węglowodany

Co myslicie o vitargo electrolyte podczas treningu silowego? Sklada to same weglowodany

A mianowicie chodzi mi o weglowodany. Czy jak ich zjem malo przed treningiem to mniej obciazenia bede mogl podnosic?

kCal: ok. 3 800, białko - 160g tłuszcze - 106g węglowodany - ok. 540g Jak mam podzielić makro na VI posiłków? I posiłek - śniadanie

Witam Pije węglowodany, białko i zaczynam brac kreatynę. Czy branie tych supli bez zadej diety da mi efekty?

Ile przeciętnie jedna kromka chleba ma kalorii i węglowodanów? Tak mniej więcej bo podejrzewam że wszystkie chleby mają podobne kalorie i węglowodany

Jak stosować tego boostera przed treningiem na diecie LG kiedy to trening wykonuje na czczo. Podobno zaleca się spożyć węglowodany zanim zażyjemy kapsy

Witam robie regeneracje tygodniowa , mam pytanie mam zmieniejszyć weglowodany , posilki czy tak samo ma być wszystko jak jest ?

carbo wliczac tez jako weglowodany w diete??

Czy jeżeli zjadam jedną całą marchewkę dziennie to muszę wliczać ją w bilans kaloryczny i w węglowodany?

Bedąc na redukcji powinienem przyjmować weglowodany w takich samych ilościach w DT i DNT czy w DNT odjąć coś ? Jesli odjąć to ile ?

weglowodany czy tluszce nasycone, co i dlaczego?

i ten układ na rzeźbe będzie dobry 45 białko 45 węglowodany 10 tłuszcze

Witam czy 1.8 grama na kilogram masy ciała na redukcji będzie Ok ? I jak procentowo powinno wyglądać relacje białko/węglowodany/ tłuszcze ?

Witam ułożyłby mi ktoś dietę 2000kcal 5 posiłkòw , węglowodany 55% białko 30% tłuszcz 15%

Witam, znacie moze jakis przepis na sałatke bogatą w weglowodany? pozdrawiam

Czy geiner to bialko i weglowodany i czy mozna zastopic gejnerem posilki bo niechce mi sie gotowac a kurczak jusz mi bokiem wychodzi

Czy do bilansu kalorycznego (redukcja) wliczać kalorie i węglowodany z warzyw i owoców?? Pozdrawiam

Bezpośrednio po zakończeniu treningu przyjąć białko(serwatkę)+węglowodany(carbo), czy tylko samo carbo?

Witam, jak oceniacie te węglowodany w stosunku np do olimpu czy vitalmaxa? Opłaca sie w to inwestować

Czy to prawda, że węglowodany mogą zalewać? Czy zalewać może tylko i wyłącznie zbyt duża nadwyżka kalorii i nic więcej?