5

Storma 10g na porcje a nie 5 ;-)

[...] taka ilościa ćwiczeń i serii/ to proponuje conajwyżej średnia intensywnosć- tzn. na maksymalnym ciężarze w serii na poszczególne ćwiczenie- zostawić powinieneś sobie okolo 5 powt. zapasu- czyli wykonując 12 powt. powinienes dobrac tak cieżar by móc wykonac 17 powtórzeń./progresja jednak powinna byc plytka- tzn. po rozgrzewce zaczynasz dośc [...]

.. jakoś niechcą go usunąć

obojetnie jak - byleby wytszlo 5 - 10g na dobe

5 zł to 1punkt czyli jak coś kupisz np za 20zl masz 4 punkty ,za te punkty wybierasz nagrodę wysyłasz formularz i czekasz kilka tygodni aż przyślą ale nie jest tak prosto na coś porządnego uzbierać ,a i wycinasz kod kreskowy z hologramem z opakowania .

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

[...] rozklad makroskladnikow mniej wiecej 2g B / 1g T / reszta wegli na kg. m.c. co do samej diety: 1. zmien na platki owsiane i daj normalna porcje a nie jakies smieszne 15 g , na 1 posilek i po treningu daje sie najwiecej wegli 2. ujdzie - chodzi o produkty bo ilosci nalezy zmniejszyc chocby to bialko 3. mieszasz ryz z kasza ? j./2 4. j./2 [...]

Dieta jest.... w pasie. Masz 5 lat stażu a jedyne czego się dorobiłeś to bęben więc widać, że podstawy kompletnie leżą. Kłania się, na początek, dział odżywianie i solidna redukcja. A na tych swoich bocianich nóżkach to 160kg nawet byś ze stojaka nie ściągnął, nie mówiąc o jakimkolwiek przysiadzie. Po co to takie brednie wypisywać? Zmieniony przez [...]

Zasięg czy rozstaw? Przy wzroście 1,9 m mój zasięg to prawie 2,5 m (ręka wyciągnieta do góry), ale rozstaw prawie 2 m Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2018-02-19 11:13:46

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

jestem na cyklu : 1-4 meta 15mg/ed 1-10 deka 250mg/e7d 1-11 enan 250mg/e5d jestem w 5 tyg. i planuje dorzucic winko oral w dawce 30mg/ed, gdyz po odstawieniu mety poczułem mały spadek formy czy winko dużo mi da? EDIT: planuje wrzucic go w 6tyg i skonczyc w 10. dobrze kombinuje? Głównie chodzi mi o wypowiedzi osób które dodawały winstrol w cyklu [...]

" WPC Protein Econo v3 jest tańszą alternatywą dla uznanego WPC Protein Plus v3 - produkt zawiera surowiec o nieznacznie słabszej rozpuszczalności. Przy wyborze wersji smakowej zmniejsza się zawartość białka o około 5% dla czekolady. "

w promocji maja bialeczko AONE Maxi Whey 80 1000g za 5 dych - tez ciekawie

no tak omegę już jem w zabawki typu noopept wole omijać mam luki w pamięci jak cholera jestem w stanie zapomnieć wszytko w kilka sekund nie wiem co jest nie tak,już tak jem dobrze do tego suple w dużych dawkach a tak nic 5-htp też jadłem nic nie działa na mnie Zmieniony przez - suple91 w dniu 2013-12-29 17:38:47

Mysle ze to z gory narzucony przepis. Mateo napewno nie zrobil by tego dla kasy Wszystko zostalo narzucone przez unie europejska

chomson widzisz ze na forum jest wiele konkursow ostatnio? Najpierw placimy abonament, a puzniej oddaja nam te pieniadze w postaci supli za wygrane konkursy itd...

Byle to nie ta z Ukrainy

[...] nie możesz dostarczyć założonej ilości białka z pokarmu to dobijasz to prochem, tyle ile ci brakuje. Kreatynę bierz około treningowo czyli przed treningiem i po treningu ok 5 gr. Jednak najlepiej byłoby jakbyś wrzuć ankietę i jakieś info o sobie, w jakim celu chcesz stosować kreatynę ? i czy aby na pewno potrzebujesz wsparcia suplementacyjnego [...]

Powtarzam jeszcze raz : Białko = uzupełnienie diety a nie magiczny produkty na którym zbudujesz sylwetkę Ronniego Colemana... Co do kreatyny to ci napisałem jeśli chcesz ją brać to przed i po treningu po 5 gr. Wrzuć ankietę i więcej info o sobie.

Ja w pępku mam 100, czy znaczy, że coś jest nie tak? Moja waga 84,5 kg. Wzrost 180. Klata 105 cm.