5

Kilka cykli mam już za sobą.Ostatni 4 miesiące temu,nie do konca dobrze przemyślany(za mało deci): -15/100mg T.Prolong. -5/200mg Deci "Niech masa bedzię z Wami"

Przecie ceny nie podawałem

też dam Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-06 07:00:16

[...] Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 podstawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na każda głowę obciążenia dobieramy tak, aby w pierwszych seriach był zapas 3-5 powtórzeń,a w ostatniej 2-3. delikatna progresja, liczba serii - max 4! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-22 21:10:43

[...] marnować czas, z malym polem manewru, skoro można modelowac trening pod bieżące potrzeby, układając prostego splita. Trening 3x w tygodniu, gdzie każdy dzień zaczynasz od danego cw na klatke, w twoim przypadku wl/na skosie dodatnim/pompki na poręczach, w systemie 15/10/5 jeśli chcesz to moge ci coś takiego skleic, tylko wypełnij i wklej ankiete.

hej ho nic wam nie napisze

ciii nowy trend

Diety nie ma sprecyzowanej bo jestem na garnuszku mamusi :D ale są codziennie banany, aby uzupełnic węgle i conajmniej 6 posiłków oraz dużo wody wypitej w ciagu dnia. Z tym, że jestem od 1,5 tygodnia na Nitrobolonie to teraz wtracic Cell Pumpa ?

Skończ Nitrobolon i dopiero przejdź na CP. Ważne żebyś jadł ok. 5 posiłków dziennie w równych odstępach czasowych.

[...] zalezy od sposobu przechowyania u Ciebie i w sklepie wazyz 100kg jesli duzo z tego to miesnie i jesli polaczyles to z dobrym treningiem miales super cykl - fakt ze krotszy ... dzienna polecana przeze mnie dawka kreatyny mono to po usrednieniu okolo 5 g wielu z nas mono przyjmuje jednak w wartosc dwukrotna - "dla bezpieczenstwa" :D

zgadza sie ale po okresie wysycenia jak pisalem mono przyjmowalbym w dawce 5 g (jak wystaczajacej) lub 10 g jako "maks spokojnej glowy"

Zalecana dzienna porcja: preparat stosuje się w zależności od wagi ciała. <70 kg - 6 tab. (3 x 2 tabl.) 70 kg - 90 kg - 9 tab. (3 x 3 tabl.) 90 kg - 105 kg - 12 tab. (3 x 4 tabl.) >105 kg -15 tab. (3 x 5 tabl.) wazne sa po treningu oraz rano przed sniadaniem oraz to po co stosujesz preparat z aminokwasami oraz za co one odpowiadaja poniżej masz [...]

A po co te 5 dni po 100?

Robiłeś jakieś przerwy od pół roku? Ćwiczysz całe ciało na siłowni? Nogi też? Ćwiczysz na wolnych ciężarach? Przeczytałeś temat do którego dałem Ci link? Czy od 1,5 roku bez przerwy ćwiczysz mase,mase,mase?

staz 1.5 roku... hmm czas na noworoczna bombe :D

[...] z kurczaka 20ml oleju lianego 3.obiad 100g ryzu brozowego 100g piersi z kurczaka 20ml oleju lnianego 4.podwieczorek 100g ryzu brozowego 100g piersi z kurczaka 20ml oleju lnianego 5.kolacja 250g twarogu chudego 20ml oleju lnianego 6.przed snem 150g twarogu chudego 20ml oleju lnianego ładznie białka- 2.5g węgli- 4g tłuszczy - 2g łacznie 3200 kcal

DT: rano : 4 tab. cm3 pt: saw 5 g. .. zobacz czy bd. Cie fajnie kopać .. potem najwyżej zwiększ troche porcje. po treningu : 4 tab. cm3 DNT: 4 rano .. 4 w porze treningu Mass Activatora według braków w diecie .. sprawdzaj co tyg. jak Ci waga idzie przy diecie .. ale raczej zwiększaj spożywane prodkuty .. niż proszek. + jeśli chodzi Ci o [...]

http://allegro.pl/buty-do-koszykowki-jordan-b-mo-rozmiar-42-i3819341802.html http://allegro.pl/buty-do-koszykowki-jordan-b-mo-2-kolory-42-i3819317413.html http://allegro.pl/buty-do-koszykowki-jordan-b-mo-rozmiar-42-i3819303093.html http://allegro.pl/nike-zoom-hypermayhem-buty-do-koszykowki-roz-42-5-i3818657324.html Polecam !!!

1. WIEK:23 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1cykl na mdrol , 1 na Enanie 8. TRENING: 4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiace 11. [...]

WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: ~2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle było Enan omka meta 8. TRENING: 3x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miechy 11. [...]