5

[...] jest chyba spoko pomysłem. Człowiek się mniej meczy, a efekty nie są takie złe. Aha i trochę za późno zjadłem i się średnio czułem. Optymalnie dla mnie to tak chyba 2,5 h przed treningiem. No i powiem wam, że o wiele łatwiej składa się różne kombinacje i w ogóle jest łatwiej jak człowiek wcześniej chodził na MMA. Zmieniony przez - [...]

[...] dopiero rok temu zaocznie w wieku 24 lat. W pewnym momencie odciąłem się od znajomych, alkoholu, imprez - straciłem 99% znajomych, w telefonie wpisanych mam może z 5-6 osób, ale wiem że gdybym tego nie zrobił to obecnie leżał bym obrzygany od wódy koło śmietnika z wykształceniem gimnazjalnym albo siedział w więzieniu.. tych lat [...]

Ale tak... jestem zadufany w sobie, bo Ty poprostu zasługujesz na utylizacje, patrzę na Ciebie jak na typowego robaka, którego mi nie żal. Ciebie prawa człowieka nie powinny dotyczyć, tak samo jak domu, z któego wypełzłeś. Jesteś po prostu nic nei wartą ścierą i balastem dla społeczeństwa. Gdyby karali za geny to Twoje trupa by w 5 dymali.

[...] dopiero rok temu zaocznie w wieku 24 lat. W pewnym momencie odciąłem się od znajomych, alkoholu, imprez - straciłem 99% znajomych, w telefonie wpisanych mam może z 5-6 osób, ale wiem że gdybym tego nie zrobił to obecnie leżał bym obrzygany od wódy koło śmietnika z wykształceniem gimnazjalnym albo siedział w więzieniu.. tych lat [...]

niestety skończyłem juz 5 lat i jestem dla niego za stary

[...] Ciągle powtarzał że to "jego dom" i że mamy wyp*****lać, miałem starszego brata który się go bał, a był starszy ode mnie o 10 lat, pierwszy raz się z nim tłukłem jak miałem 15 lat, sąsiedzi patrzą dalej na mnie jak na chłopaka z "patologii" małe miasto, więc wstyd nadal jest, do tego staremu po wódzie całkowicie odbija, potrafi sam ze sobą [...]

[...] więcej łokieć wyciągać. Średnio mi idzie odchudzanie. Zawsze ważę się po treningu, na czczo. 9 sierpień - 99,7 kg 20 sierpnia - 98,7 kg 2 września - 98,1 kg Kurfa 1,6 kg w 3,5 tygodnia to trochę chvjowy wynik mi się wydaje. Zwłaszcza, że schodzę z wysokiego pułapu. Chyba muszę zapodać większy deficyt? Co do porno to 100% racja. Lepiej za bardzo [...]

Ja już kiedyś używałem xanaxu. Akurat jakoś bezproblemowo schodziłem zawsze z dnia na dzień. Ale ja biorę choć często teraz, to małe dawki, nie więcej niż 0,5 mg. Kodeiny też w ciągu doby nigdy więcej niż 150-200mg. Teraz pewnie mniej wystarczy bo spadłem z wagi do 105kg. Naprawdę mam doświadczenia z dragami więc wszystko delikatnie i nie częściej [...]

[...] stron jeśli chodzi o podsumowywanie badań itp. "There was a notable reduction in one study where patients with subclinical hypothyroidism took 600 mg of a standardized extract (5% withanolides) for 8 weeks. More research is needed." Niby tylko jedno badanie, ale warto spróbować biorąc pod uwagę jak tania jest ashwa i jak wiele ma innych korzyści.

Agares, ty w Krakowie mieszkasz? Jak tak to polecam z całego serca Marcina Sowę, fizjoterapeutę - jakiś szaman ten gość jest. Mam kontuzje kolana od 0,5 roku, kilku fizjo próbowało, każdy poległ, on w jedną wizytę zrobił więcej niż inni razem wzięci.

Grind, długa historia. Było zayebiscie, potem na odwrót. Generalnie taki rollercoaster emocjonalny. Ciężko mi o tym pisać Eh szkoda. Rozumiem, naprawdę. No nic. Jestem pewien jednak, że na każdego gdzieś czeka ta osoba na całe, lub większość, życia. Pamiętaj że: /SFD/2019/9/5/0d71eca9468741aea5a7276b21854c45.jpg

[...] Takie pojedyncze wzięcie pewnie jakoś dużej różnicy nie robi. Tu w badaniach pokazano różnicę w poziomie kortyzolu po 60 dniach https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/ Wiem, że dodatkowo często w opisach dotyczących Ashwagandhy można znaleźć coś takiego: "Przed rozpoczęciem suplementacji, ważne jest aby zapoznać się z informacjami [...]

Ja mam z Now Foods, 2,5%

Kurfa jeszcze trochę boli bark przy wyprowadzaniu ciosów(zwłaszcza przy sierpach)/pompkach. Mniej boli niż wczoraj, ale chyba przez to nie pójdę na trening i zrobię 1,5 h na siłowni rower/bieżnia/orbiterek, a tak chciałem iść na trening. Pewnie pójdę w przyszłym tygodniu jak trochę przejdzie, no i się wybiorę może do fizjo. Ej no właśnie qw3rty co [...]

[...] - jadłem dwie i było nawet spoko a waga 70kg. I co do tarczycy bo niekiedy pojawiają się informacje że Ashwagandha wpływa negatywnie na tarczyce, no to ja zjadłem chyba z 5 opakowań w ciągu pół roku a wynik tsh 1,7 jak wyżej na badaniach - więc chyba trochę przesadzają, trzy lata temu miałem 1,4 Zrobiłem sobie podsmażony na patelni kawałek [...]

Oparłem się na tym. /SFD/2019/9/5/2437925de029435f9687021cf7ec6d9c.jpg

Ja po prostu starałem się przeliczyc po procentach podanych przez nich, ile brać tego gówna co mam 2,5% stężenia, plus "z czubkiem" ze względu na wagę wyższa niz przeciętna %-) Troszkę to zabawne, ale ja już tyle.chemikaliow połknąłem w życiu, że jakieś ziółko mi chyba nie zaszkodzi bardziej

No neistety wszystko na to wskazuje 5-)

[...] strasznie gęsto się zrobiło, tylu tych pretendentów: Walker, Reyes, Anderson, Santos po splicie z JJ też jest blisko, a Anthony Smith pokonał Gusa. Co do Oezdemira to się nie zgodzę koleś ma 1-3 w ostatnich walkach. Na sherdogu przynajmniej ktoś wymienia nazwisko Janka, a o Volkanie cisza. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/11/2019 5:42:38 PM

[...] osobniki, które lepiej były przystosowane do wysokości (więcej czerwonych krwinek, większa obj płuc, więcej mioglobiny magazynującej tlen w mięśniach) - i te rzeczy wynikały z genów u Caina, a nie z przyzwyczajenia organizmu do wysokości. https://www.youtube.com/watch?v=aR2xB9tvijU Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 9/11/2019 5:56:52 PM