5

mam 17 lat staż 1,5 roku wzrost 170cm waga 84kg chcem zejśc do 70kg do wakacji jaki trening mi proponujesz?

Możliwe, że jest tańszy ja tam preferuje twaróg (cała kostka 250g) i do tego parę pasków szczypiorku i do tego chleb razowy :D + 0,5 litra mleka/kakao i jest super nieraz jeszcze dodaję do tego majonez też dobrze wchodzi ;]

Wiek - 17 Waga - ok 70 Wzrost ~ + - 170 cm Staż treningowy - 1,5 roku Cel cyklu - masa Stosowane już wcześniej suplementy - 2 cykle na mono Uprawiane inne sporty - wf w szkole Stosowane wcześniej spalacze - brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak Ilość dni wolnych od kreatyny - nie pamietam, ale [...]

przerwij silke dawkuj tylko 5 g krety dziennie i poczekaj az bedzie dobrze i zaopatrz sie w cos na odpornosc

Na tluszczyk to aeroby A6W z tego co pamietam tylko jedna partia miesni brzucha To czy w 5 miesiecy zrobisz kaloryfer zalezy ile % tluszczu masz ;]

Zrób tak: Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s Skłony boczne ze sztangielką 3s Brzuszki na rzymskiej ławce 3s + aeroby i za 5 miesięcy jakiś efekt będzie. Pamiętaj o diecie.

[...] wiem czy prowokuje ludzi czy co...no mówiąc wprost nie chce w gębe dostać.Chciałbym poprafić nieco swój wygląd,kondycje.A jeśli chcecie wiedzieć to biceps 31,przedramie 27.5,klata 92,brzuch78łydka 38 ,udo 47.A dlaczego to piszę?Sam nie wiem ...może licze ,że ktoś napisze "stary nie jest najgorzej,za oczek będzie lepiej"I jeszcze [...]

w Lędzinach w chwilówce od 16 roku szukaja osob do roznoszenia ulotek, 2 godziny dziennie, stawka 5 zł za 1h po paru tygodniach do 6/7 zł nie pamietam juz.

Skoro to apteczna prolka to taka ilość w zupełności wystarczy. Ewentualnie możesz wbijać 200mg co 5 dni.

[...] do plecaka >< w dni bez treningu inna aktywność fizyczna zalecana. Ogólnie proponuję skakankę. Dużo daje, często niedoceniana. Rób ją interwałowo szybko/wolno - zacznij od 15 minut dziennie i zwiększaj co 5 minut tygodniowo do 30. DIETA: W dni nietreningowe zetnij 20% kalorii ze swojego normalnego zapotrzebowania przy czym białko max 170 gram, [...]

tzn 4-5 serii po 15 pow. Ale codziennego treningu

wklej caly plan napisz tez co jest , boto ze wypijasz litr mleka i jesz 5 jajek mało mówi

Moj plan treningowy moj staz to 5 mies. I czy ten plan bylby dla mnie odpowiedni jesli tak to okey a jesli nie to poszcie co moglbym dodac, ujac... PON:  Klata:  a) 1 seria laczona:  - Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 1x12-15  - Rozpietki na poziomej 1x12-15  wszystko 3x  b) Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej 3x12-15  [...]

Prawie trzydziecha na karku, trenuje moze 1.5 roku, na stare lata :D. Co dodaje booster testosteronu, i jak go stosowac, jak dlugo, dlaczego glutamina nie.

Witaj, są różne szkoły przyjmowania kreatyny, którą wybierzesz to już bez znaczenia ;-) Każda będzie skuteczna: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po [...]

Po 5 miesiącach już powinno być Ok Hgh tutaj już nic nie pomoże Wynik Ok

Po 5 miesiącach już powinno być Ok Hgh tutaj już nic nie pomoże Wynik Ok Czyli dorzucić jakiegoś enana, czy odpuścić sobie hgh kompletnie i coś innego bić?

pomocy!! mam 5 strzałów wina i 100 metki jak to ze sobą połączyć (rozpiska)jak uzywac winostrol gdzie sie kuc prosze was o ogolne informacje

te 5 strzałów winka i 100 metki dostalem i nie mam kasy nazie zeby dokupic pelen cykl i prosze zebys powiedzial mi jak to brac

To nie jest ten koles co startowal w Rosji. W Rosji startowali Kulak i Zakrzewski. Natomiast Krzysztof Gerke startowal w litewskim Rings 5 w listopadzie w zeszlym roku.