5

Niezupelnie o to mi chodzilo ale dzieki.... Chodizi mi zeby bylo tak np. 100 gram Platki - 80 g WW 5 g B o takie cos mniej wiecej mi chodzi podalemtylko przyklad ;PP

Rano,nawet jak jesteś na redukcji,w żadnym wypadku nie oszczędzaj węglowodanów w I posiłku.Niech śniadanie będzie smaczne,zdrowe,pożywne i takie,ktore rozpędzi Twoj organizm i metabolizm na cały dzien(a to sprawi,że łatwiej i szybciej będzie schodził tluszcz, Po nocy Twoje ciało naprawdę potrzebuje energii,niech to będzie najbardziej wartościowy [...]

ser biały wystarczy :) jeżeli koniecznie chcesz białko tanie i b.dobre to polecam na kazdą pore dnia w tym na noc Matrix 5.0 Syntraxa :) stosuje je od bardzo dawna i jako uzupelnienie sprawdza się na prawde za***iście.Jeżeli jesteś na redukcji to na noc nie pij z mlekiem a łącz z serem białym :)

A nie wystarczy zjesc po prostu kilka, np. 5-6 łyzeczek twarogu samego?

mój kolega tak przeciągał z palcem uszkodzonym i z 2 tygodni zrobiło mu się 1,5 miesiąca. Od roku Ci puchną? Zmieniony przez - _radek w dniu 2009-05-27 17:29:15

[...] NIEDZIELA, 21 CZERWCA 2009, GODZ. 18.00 Wielkie rajdowe święto na warszawskiej Karowej: na polskim klasyku rajdowym, znanym z Rajdu Barbórki, swoje umiejętności zaprezentuje 5-krotny Mistrz Świata WRC Sébastien Loeb oraz Dani Sordo, wicelider tegorocznej serii WRC. Przejazdy mistrzów odbędą się w niedzielę 21 czerwca, na kilka dni przed [...]

Francuz Sebastien Loeb nie pozostawia złudzeń polskim kierowcom z Krzysztofem Hołowczycem na czele na dobry występ w Rajdzie Polski. - Wszystko, co może zrobić lokalny kierowca, to zbliżyć się do czołowej ósemki - uważa w rozmowie z "Gazetą Wyborczą" lider mistrzostw świata. Czy polski kierowca może coś zdziałać na własnych drogach? - [...]

Loeb jest na wku*wie troszkę, bo przez ostatnie dwa rajdy dawał ciała, chce się odkuc - widac to w wypowiedziach Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-24 12:45:15

[...] dobry - powiedział Ogier. - Ustawienie samochodu jest perfekcyjne. Musimy nadal tak jechać. Jari-Matti Latvala, wolniejszy o sekundę od Sordo, zmieścił się w trójce na OS 5. - Zaczęliśmy naprawdę dobrze, ale na poprzednim oesie w coś uderzyłem, chyba wpadłem w dziurę. Wygląda na to, że ten odcinek był w porządku. Samochód jest OK, choć układ [...]

[...] Petter Solberg i Phil Mills, którym przypadł numer startowy 11. Z dwunastką pojedzie Sebastien Ogier. Solberg zaliczy w Walii drugi start Citroenem C4 WRC. Czołówkę listy w Rally GB utworzy osiem producenckich załóg. Zespół Stobarta zgłosił do rywalizacji o punkty w końcowej rundzie mistrzostw świata Matthew Wilsona (5) i Henninga Solberga (6).

[...] odcinków. Kankkunen jadący 16-letnią Celicą, wygrał wszystkie, po OS 6 odbierając prowadzenie Davide Cesariniemu. Peugeot 206 WRC Grönholma jedynie na OS 6 ustąpił o 1,5 sekundy Imprezie Piero Liattiego, a na mecie rywali dzieliło 1.12,1. Trzecia lokata w Trofeo WRC przypadła Fabrizio Tabatonowi w Corolli (+1.33,7). Aaron Burkart (Impreza [...]

[...] sobie dobrego treningu bez mega pompy, palenia, krzyków itp. (full technika ofkors)o co w fbw raczej trudno... Ale co prawda nie każdy jest w stanie tak trenować i w odpowiednim momencie wyczuć ze juz czas isc do domu. pozdro. Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-07-24 16:15:31 Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-07-24 16:16:10

kurde, w sumie to zapomnialem jak sie nazywa ten dział , sorry

Witam, Zapraszam do trenowania Silat i Filipińskich Sztuk Walki w budowlance ul.Kopcińskiego 5/11 Pozdrawiam

[...] Mogę Ci zaproponować dwa zestawy w dobrej cenie. W obu znajduje się ławka wolnostojąca ze skosem dodatnim i ujemnym. I http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZTryton7_1.jpg Wszyscy [...]

Kofeina bezwodna 200 mg ** Irvingia gabonensis DE 10:01 150 mg ** Tyrozynowej 150 mg ** Dmuchawiec 16% 150 mg ** Coleus Forskohlii DE 10% 100 mg ** Selen Drożdże 50 mg ** Zielona herbata 100 mg ** Selen 50 mcg 90.91% Resweratrol 25% 50 mg ** ACAL Berry PE (2%) 50 mg ** Garcinia cambogia DE - Citrimax 30 mg ** Synephrine 20 mg ** Bioperine 5 mg ** [...]

Nie mam czasu żeby ćwiczyć 6 dni w tygodniu, a wole je zajechac raz na tydzien niz pomachac sobie 5 serii luzno 2 razy w tygodniu

jaką wodę dajesz, zbut zimna i zbut gorąca moze jakieś problemy powodować, jak za gorąca to białko się zważy i się oddzieli. Już mnóstwo przerobiłem smaków zero problemów, 5 ruchów szejkera i gotowe.

500 mg na 1,5 l

Karate mam 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki po 1h. Dojezdzam na karate rowerem. W dwie strony jest coś około 5 kilometrów.