5

A ile chceta za tego pijaka i bezbożnika

zrob tak jeszcze kilka tematow...w sumie wiecej ... kombinacji z 5 wyrazow jest TROSZKU

Moze stac az wilgoci nie zlapie i az ma termin waznosci. Zazwyczaj po otwarciu ok 3, a nawet 5 miesiecy. Poszukaj gdzie asrtu o kretce vitalmaxa bo niektorzy kupowali duuze opakowani i nie wiedzieli czy mozna to tyle przechowywac po otwarciu.

Niewiem czy jest teść o steżeniu 500mg na 1ml. Ale jeśli jest to; 1-10 test 250mg/e5d albo e7d 1-5 meta 15mg/ed Czyli w twoim wypadku było by to puł ml. :]

To jak ma 100mg na 1ml to potrzebuje 20ml. :] Bo trzeba by 200mg e5d :] Lub e7d :P:P Na 10 tygodni przyjmując że ma flakoniki po 5 ml:P Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2005-07-24 11:44:24

Chyba że chodzi mu o polskie prolo to 5 ampułek:P po 1ml :]

własnie o to mi chodziło sorry za błąd! staz około 1.5 roku! 72kg wzrost 180cm

Bialko,kreatyna i przede wszystkim dieta bo trzeba Cie zrzucic z tej wagi z 10 kg bo masz pewnie sporo fatu. dieta z minimum 2g bialka na kilogram masy ciala i tluszcz ograniczony do 0,5-0,7g na kg.

1 .WIEK:23 2 .WAGA:90 3 .WZROST:170 -Biceps:40 -Klata:113 -Udo:60 -Talia:106 5 .STAZ NA SILOWNI:6 mies. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:zadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ten.do. tycia(gruby) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się [...]

pisał ze bierze 5 g wiec do 10 smiało moze zwiekszyc

Wszystko na spokojnie zacznij od aerobów 5x30min co tydzien dodawaj 5minut, trening siłowy 4-5 razy w tygodniu, odpowiednio zbilansowana dieta i MUSI IŚĆ. Ale zastanów się czy warto redukować, warto by było żebyś dodał foto sylwetki :)

biore 5 po bieganiu BCAA reszte uzupełniam odżywką albo jajami gotowanymi po treningu

Trudno powiedzieć ile to Ci zajmie i czy w ogóle Ci się uda, zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html

mam 14.5 lat :p:p Wiem ze to za malo zeby zaczynac przygode z ciezarami ale.... niemam zadnego sprzetu tylko laweczke robiona sztangi 20kg 30kg 40kg 50kg, sztangielke 4kg, drazek i worek do boksowania :p Na bica to unosilem sztange stojac, sztangielki tez noi podnosilem sie na drazku :P:P AaaAa i wiem co to modliteewnik :P

obciążenie: 2 po 2,25kg(różowe), 1 po 2,5kg, 3 po 1kg, 2 po 2kg i 1 po 1,25 kg. sztanga: 160cm, 11kg. hantle winylowe: 2 po 1,5 kg Zmieniony przez - nnokia1988 w dniu 2009-12-08 17:08:49

wiecie ja juz cwicze tak na tym rok i g**** widac no moze tam 5 cm na bicepsie tak apropos to podam moje wymiary:D:D: biceps 31cm klata:103cm wzrost:175 waga:68kg dzieki za porade

no to tez sobie tym razem pociagne dluzej cykla, zobaczymy co to bedzie jezeli mi watroba nie wysiadzie no ale dalej nie wiem co z tych trzech byscie wybrali ;] wiem tylko ze hp

BCAA BIERZ TYLKO OKOLOTRENINGOWO, 1 GRAM A 10 KG MASY CIALA. CZYLI W TWOIM PRZYPADKU. 8.5 GRAMA. POLOWA PRZED A DRUGA POLOWA PO TRENINGU. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-12-04 21:16:35

przed i po treningu pominimum 5 kapsołek

cześć cm3: 4kaps rano i 4kaps po treningu w DT, a w DNT tylko rano 4 kaps amino: solidna porcja po treningu, ew. zaraz po przebudzeniu też perfect: do posiłków uboższych w białko/jak chcesz też po treningu, ale już bez amino to tyle w sumie zestawik fajny masz białko super kretka ekonomiczna aminki nie zaszkodzą powodzenia