Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

A chodzisz dalej na te masaże prostownika itd?

Btw. tak z ciekawości, bo nie wiem czy nie doczytałem czy nie pisałeś. Zacząłeś w końcu współpracę z Adamem czy na razie jeszcze sam się przygotowujesz?

Może to być przez Gh ?

Wiktor - tak, 1-2x w tygodniu, ale oststnio głównie na nogach pracujemy. A z Adamem jeszcze nie zacząlem. Pisałem do niego kilka razy ale jeszcze jego zawodnicy mieli starty, potem nie chciałem mu tyłka zawracać.
A czy od gh? Chyba nie, o takich sidach nie słyszałem.

Poślad maskara, docięcie Cię nie opuszcza

A jak trenujesz inne partie to masz ten problem?
Poza siłownia, na codzien?


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-11-15 15:41:53

Mam, praktycznie od wszystkiego. Uczucie jak zwykłe backpumpsy.

Spięty mięsień, wiec cały czas sie pompuje i stad uczucie spompowanego prostownika rolowanie, rozciąganie, masaże, "walka" z hiperlordoza i powinno byc lepiej

Sylwia niech Ci codziennie trochę pochodzi po plecach. Lekka jest, ale powinno trochę pomoc


Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2017-11-15 15:50:29

Wiesz co nie wiem czy to to. Te rozluźnianie przez fizjo sporo dało, widzę np dużą poprawę w mostku przy WL, co nawet Marcin Karkula pochwalił. Fizjo też twierdzi że z plecami już jedt jako tako, gorzej z nogami.

A teraz ciekawostka co do trawienia - winne były 2 produkty. Najpierw wywaliłem gumę guar, i już było lepiej. Potem jak Kondziu mi powiedział, że ma lipę po kurczaku, zmieniłem go na rybę, i od tego momentu jest 100% ok. Wiadomo, czasem bąk się zdarzy, ale
To chyba jak u każdego Ale i tak lecę dalej vivo, debutir, glutę, siemie i ocet.


Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-11-15 17:10:53

a przyprawy tu nie mają znaczenia? dajesz dalej te same?

Tak, ale nie używam dużo. Sól, pieprz, zioła prowansalskie, koperek, papryka słodka, curry. W sumie tylko to.