węglowodany

mam pytanie... robi sie cieplo na zewnatrz a pracuje na budowie i chcialbym wiedziec czy dobrym pomyslem jest kupienie sobie weglowodanow do rozpuszcenia z woda jako napoj do pracy?? cos jak napoje na treningi tyle e do pracy??

Co sądzicie o ryżach, kaszach makaronach z Biedry? Dziś kupiłem 1kg ryżu(luźny) za 2,60 bez grosza... ma ktoś porównanie źródeł węgli z innych marketów? Kauf, Cearff ect.

jak mam jesc weglowodany po silowni? chodzi mi o to czy od razy po cwiczeniach czy odczekaj jakis czas? jedni mowia tak drudzy tak i nie wiem juz

Witam! Mam proste pytanie. Jestem na redukcji, dieta dopięta. Ostatnio miałem lekki zastój. Czy mogę całkowicie wyeliminować węglowodany z posiłku potreningowego? Do tej pory jadłem ich 40 g kaszy/płatków/ryżu (schodziłem z 50g). Pozdrawiam

Chciałbym sie dowiedzieć dlaczego radzicie jeść chleb razowy a nie biały zwykły pszenny skoro w tabelach kalorycznych http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm maja prawie tyle samo B/T/W. Może mi ktoś to wytlumaczyć?

Witam. Zakupiłem sobie węglowodany Maxx essentials - Carbo Maxx. Na opakowaniu jest napisane, żeby dawkować 1-2 porcje po 30-60g. Natomiast facet w sklepie powiedział żebym brał 67g przy mojej wadze 67kg. Jak powinienem dawkować żeby było dobrze? Po treningu? Po śniadaniu?

Cześć! Z tej strony Jarek i od roku jestem na diecie niskowęglowodanowej. Bardzo mi to pasuje, serio! :-) Jak wiadomo życie kręci się wokół jedzenia, więc zaczynamy :-D Do tego siłownia, kroki, i inne /-)

mam pewne pytanie w sprawie węglowodanów. otóż na opakowaniach składzie napisane jest węglowodany (np.21g), a dość często niżej w tym cukry(np. 15 g). i moje pytanie jest takie czy to "w tym cukry" to jest ta lepsza forma węglowodanów czy może gorsza???

Witam Mam pytanie od 4 dni robię 6 weichera czego nie jeść żeby efekty były po tej 6 weichera. 2 pytanie w czym są węglowodany nietuczące

witam:) jakie produkty spożywcze zawierają węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko? i czy w. proste to to samo co cukry proste?:)

Witam,mam pytanie odnośnie uzupełnienia węglowodanów po treningu. Czy zamiast uzupełnić je węglowodanami z odżywki(bo szkoda mi pieniędzy które przeznaczam na suplementy) mogę je uzupełnić na przykład bananami czy sokiem 100% ? Proszę o odpowiedź bez uwag typu ,,no to musisz kupić i już"

Witam odzywiam sie ryzem bialym z jogurtem 2x dziennie + makaron z jogurtem raz dziennie + pare kanapek z poledwica. W weekendy obiady konkretne(schabowe pierogi i itp) ;D Jakie sa + a jakie - takiego odzywiania 19lat MEN waga 64kg

Co tak naprawde posiada najwiecej białek a co węglowodanów?

Mam pytanko, jezeli sie cwiczy na mase to sie powinno duzo jesc bialka, weglowodanow czy tluszczu??? a jezeli na rzezbe to bialka, weglowodanow czy tluszczu??? ... takie chaotyczne pytanie... _______________ ...Drum'n'Bass zapnij pass...

co to jest? jak je jeść żeby nie przytyć? do której godziny można je jeść?

Witam czy jeśli siłownie mam w domu (profesjonalna nie zadne półsrodki) i odrazu mam mozliwosć zjedzenia posiłku potreningowego w moim przypadku ryż + kurczak to jest sens przed tym posilkiem wrzucac jeszcze carbo ewentualnie jakies proste ww czy ryz z kurczakiem wystarczy ?

w jakich produktach jest najwiecej weglowodanow ? czy to prawda ze jedzac takie produkty nie spale tłuszczu ?

jakie subskrybuty zaliczamy do węglowodanów prostych.a jakie do złożonych? Jak powinno odżywiać się maluchy powyżej szóstego miesiąca życia? Od kiedy dzieci w/w mogą spożywć te same posiłki co dorośli?

mam prośbe do eksperta czy mugłby wypisac 10-15 najlepszych źródeł węgli chodzi oczywiście o węglowodany złożone króre spożywam np.kilka godzin przed treningiem albo w ciągu dnia

Obejrzałem wypowiedź Roberta Piotrkowicza, w której mówił, że przyjmowanie węglowodanów po treningu zaburza wydzielanie testosteronu i hormonów wzrostu (ale można je przyjąć 30 min. po treningu). I tutaj moje pytanie: czy spożywanie banana po treningu także może zaburzać to wydzielanie?