wyciąg

Ja miałem podobny problem i kupiłem ten wyciąg jest regulowany od 180 do 215 wiec nie ma problemu: http://www.allegro.pl/item403989701_super_wyciag_uchwyty_gratis_100_satysfakcji_.html

[...] teoche pozmieniac...Pozdro Poniedziałek Klata: -wyciskanie na ławce płaskiej sztanga * -wyciskanie na ławce skosnej hantlami ** -rozpiętki na ławce płaskiej *** Plecy: wyciąg górny nachwytem* wiosłowanie hantelką** martwy ciąg* Wtorek Barki: -siedząc wyciskanie sztangą z karkiem * -unoszenie sztangielek bokiem w górę ** -unoszenie [...]

[...] marijo: Wiesz zawsze zostaje ci synvisc/hyalgan w iniekcji do stawowej. ewentualnie traumel S/ zeel S też w inikcjach (ewentualnie tabletki) jest też zinaxin (standaryzowany wyciąg z imbiru) no i oczywiście jeżeli chcesz podejść do sprawy całościowo to preparaty z kwasami omega3,6 i witaminy CiE. A na koniec coś co sie nazywa "diabelski [...]

Darku a chcialbym jeszcze wrocic do czosnku.Otuz ostatnio znalazlem informacje jakoby chinski czosnek byl 10 razy skuteczniejszy od europejskiego ? Oczywiscie material byl pisane przez firme ktora ma w zestawie kapsulki z wyciagiem z czosnku chinskiego (nazwa garlic caps). Jest to dokladniej wyciag olejku czosnku i ponoc jets bezzapachowy. [...]

Mozesz dorzucic jeszcze jeden gorny wyciag i bedzie brama.

podciaganie na drazku... mozesz tez wzmacniac bicepsy, robic wyciag gorny itd. ale podciaganie najlepiej idzie od podciagania Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-02-15 15:01:05

fajny ten zestawik ,do tego jakis wyciag I silownia elegancka do domu

wicohouse jaki masz wyciag(wolnostojacy)?po ile robi ten twoj znajomy obciazenie masz jakies foty

Ławka, worek, gryf prosty i łamany, drążek, wyciąg, 2 hantle...Skoro napisalam, ze wiem co ma, to znaczy, ze wiem

1.Masz jakiś wyciąg?? 2.Rozumiem, że celem jest masa? 3.Podciąganie na drążku daj na początek jako 2-gie zrób wiosłowanie w opadzie sztangą 12,10,8,8 progrsja cięzaru po 1,2 serii jako 3-cie daj coś na prostowniki grzbietu. 4.Nie poelcam łączenia na jednym treningu tak dużych grup, jak nogi i klatka. 5.Kiedy trenujesz [...]

WYCIAG SAMORóBKA ALE SPOKO

czytałem ten plan i nie przemawia do mnie szczegolnie ze wczesniej w treningu stosowalem juz pompki,rozpietki jedynnie sciagnie linek jest u mnienie mozliwe raczej mam wyciag ale tylko jednostrony nie brame

PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lat(poczatki od 2007) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:ok.120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

Trenuje pół 4 miesiące miałem przerw z 3 lata:)Siłownie mam w piwnicy i nie mam tam tylko ławke i wyciąg jakiś cięzarki-ogólnie wystarcza.Jesli chodzi o serie i partie mie sni to zalezy od czasu ale klatke najczęściej robie samą a triceps razem z bicepsem.Serie tradycyjnie rozgrzewajaca i 4x8

w miare tani i solidny to polecam keltona tylko wg mnie najkorzystniejszym rozwiązaniem jest wyciąg sufitowy przymocowany do ściany tak jak u mnie jest na siłce tyle że trzeba sobie dorobić mocowanie a to dosłownie trzy kawałki profili bardzo proste i solidne ;) moja siłke znajdziesz kawałek niżej ;D

[...] na deficycie mi go wybijają niczym kulturystom pro. Ostatnimi czasy ćwiczyłem splitem, ramiona po 2 razy w tygodniu - WL wąsko 4 serie 7-10, francuz 4 serie 10-12, dipsy/wyciąg 4 serie po 10, uginanie ze sztangą stojąc 4 serie po 6-10, uginanie hantli to samo co sztanga i młotki/linki wyc. górnego 3 serie po 20. Klatka była raz w tygodniu - [...]

ja bym dal wyciag z glogu/jemioly na cisnienie jw czosnek tez i zurawine na nery przy winie + duzo wody i saw palmetto pozdro:-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-10 18:59:22

Płeć :Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 184 Cel treningowy : Kulturysta Staż treningowy na siłowni : 7miesiecy Uprawiane inne sporty : Siłownia +tarcza Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2xławaka 4xhantle 2xstojaki ławka do brzucha/wyciag górny i dolny 2xsztanga 2xłamana 160kg obciazenia Dieta [...]

[...] się kąt ataku na mięsień zróżnicowanie jest świetne. I w takich wypadkach dobrym wyjściem jest dywersyfikacja. A tu miał w sumie część dublującą się bo jeśli mam wybrać wyciąg z uchwytem prostym a francuz to lepszy jest francuz.\ Patrzę teraz na to co mu dajesz i jest ok. Teraz tak. Bo są np. liny które zaatakują mu mocniej głowę boczną [...]

To wstępnie się zapytam ile by kosztował transport jeśli bym zamówił ławke wyciąg modlitewnik i 100 obciązenia? tak na oko napisałem