wyciąg

ja polecam ten drugi wyciaga bo ta pierwsza firma jakas nie znana a ta druga to polecam mam z niej ławke i jest dobra wiec polecam wyciag 2 ale niech ktos tez sie wypowie...pzdr

@ atu777 Proponuję taką ławeczkę; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HL1_1.jpg Do tego stojaki z asekuracją; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS9_1.jpg Drążek solidny i z wieloma chwytami; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 [...]

mam wyciąg marbo za 900zł, szczerze nie polecam, nie żebym robił jakąś antyreklame, ale mówie jak jest

[...] Nutrend Flexit a także na miesiąc Cissus. Jeszcze nie ma efektów ale nie jest gorzej! Jak skończysz ten cykl na Flexie i Cissusie to wrzuć tego Flexita bo lepiej dbać o stawy! P.S. Swanson ma w ofercie wyciąg z boswelli, więc jakby co możesz rozważyć ten preparat. Na Body-Factory jeden koleżka pisał, że mu bardzo pomógł po cyklu na PH. Pozdro!

Osobiscie uwazam, ze lepiej od wyciagow sprawdzaja sie maszyny typu hammer. Wyciag natomiast lepiej pasuje do domu i tez mozna go wykorzystac :-))

Wyciąg jest fajnym sprzętem tylko trzeba się zastanowić czy koniecznym. Jeśli do podciągania to drążek ale jako rozbudowa siłowni to pare fajnych ćwiczeń na wyciągu można zrobić :-))

Kobiety mogą śmiało robić taki sam trening jak my. Moja narzeczona normalnie robi na plecy MC klasyczny, wiosłowanie i do tego wyciąg górny :-) Robi to w treningu FBW, więc na ostro :-)

tak ciśnienie takie to norma na winie i tesciu ale lec do apteki po wyciąg z jemioły lub tab czosnkowe zmniejsz dawke wina i zobacz jak bedzie

1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. takie cos bede robil jak polecil drsquat. I czy mogl bys mi troche wytlumaczyc jeszcze jak poprawnie wykonywac te cwiczenia?

ławka prosta/skos stojaki gryf prosty/lamany i 2 hantle ze 100 kg obciążenia drążek(ale z tym mozesz miec problem:P) jakiś wyciąg a te 4 tyś co zostaną, to na zarcie daj:P Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-05-01 14:14:11

staż 2 lata z przerwami, z tego rok na silowni profesjonalnej i rok w domu, na sprzecie domowym, typu hantle wyciag lawka. Dieta jest, teraz bylem na wysoko bialkowej bo musizlame brzuch zrzucic i udalo sie wiec teraz znow przechodze na wysoko kaloryczna, biore 4-5 g wegli na kg ciala i 2g bialka na KC nie zamalo ? I takie pytanie czy mozna do [...]

2 bloczki, mocny sznurek, obciazenie i masz wyciag.

od dziś zacząłem hantlami:) zobaczymy czy się coś wyrówna... mam jeszcze pytanie dotyczące siłwoni. ćwicze od jakiegoś czasu i staram sie pomału rozbudowywać. Co mi teraz polecacie rozbudować, kupić? mam: ławke z skosem, modlitewnik, gryf prosty, łamany, hantelki:), wyciąg Zmieniony przez - kamil2602 w dniu 2007-01-25 21:32:11

Zamien kolejnosc cwiczen. Od najwiekszej grupy do najmniejszej. Nie dawaj tyle samo serii na biceps co na np. nogi. Skoro Twoim celem jest masa na klate brakuje skosu. Wyciag zamienilbym na podciagania/wioslo. I dlaczego martwy odpada? I ja osobiscie lubie robic przysiady wiec zamiast wykrokow dalbym przysiad ze sztanga z przodu.

masz moze wyciag dolny??

No tu jest górny i dolny wszystko jest na zdjęciu, żeby była brama to musiałbym dorobić drugi wyciąg górny. Hmm jeśli nie sprzedam tego co jest, a ty bedziesz chciał kupic to moze zrobi. Ale mówie jak nie sprzedam tego.

Wyciąg nadal aktualny sprzedaje za 60zł.

ja bym dal na koniec wyciag dolny wasko neutralnym chwytem, by nie dublowac ruchow i chwytow

Dzięki za podpowiedz.Wyciąg mocowany do ściany będzie lepszy i wytrzymalszy.

A ja jak podciągne się 2-3 razy to jest sens ćwiczyć plecy na drążku czy lepszy bedzie wyciąg?