5

Diete w sumie jakąś mam 5 razy dziennie jem piers z ryżem plus dwa razy omlety. Zrobiłem odblok bo antek mocno blokuje a pozatym po odbloku czuje sie juz dosc zregenerowany:D

np 1-20 susta 750-1000mg 1-18 deka 500mg ew 1-4 meta 40mg ed pct 15000 iu hcg + 24 clom Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-02-26 22:36:42 clomu to z 5 tyg+ nolva

[...] aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na [...]

[...] obozy, a nawet niekiedy seminaria weekendowe z shihanem Demurą. (Nie za często niestety, bo On ma do nas ze Stanów raczej daleko.) 4. Nie ma meneli, bandytów i psychopatów. 5. Styl shito-ryu jest bardzo obszerny. Jego założyciel Kenwa Mabuni był uczniem zarówno Higashiona (nauczyciela Hojuna Myagi - założyciela Goju-ryu), jak i Itosu (jednego z [...]

bpl-g ehhh napisałem duet bo rozchodzi się o dwóch bramkarzy z danego klubu . Oczywiste jest że nie grają razem ... wystarczy że trenują razem na treningu . Bramkarz nr.I jak i II stanowią o sile zespołu ... mieć dwóch klasowych GK to duży + Głosować nie marudzić

ja jakoś jestem przeciwnie nastawony do brania kreatyny non stop w dawce 0,03g na kg masy lepiej wedlug mnie robić cykle (2-3 w roku) na monohydracie w dawce 5-10 g dziennie

Lajcik Zarzuc sogami w innych działach, odbije potem bo zaraz wychodze

siodema, tez bym nie kupowała ale w parzez 2,5 kg whey 100% complex + pucha cell tach'a za 160 zł to grzech nie brac , jesli akurat planuje sie cykl a czegos brakuje:) Mirasxl czasami lączy sie kreatyna z kreatyna jak ty to ujmujesz, np zeby było taniej, ekonomiczniej itp.

Sto lat

Co do drugiej opcji jesli jakiś stack to nie shock bo to tez przed treningówka moze być np Fizogenu Mass cycle dobry zestaw po treningu tylko w nietreningowe mozna by wrzucić mono 2x po 5 g. Białko to niezła mieszanina wiec jak najbardziej ok. A co z bcaa?

A jeśli rozciągam się dynamicznie na początku a na końcu tylko statycznie? Opuszczę izometryczne, to nie będzie tak intensywnie. Wtedy będę mógł np, 5 razy tygodniowo albo codziennie (do 1h max)? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-03 21:22:30

Ja z thyroburna jestem bardzo zadowolony i ze spalaczowego efektu ale też z zalet ziółek, które zawiera. Cały miesiąc czułem się trzeźwy od rana do wieczora i to bez efektów jak po kofeinie. A sypiam 4-4,5 h na dobe. Chetnie bym brał zamiast kawy w pracy.

mleko ' prosto od krowy' ma około 4-5%, co do jakości ? myślę, że to jest to samo mleko które idzie do wszystkich kartonów itp tylko nie pasteryzowane..

mleko ' prosto od krowy' ma około 4-5%, co do jakości ? myślę, że to jest to samo mleko które idzie do wszystkich kartonów itp tylko nie pasteryzowane.. Wydaje mi się że mleko idące do kartonów jest duuużo gorszej jakości...można powiedzieć że to "emulsja".

Ćwicz nogi dwa razy w tygodniu z podziałem na czwórki + łydki i dwugłowe + łydki. Przysiady proponowałbym w zakresie 5-6p po czym 2-3 serie regresji nawet po 20p.

[...] http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27633-Zestaw-MH7_139KG_HS-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-Marbo-Sport.html + rabat 5%: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php

[...] podwieszony 'zapotrzebowanie kaloryczne', oblicz ile potrzebowalys teroretycznie kalorii 3. wez 2 g bialka na kg ciala 4. min 30 % kalorii powinno pochodzic z tluszczy 5. reszta kwestia preferencji, ale nie polecam przy budownie masy ww nizej niz 100g 6. oblicz pomysl co bys chcial jesc i pisz ponownie Your body is smarter than you ! Your [...]

Zapotrzebowanie wyszlo mi ok.1800 kalorii zapotrzebowania.Białka 114 g. Nie rozumiem tylko podpunktu 5 (jakie 100g o co chodzi). moge jesc co polecisz lecz chodze do szkoly i zeby byly to potrawy w miare proste w przygotowaniu. Aktualnie se jem Siemie Lniane to ma na 100g - 27g bialka, 1700 kJ , tluszcz - 35 g i jakies substancje sluzowe 6g. 90% [...]

hmmm tylko jednak bez typowego treningu masowego (na siłowni) nie liczyłbym na przyrost rzędu 13 kg - zauważ Biniu, że to dla pytającego zwiększenie masy ciała o 1/5 członek-mafia.suple.hardcor.pl

tydzien po omie 5 strzalow hcg po 2000iu 1 strzal co 3dni pozniej 3tyg clomid 100mg dziennie