5

Strongmani nosza duze ciezary a cwicza przedewszystkim nogi i grzbiet ... no ale skoro Ci pomoglo. Z doswiadczenia powiem Ci ze pracujac 5 dni w tygodniu - fizycznie - mozesz spokojnie wykonywac trening dzielony 3 razy w tygodniu na wszystkie partie miesniowe. Jezeli do tego sprawdzisz czy dieta jest OK i zapewnisz sobie odpowiednia ilosc [...]

Z tego co słyszałem to piramidki nie działają wcale tak dobrze. Jeśli masz serie 236.08.03 i 08 08 to raczej wy***ka i jeśli się nawet nie kruszą tabletki to musisz ich brać więcej żeby wogóle coś zadziałało. Wydaje mi się że chyba najlepiej 5-6 dziennie jak się mylę niech mnie ktoś poprawi.

czy moglby mi ktos to rozpisac jak to brac prosba :D aha i mam jeszcze 2.5 kg gainera Megabola Anabolic's (15% protein) i chce go brac po treningu to zeby nie kolidowalo z porcja kreatyny po treningu to w jakich odstepach to brac? czy moze razem ? Zmieniony przez - Szczupakrk w dniu 2005-03-13 17:14:57

citro rano 5 kapsów(mało tego citrate masz, jakbyś mógł dokupić to 8 kaps dziennie rano lub w 2 dawkach rano i wieczorem) - codziennie mono 5g tylko w dni treningowe zaraz po treningu najlepiej z carbo lub dextrojuice gainera minimum 30 min po krecie po treningu Z ciekawości jaki staż?

[...] o łyżeczkach do herbaty w polskim tłumaczeniu! Jest napisane: "1 porcja = 9 g (2 łyżeczki)". Choć w angielskim i niemieckim tekście występuje łyżeczka herbaciana (teaspons). No i wiadomo, że mała łyżeczka ma ok. 5 g. tak więc około 2 łyżeczek cp. Miarka z opakowania jak się czubato nasypie to mniej więcej tyle ile łyżka herbaciana.

oj Skowron czepiasz sie

Ekhm...zegnam państwa, zostawilem geinerka na gazie .

Musialem cos wymislic jak chcesz uzyc brutalnej moderatorskiej sily przeciwko takim malym myszkom jak my .

O wiele za dużo.Podobno bezpiecznie można chudnąć 0,5-1 kg tygodniowo bez ryzyka utraty dużej ilości mięśni. Jeśli schudnąłeś 6 kg w 2 tygodnie, to napewno sporo z mięśni poleciało, zresztą 6 cm w pasie to chyba o wiele za mało jak na utratę aż 6 kg wagi.

[...] to mięśnie się nie zmniejszyły, w innym przypadku - śmiem wątpić. Przyjmuje się, ze bezpieczne i co najważniejsze dające "trwałe" efekty odchudzanie to utrata 0,5-1kg na tydzień. Także nie nerwowo, chlopaku - powoli, ale do celu Jeżeli dalej chudniesz zbyt szybko to dodaj kalorii do diety(najlepiej z tłuszczu) - wiem że brzmi to jak [...]

niedałoby rady.. Jest 5 smaków a Ty chcesz akurat ten ktorego nie ma osobiscie to srednia jest wanilkia ja lubie czekolade i kokos

aha ok dzieki 1000 j.m ciezko dostac 5000 mozna podzielic na 5?

spoko napisz mi jeszcze jak to z woda rozrabiales? 1 ml i 0,2 - 5 razy? czy wiecej wody? chyba lepiej wiecej?

ja zawszę rozrabiam całe 5000 z jedną ampą rozpuszczalnika która jest dołączona.Potem biorę 4-5 insulinówek i w nie naciągam po równo,biję podskórnie nimi reszte w strzykawkach insulinówkach do lodówki.

[...] raczej robić staki samemu ale czy jest sens dalej pompoqac w siebie czy dać Odpocząć organizmowi ... ? Jednak chciałbym utrzymać taki poziom jaki miałem podczas cyklu :) ponieważ następny cykl kreatynowy zamierzam rozpocząć za Około 4-5 msc. I czy można zażywać non stop boostery typu amped sizeOn ? Czy tez tak jak kreatyna potrzeba odpoczynku ?

1ml co 5 dni 25 strzałek

w dnt tez 5 g ba? Dokupić bcaa? Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2013-10-16 23:44:01

tylko nowe i ze sklepow bede kupował po 5-6 sztuk wszystkiego

[...] w skrajność ;-) Żeby jakoś przyśpieszyć poprawę zdrowia proponuję inhalacje (tutaj woda i sól kuchenna) sprawdzą się idealnie w domowych warunkach na 1l wody około 5-7 łyżek soli. Woda ma być ciepła, ale nie mocno gorąca, wymieszana z sola. I wdychaj ;-) Możesz też wrzucić torebkę herbaty np. miętowej, albo kilka kropelek olejku [...]

1,5 roku? Jakis zart? Jesli to prawdo to pogratulowac.