KarciarzWitam,
Zbytnio nie wiem co to jest RAMPA i na czym ona polega.
Mógłby mi ktoś to jakoś jasno przedstawić?
poszukaj na forum była już nie raz opisywana
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Ilość wyświetleń tematu: 232573
KarciarzWitam,
Zbytnio nie wiem co to jest RAMPA i na czym ona polega.
Mógłby mi ktoś to jakoś jasno przedstawić?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10PK_Kaczorsiemka, powoli planuje nowy cykl HST i chciełem się doradzić
w obecnym cyklu robiłem na zmiane wyciskanie sztangielek płasko i skos +
w kolejnym cyklu chce dac wyciskanie sztangi płasko naprzemiennie z wyciskaniem sztangielek skos +
i chce zamienic wyciskanie francuskie lezac na inne ćwiczenie.
co poradzicie??
pompki na poręczach wersja tricepsowa
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
hhtp://www.chorekreski.blogspot.com
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
PK_Kaczorna klatke jak pisałem robie wyciskanie sztangielek płasko naprzemiennie ze skosem i zamienie sztangielki płsko na sztange i sztangielki skos zostawię - będzie ok??
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Skropekostatnio zacząłem robic 6 weidera. I nie wiem czy robie dobrze. Słuchajcie mam np. 3 dzien czyli 2 serie 6 cykli.
To ja robie tak. 1 cwiczenie,2,3,4,5,6 i od razu 1,2,3,4,5,6 i przerwa i to jest u mnie 1 cykl. i musze zrobic tak 6 razy zeby miec cale dzisiejsze cwiczenie zaliczone. Dobrze robie czy robie gdzies błąd?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10PK_Kaczorna klatke jak pisałem robie wyciskanie sztangielek płasko naprzemiennie ze skosem i zamienie sztangielki płsko na sztange i sztangielki skos zostawię - będzie ok??
tak będzie ok, jednak w kolejnym mikrocyklu musi być zmiana
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10Skropekostatnio zacząłem robic 6 weidera. I nie wiem czy robie dobrze. Słuchajcie mam np. 3 dzien czyli 2 serie 6 cykli.
To ja robie tak. 1 cwiczenie,2,3,4,5,6 i od razu 1,2,3,4,5,6 i przerwa i to jest u mnie 1 cykl. i musze zrobic tak 6 razy zeby miec cale dzisiejsze cwiczenie zaliczone. Dobrze robie czy robie gdzies błąd?
6 Weidera nie polecam nigdy i nikomu więc niestety i w tym przypadku nie pomogę
hhtp://www.chorekreski.blogspot.com
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły