Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Mario takim systemem ćwiczyłem jakiś rok czasu, jakiś czas temu, jak miałem zmiany na silce w weekendy Teraz jak już nie siedzę na zmianach, to dla mnie każdy dzień jest podobny

czyli masz tak jak ja ze czasem sie zastanawiam czy sroda czy piątek :D

prz1993

Nie no, ryja nie zmienię, a żaden lakier tego nie poprawi

Przemo mam to samo ale faceci też już make up używają więc jest dla nas ratunek :D haha

KLATA + TRICEPS LEKKO

1. Wyciskanie hammer
6x110 / 7x100 / RP 9x90 +3 +3

2. Wyciskanie smith skos z gumami
8x72,5 / 10x65 / 12x57,5

3. Wyciskanie hantli skos
8x38 / 10x34 / 12x30

4. Gironda dips 3x max
+5kg 13x / 11x / 10x

5. Rozpiętki poziomo 3x12
14kg

6. Prostowanie z linką
12x52,5 / 14x47,5 / 16x42,5

7. Francuz podchwyt siedząc maszyna
12x57,5 / 14x52,5 / 16x47,5

8. Kickback z linkami wyc. dolnego 3x15
15kg

+ aero 20 min

Dzisiaj znowu poszło bardzo dobrze, mimo że od wczoraj lekko zaczęły znowu boleć plecy... Na klacie znowu wszędzie dodane, póki co pięknie tu idzie progres W dipsach podwiesiłem już 5kg talerz, bo bez ciężaru za dużo powtórzeń szło. W tricku też lekko dorzucone, dobrze dostał

Waga dzisiaj na czczo pokazała 103kg, no bez 100g Ostatnio tyle ważyłem przed wielkanocą, przed minicutem. A jakość chyba mocno się nie pogarsza póki co.


Jutro off, i o 17 wizyta u neurologa. Trzymajcie kciuki po raz setny

Przemo nabicie konkret, a co najlepsze każda wypiska z treningu jest pozytywna i to mnie cieszy!

Mega jakość!

Serio, dawno nie ćwiczyło mi się tak dobrze, jak w ostatnim okresie. Ból pleców nie przeszkadza, i przekłada to się na progres w obciazeniach, i może minimalnie w sylwetce. Jeśli jutro dowiem się czegoś o leczeniu, i jeśli okaże się, że nie będę musiał robić przerwy, albo będzie ona nie długa, to odpalam znowu GW, i spróbuję MK. GW głównie dla kondycji i lipidów, a MK dla lepszego apetytu. I tak polecę do czasu, aż brzuch się nie naprawi, i potem już wejdzie GH i prima I zaczynamy Road to Sopot 2020

prz1993

Serio, dawno nie ćwiczyło mi się tak dobrze, jak w ostatnim okresie. Ból pleców nie przeszkadza, i przekłada to się na progres w obciazeniach, i może minimalnie w sylwetce. Jeśli jutro dowiem się czegoś o leczeniu, i jeśli okaże się, że nie będę musiał robić przerwy, albo będzie ona nie długa, to odpalam znowu GW, i spróbuję MK. GW głównie dla kondycji i lipidów, a MK dla lepszego apetytu. I tak polecę do czasu, aż brzuch się nie naprawi, i potem już wejdzie GH i prima I zaczynamy Road to Sopot 2020

No to by było świetnie :D Podoba mi się taka opcja :D

prz1993

Serio, dawno nie ćwiczyło mi się tak dobrze, jak w ostatnim okresie. Ból pleców nie przeszkadza, i przekłada to się na progres w obciazeniach, i może minimalnie w sylwetce. Jeśli jutro dowiem się czegoś o leczeniu, i jeśli okaże się, że nie będę musiał robić przerwy, albo będzie ona nie długa, to odpalam znowu GW, i spróbuję MK. GW głównie dla kondycji i lipidów, a MK dla lepszego apetytu. I tak polecę do czasu, aż brzuch się nie naprawi, i potem już wejdzie GH i prima I zaczynamy Road to Sopot 2020

Pomysl o pepkach do tego mk i gw. Ja teraz zalatwilem sobie 500g bergamotu tez. Podobno ma mega wplyw na lipidy i cukier. Bede testowal konskie dawki.

hexamorelin jak ktos nie chce wyrzutu glodu , jak chce ghrp

cholesterol pro juz dawno bierzeimy Dmq