5

1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: Nie mierzylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wracam po 2 latach przerwy, wczesniej ok 4 lat 6. DIETA: -białko: b.d -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, meta 8. TRENING: 3x tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

no potrzebuje miec wage na doslownie 1 minutke na waznie sie. Dzisiaj jescze mam trening+saune i 1,5 kilo do zrobienia a co do pietruszki w sokowirukwe wsadzilem + jablko na lepszy smak i chyba podzialalo

"Moze byc takie połączenie : Klatka + Triceps Pon JESZCZE OK Barki + biceps wtor TU JUZ NIE OK, BO BARKI MASZ DZIEN PO KLATCE I TRICEPSIE TAKZE TU JUZ ODPADA... Nogi + brzuch Srod TU JUZ NIE MA CO SIE ROZPISYWAC BO PLAN ZOSTAL ZDYSKWALIFIKOWANY WE WCZESNIEJSZEJ FAZIE Motyl czwart przerwa i od nowa " JAKA TA PRZERWA? [...]

nie zajade sie tym planem

na mnie tam dziala kozacko dziala bez zazutu a to o czym mowicie to propinikum 5% to lipa nie tryka panowie pozdro

ok zrobie cos taiego 1-10 boldenon 200mg e7d 1-10 sustanon 250mg e7d 1-5 duraject 100mg e3,5d 7-11 stanabol 30mg ed winko tez do posilku po tablecie czy cala dawke naraz bo nie bralem nigdy??

[...] sprawi ze jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki zaczniesz rosnac ? Rozpisz sobie cala diete bo to jest klucz do sukcesu. Jajka sa bardzo wartosciowym produktem ale jedzienie ich az 10 dziennie to przesada i pewnie Ci sie przez to szybko znudza. Jeszcze raz napisze - uloz sobie cala diete. Jajo kurze, całe b 12,5 t 10,7 w 1. Pozdrawiam !

nie jest zle - jakos sie przyzwyczailem do takich mixow

Przy 1szym cyklu z kreatyną sensacje żołądkowe, piardy infernalne, etc. to norma przez kilka pierwszych dni. Ale jak w/w - lepiej zainwestować w nowe mono. Blister to 4-5 zł, więc budżetu nie zmasakruje.

Ale jakie to masz tabsy te w osłonce żelatynowej? Jeśli tak to z połykaniem nie powinno byc żadnego problemu - spokojnie 5 takich tabsów łykam choć też nie specjalnie przepadam za tego typu dozowaniem, z pewnością o wiele lepiej wchodzą niż obecne DAA w tabletkach (z ostrymi brzegami) jeśli chcemy połknąć, ale te można też possać ew. pogryźć - [...]

Bylem w prawie kazdym klubie. Polecam gracie barra. Od tygodnia poszerzyl sie grafik MMA. Mozesz trenowac 5 razy w tyg - 2x MMA, 2x SF i 1 MT. Do tego w cenie masz treningi BJJ jesli chcesz uzupelnic. Atmosfera naprawde swietna. Do tej pory chodzilem na BJJ ale mam w planach zaczac takze MMA ;)

[...] naprawde ostro trenowac MMA z uzupelnieniem BJJ. Jakis maly staz juz mam i wiem o co chodzi, ale teraz naprawde chce swoje umiejetnosci spotegowac. No i zalezy mi zeby te 5 treningow w tygodniu robic, jak da rade nawet wiecej, wiec rano by sie cos przydalo. Jak wyglada trening w sobote jak jest wolna mata ? Deweq powiedz cos wiecej bo jestem [...]

a ja mam 195cm wzrostu i 5 dziewczyn... jednak jest roznica...

5 dziewczyn to chyba na roku na studiach %-)

a ja mam 195cm wzrostu i 5 dziewczyn... jednak jest roznica... Przykro mi panowie. Nie liczcie na nic więcej jak jedna mikrusowa laska. 8-)

Kalorie 3128.5 no po odjęciu to liczmy 2900 Szczerze mówiąc nie wiem jak tą dietę ustalić ale wypiszę składniki z tematu gdyby ktoś zdecydował się mi pomóc w ustaleniu jej. Białka: mięso z kurczaka (zwłaszcza pierś), inne chude mięsa, ryby, jaja Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, ryby, jaja, orzechy [...]

W zależności od tego jaką kwotę chcesz przeznaczyć polecam jedną z poniższych ławek: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html + rabat 5%: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php

Siemanko dobry artykul o extazy.Sam nieraz zapodaje ale gora to 5 lub 6 pigul ale mam na osiedlu zawodowcow,ktorzy wala po 20 na jednej dysce.I jeszcze nie mieli zawalu a co po niektorzy dobrze koksza ale kto wie moze wkoncu pikawa im odmowi posluszenstwa a ja zawsze uwazam XTC RULEZ pozdro

przed snem 1 ZINCAS FORTE 4-5 FILOMAG B6 jeśli chodzi o apteczne ZMA

Co wy ludzie macie z tym filomagiem B6 Za dużo tej witaminy B6 z tych filomagów dostarcza się wbijcie sobie do głowy ten ZESTAW Magnesium Citrate(28zł za 300g) -1 porcja = 10g - 500mg magnezu, 2mg B6, Wit.C 60mg Zincas Forte - 1tabs.