Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

PLECY + TYŁ BARKÓW 1

1. Podciąganie podchwyt 2x6-8 + 1s bo
8x6,25 / 8x6,25 / 11x0

2. Wiosło półsztangą z martwego pktu 2x6-8 + 1s bo
8x105 / 8x105 / 13x90

3. Ściąganie do klatki nachwyt 2x8-10 + 1s bo
10x87 / 10x87 / 15x74

4. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 2s bo
10x92,5 / 10x92,5 / 12x83,75 / 15x75

5. Ściąganie do karku 2x12 + 1s bo
12x40 / 12x40 / 17x34

6. Odwodzenie na maszynie 2x15 + 2s bo
15x52 / 15x52 / 17x47 / 20x42

+ aero 25 min

Bardzo dobry trening, choć z początku jakoś nie mogłem się wkręcić. Drążek jakoś średnio jeszcze, ale potem już ogień Wszędzie oczywiście dodane, bo zostawiałem spory zapas. Plecy na prawdę fajnie dostały, o dziwo pompa też prawie jak na masie

Co za sen dzisiaj miałem Był już Sopot, no i z Winterem wychodziliśmy w 100+, I ogolnie nas tam z 10 bylo. Ja nie wiem który byłem, ale Winter wygrał. Po czym z backstage wyszedł Artur Stańczuk, I mówi do Wintera ze sory ale on wygrał Zabrał mu puchar i poszedł

Wtf haha to niezłe sny widzę :D

ogarnicz te mk, zdecydowanie hahah

No właśnie ja wiem ze to od MK, już ograniczam Ogolnie codziennie mam dziwne sny, z czego z 1/3 jest o seksie... Ale taki to pierwszy raz

Hahaha to się podziało, system rozj...y

W sumie to dobrze ze nie o sexie tym razem, skoro tylko 10chlopa było bez bab

Hahahahahaha

Ja po mk miałem koszmary. Albo śniło mi się ze byłem z kumplem u swingersow a tam 15 chłopa i jedna gruba baba i się obudziłem

Ta jasne, zaraz po tym jak zrobili z ciebie lokomotywę w pociągu miłości



A tak serio to nie polecam łączenia cortexinu z hydro, wtedy to są sny


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-04-16 12:16:10