Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

W sumie tak sobie teraz pomyślałem i u siebie też to zauważyłem - u Ciebie jest problem z mięśniami brzucha nie możesz ich napinać itp itd U mnie wszystkie takie przypadki miały miejsce przed wzmocnieniem core jak trochę o to zadbałem problemy w pewien sposób zniknęły wiadomo jakiś ból tam czasem jest ale nie taki jak kiedyś i może u Ciebie jest podobnie jak tak przyjrzeć się głębiej mięśnie głębokie są słabsze przez co nie mogą wzmocnić odpowiednio kręgosłupa i od czasu do czasu taki problem się pojawia - to tylko takie moje gdybanie więc może być zupełnie inaczej

Jw. U mnie bylo to samo, nie robilem brzucha to 2x do roku musialo yebnac. Teraz spokój. Wszystko przejmuja plecy i niestety wyglada tak ze gdzies te plecy obciazysz i nic nie poczujesz a rano wstaniesz polamany albo siegniesz po stajtasme i cie wykreci bo jedne miesnie oslabione, drugie nie trzymaja i pyk. Ucisk

Ale właśnie tak jest. Wiesz kiedy zaczęły się problemy z plecami? Wtedy kiedy z brzuchem... Widać że coś tam i tak jest lepiej wraz z postępem naprawy brzucha, bo chociaż już na łóżku mogę spać Może jak całkiem się zejdzie, to i z plecami będzie lepiej

Sylwia pewnie zadowolona :D

złota zasada mówi odczuwasz cos z plecami wzmocnić mięśnie brzucha ale tutaj chuba juz troche głębiej przyczyna leży

prz1993

Nie właśnie. W piątek zapytam Kamila na rehabilitacji, czy zrobić rezonans.

Myślę, że warto, bo sytuacja nie wygląda za różowo. Opcji jest wiele, ale najprawdopodobniej jest zwyrodnienie dysku lub poważna dyskopatia z prawdopodobieństwem ucisku na nerw/nerwy. Bynajmniej tak objawy pokazują.

Ja zrobiłem rezonans na staw skokowy, wyszło zerwanie/naderwanie pochewki achillesa, poważne zapalenie przyczepu i wstępny zespół Haglunda.

Dlatego warto zrobić.

Znalazłem za 750zl 2 odcinki kręgosłupa, więc powiedzmy znosnie cenowo.
A może jeszcze ktoś się wypowie na temat specjalnych materacy do spania? Jest sens taki materac kupić, faktycznie różni się czymś od zwykłego łóżka?

prz1993

Znalazłem za 750zl 2 odcinki kręgosłupa, więc powiedzmy znosnie cenowo.
A może jeszcze ktoś się wypowie na temat specjalnych materacy do spania? Jest sens taki materac kupić, faktycznie różni się czymś od zwykłego łóżka?

Każdy materac jest inny. My z żoną jak kupowaliśmy materac do sypialni, poszliśmy do sklepu i kladliśmy się na materacach, testowaliśmy. Do momentu aż wybraliśmy materac, ktory obojgu pasował. Warto zainwestować w dobry materac, lepiej się śpi, ciało lepiej się układa.
Złota zasada, jak się położysz i przez minutę nie będziesz czuł potrzeby ruszać się, to dobry materac.

Btw, sprawdzałeś czy masz bezdech senny?

A jak to sprawdzić?

Mialem terapeutyczny i srednio sie sprawdzal, one bardziej przydaja sie przy krzywiznach kregoslupa, lepiej sie dopasowuje i uklada cialo.

Wole twardsze , jakos lepiej mi.

Musisz sprawdzic na sobie i jak fighter pisze isc i dobrac taki na ktorym wygodnie sie bedzie lezec.


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-01-17 09:28:40