5

Trening pod sporty walki Podczas treningu siłowego wykonujemy ćwiczenia z obciążeniem około 80% naszego maksymalnego ciężaru, wykonaj 3 serie powoli i dokładnie po 5 powtórzeń. Podczas treningu wytrzymałościowego wykonaj 3 serie ćwiczeń, po 10-20 powtórzeń, obciążeniem 60-70%. Wykonaj go energicznie i szybko. Dzień 1 Wymachy kettlem Przysiady [...]

1 Nie ważne co z nich zrobisz będzie to samo 2 Można 3 ani to smaczne ani odżywcze 4 jak sam go zrobisz na bazie passaty to ok 5 wszytsko można tylko po co, jak liczysz na jakieś rezultaty to zrezygnuj 6 Normalny naturalny kefir/jogurt.

Bold enan 500 co 5 dni leciał. Schodziłem z samego propa. Na początku wjechało 20k HCG, cały czas teraz clomid 100mg na noc.

Regulamin obowiązuje każdego 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

ugh, sorry ale na kacu jestem chodziło mi o kwasowo-mleczanowy ofkorz pzdr.

ty chcesz byc jeszcze wiekszy ?... Ultimate - 300g - 50zl ...6g przez 5-6tyg. po trenigu z 50g carbo.. _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " Latwo Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na [...]

1. Po co kupiłeś gainera.... jest Ci zbędny - jak już go masz to bierz TYLKO po treningu....białka masz niespodziewanie dużo z diety - glutamina 5-10g rano po około 30 min 30g białka i treningu gluta 10g po około 20 min gainer około 70-80g...na noc 30g białka członek-mafia.suple.hardcor.pl

ok niedlugo dojdą i przeslij pozniej na [email protected] jak skonczysz i tak wiesz aby było ładnie nie za jasno nie za ciemno

dzieki ale jakos jest słaba Sog poleciał

w sumie juz mam zrobione

Nie rób 15-tek. W 10-tkach zrób 2skoki co 2-3kg, w 5-tkach tak samo.

Nie znosze waniliowego, ale jadlem juz 10kg tego smaku Czekolada rzadzi IMO.

2x dziennie po 5 gram (4kapsułki) a tak w ogole to korzystaj z wyszukiwarki

ja mam 2x15 2x2,5 4x5 4x1 4x2 pozatym ławeczke keltona gryfy

2x2,5 4x5 4x1 4x2 te sa dla mnie zarezerwowane

[...] przyjemnie jeździ i rekompensuje mi brak jednoślada silnikowego a autem jeździć to kocham bo jestem nałogowcem motoryzacyjnym dzisiaj zrobilem 1600km bez przerw dlzych jak 5 minut na odcedzanie z Dani do mnie do domu jeździłem od 17 po Dani i dzisiaj rano o 3 na granicy o 8 wdomu i zero snu xD jak kieruje to niepotrzebuje ani spac ani jesc xD a [...]

Szczęka, suspensor? Przecież on idzie na pierwszy trening, wystarczy Ci koszulka, spodnie dresowe lub spodenki, woda niegazowana. Ja dopiero chyba od 4 czy 5 lekcji używałem rękawic. VXX jakie to są rękawice duże ?

hmmm... na forum jesteś od 2 lat, trenujesz 1,5 roku i pytasz o takie rzeczy? ;-) ale ok, wytłumaczę po krótce co trzeba zrobić po 1. czytać podwieszone tematy po 2. mieć ustaloną dietę i trening do zamierzonego celu (w Twoim przypadku chodzi o 'kratkę' na brzuchu, żeby ją uzyskać trzeba przeprowadzić redukcję, czyli pilnować odżywiania, ćwiczyć [...]

Bez problemu można bić igłą 0,5 nawet 0,4 pójdzie tym bardziej jak sam test domniemam że tylko 1ml...

Bez problemu można bić igłą 0,5 nawet 0,4 pójdzie tym bardziej jak sam test domniemam że tylko 1ml... A długość 0,25 czy 0,4? Trochę fatu na dupie jest }:-(