5

100 G JAJKA ma 10 g białka. 1 jajo ok. 60g = 7,5b / 5,82 t/ 0,36 w opcja szukaj :)

5 tygodni przy standardowych dawkach to zdecydowanie za mało, można śmiało ciągnąć dalej. Tak, po cyklu możesz dać aakg. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-04-11 18:21:39

mam lacznie 132 kg obciazenia, 2 gryfy po 7 , 2 sztangielki po 1,5 i 115 kg krazkow nr kom 666169668 odezwij sie :)

wyszukiwarka, zajelo mi to 5 sekund...... 1 miarka to 1 porcja rowna 14,5g

Witam, podczas stosowania spalacza powinno się ograniczyć picie wody do 2/2.5 litra wody? (pije okolo 3.5l dziennie.) takie zabiegi stosuje sie przed startami i wymagaja kresów spozycia wiekszej ilosci wody i stopniowego jej zmiejszania, jednak nie maja sensu w przypadku zwyklej redukcji, pijesz jak zawsze

[...] 60 m dla uczniów klasy VI wzwyż ze startu wysokiego. 2. Bieg z przewrotem na materacu. 3. Rzut piłką lekarską znad głowy. 4. Wyskok dosiężny luba skok w dal z miejsca. 5. Przysiady z wyrzutem nóg do tyłu lub bieg na 300 m dla dziewcząt i chłopców od klasy VIII Znalezienie tego w google zajęło mi kilka min.... [...]

Jim wyjaśnia wszystko w książkach i artykułach , sztuka czytana dostępna jest dla wszystkich .... chyba :-? ... 5/3/1 to system treningowy , takie założenie , kierunkowskaz każdy dobiera to pod siebie , pod konkretny cel !! tylko jest jeden problem .... trzeba przebrnąć przez podstawy , czyli założenia tego programu :-D czyli wracamy do [...]

ale piszesz w dziale dla ZAAWANSOWANYCH ! pytania o podstawy sa mile widziane u POCZĄTKUJĄCYCH %-) ps. w 5/3/1 poza bojami głównymi masz asysty , tak jak w każdym innym , wejdz na blog Jima , tam wyjasnia co i jak , na Tnation masz nawet podane rozpiski co i jak masz robic , w spisie treningow tez chyba widzialem , materiałów jest pod dostatkiem [...]

ok tylko muszę się z kimś podzielic w takim układzie 2 butlą, cuś jeszcze? tj. ile do tego finasterydu dodać czu 1/5 - 1/6 tabsa styknie?

nie wiem jak ty wiążesz to pytanie z oborą, ale twoja wypowiedź jest tu przynajmniej zbędna, 5 dni na forum juz negatyw :-( a modlitewnik to g**** nie ćwiczcie na tym

Dzieki,,,,, czyli 250 / 5 = 50 ,,,, 50x7 = 350 ,, teraz wiem ,, dzieki

Storma 10g na porcje a nie 5 ;-)

http://streetcinema.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=128&Itemid=5&lang=de

jesli ktos srednio zawansowany trenuje juz te 5 lat minium to chyba wie jak sobie napsiac rozpiske

Jak jesteś średnio zaawansowany to powinieneś umeić układac rozpiski samemu

Numer ten co miałem:) Obciazenie 5 kg po 15 zł sztuka:) Hantle tez sa za około 20 zł takie jak na foto

badania bede robil za kilka dni, bo skonczeniu cyklu na propie 12 tyg 150 e2d. ostatnio mialem problemy z sutkami mocno bolaly przy dotknieciu po odstawieniu towaru. badania robilem przed 13 tyg...estro 3/4 granicy normy, prolaktyna byla podwyzszona o kilka punktow. badania robilem po pol roku od krotkiego cyklu na propie 5 tyg. gdzie nawet [...]

Dieta jest.... w pasie. Masz 5 lat stażu a jedyne czego się dorobiłeś to bęben więc widać, że podstawy kompletnie leżą. Kłania się, na początek, dział odżywianie i solidna redukcja. A na tych swoich bocianich nóżkach to 160kg nawet byś ze stojaka nie ściągnął, nie mówiąc o jakimkolwiek przysiadzie. Po co to takie brednie wypisywać? Zmieniony przez [...]

[...] taka ilościa ćwiczeń i serii/ to proponuje conajwyżej średnia intensywnosć- tzn. na maksymalnym ciężarze w serii na poszczególne ćwiczenie- zostawić powinieneś sobie okolo 5 powt. zapasu- czyli wykonując 12 powt. powinienes dobrac tak cieżar by móc wykonac 17 powtórzeń./progresja jednak powinna byc plytka- tzn. po rozgrzewce zaczynasz dośc [...]

.. jakoś niechcą go usunąć