5

Do lat 18 (rocznikowo bodajże). A rekord w kat do 67.5 to 125 kg Latały (86 rocznik).

mialbym jakies szanse z wynikiem 140 w wadze 82,5??

A nie lepiej : 1 dzien - klata + triceps 2 dzien - Plecy +łydki 3 dzien 4 dzien - biceps + przedramie 5 dzien - Nogia + barki 6 dzien 7 dzien na brzuch A6W

[...] seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

stosunkowo tanim białkiem z naprawdę górnej półki jest mxPro z ESN dobre też są białka vitalmax'a (choć się troszkę pienią...) a także PWP i Nitroprogen trec'a (za 1,5 kg 99 plnów) Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-16 15:31:01

[...] wie co i napisza "to na sfd mi tak poradzili d****e a teraz mi nie staje" krzysiu wal propa spokojnie bedzie dobre na 1 cykl wystarczy ci sama meta 1-4 15mg ed mety to powinno ci starczyc a jesli juz chcesz sie kloc to 1-4 meta 15mg ed 1-5 prop 100mg e2d i bedzie wporzadku Zmieniony przez - c0x w dniu 2006-07-17 08:22:35

wiek 19 lat wzrost 180 waga 79,5 suple: przebyte 2 cykle na mono z universala 2 skończyłem 25 grudnia 2011 dieta jako taka jest :) 6-7 posiłków dziennie głównie ryż+ piersi z kurczaka lub steki wołowe,twaróg itd :) jako priorytek są bicepsy których nie moge zbytnio ruszyć ;/ myślę że na cyk tak z 400 zł lub troche mniej , Zmieniony przez - kalady [...]

ja przez siec zapodaje ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Ja też kupuję u Sona Moderator w dziale OLIMP

Zmiesci sie Son bo sprawdzalem,co prawda bylo to opakowanie od whey Ultimata ale to sa podobne wielkosci.Wiec bez problemu.A apropo wpc to tez sie wybieram po 2 wiaderka.Wiec oczekuj klientow Misiek

[...] 10zł/miesiąc. Dalej u nas w no limits na jęczmiennej ale tu jest i stójka i parter więc nie wiem czy ci odpowiada. Jest jeszcze taekwondo itf klub lechmed. A dalej to nie wiem. Aha taja u nas nie ma. Edit: Na mma płacisz 100zł za 5 treningów w tyg. i masz zniżke na siłke 30 zł full karnet. Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2006-09-20 23:50:49

1. WIEK:23 2. WAGA:102 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:?? -udo:?? -talia:?? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko:250g -węglowodany:500 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mietka 8. TRENING:4x week 9. CEL CYKLU:siła , mięcho 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO [...]

a wtym wszystkim 5 wina. rozje..ało mnie. mam dość.

[...] Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95333 Doradzcie, bo nie wiem co mam robic

Nie masz abonamentu to i tak nie dasz soga...

Witam wszystkich na forum ;] a wiec tak w gliwicach nie ma szkoli kicbkoxingu jest natomiast w Zabrzu, miesci sie na ulicy chyba wajdy to jest taka szkolo obok dworca autobusowego treningi odbywaly sie 5 razy w tygodniu z tego co wiem. pozdrawiam

[...] lub bic wolne plecy bic lub tric wolne nogi barki wolne wolne II: klatka tric z bicem nogi wolne barki plecy wolne wolne chyba jakos tak :/ przerwy pomiedzy seriami od 1,5 do 2 minut miedzy cwiczeniami 3min taki trening powinien ci zajac jakies do 1,5h max aha na duze grupy 12 seri na małe 9 serii to max jesli chodzi o superserie na bic i [...]

nieno anwet mi przez mysl nie przeszło by przepłacac chciałem się tylko dowiedzieć więc juz wiem mete zamiast białka

RObilem ogulnie 3 razy klate w tygodniu (wszystko bylo ok )i z 3 tygi temu zaczol sie spadek.... to zmniejszylem do 2 dni w tygodniu cwicze 5 dni sobota i niedziela odp

na 1 kg ciała daj z 3/3.5 grama białka wegle tez sporo o 1/3 - 2/3 wiecej dodaj A tak na marginesie jaki cykl idzie ?