotka zadeklaruje, ze zawartosc nie przekracza $35, to spoko. Ale niech sle polska firma spedycyja, czyli Doma Shipping, PolAmer lub Polonzem. Inaczej grasz w ruletke. Podatek od wysylki paczki placi sie zawsze i wszedzie, [...]

czy od skakania mozna schudnac? tak mniej wiecej 15 min dziennie z przerwami co 5 min ( przerwa 1 min )