Zakładasz ledwo co konto i odgrzebujesz stare tematy tylko po to żeby rozreklamować swoje wyroby co nie ma nawet związku bezpośrednio z tematem.
Jeśli masa to test+meta lub test+deka na końcu test+ masteron. czytasz tematy bardziej wybiórczo ode mnie %-)
Czytalem kolego :) Michał, rozłożył Cię Szanowny Kolego proponuję zacząć od treningu ogólnorozwojowego. Czytałeś podwieszone tematy, więc wiesz gdzie go szukać. Oczywiście nie rozmawiamy o odżywianiu, bo to jest na pewno perfect Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-03 23:55:41
Witam, proszę wypełnić ankietę działu - tematy podwieszone. Pozdrawiam.
[...] dwa posty wyżej Saida napisała dokładnie, co masz zrobić, jeżeli chcesz uzyskać pomoc. - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i [...]
Od 3 lat prawie codziennie czytam rozne tematy na sfd. Swoje wypowiedzi opieram na roznych opiniach, badaniach, wypowiedziach, testach itp itd. Wydaje mi sie ze sa one obiektywne.
takie rzeczy to tylko w Erze a poważnie, to uzupełnij swój profil - to po pierwsze po drugie, przejrzyj działy Odchudzanie i Odżywianie, a także tematy u nas, bo było ich wbrew pozorom mnóstwo następnie na podstawie zgromadzonej wiedzy powiedz, jak Twoim zdaniem powinno to wyglądać i my będziemy Cię ewentualnie korygować
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - tu znajdziesz niezbędne tematy.
No niech Ci nie będzie za dobrze, co? Skalar podał Ci wskazówki, sam kombinuj i układaj a on może Ci ewentualnie poprawić. Na górze działu masz pogrubione tematy, tam masz sporo informacji na temat odżywiania.
zaczales od dupy strony niestety. poczytaj dokladnie wszystki linki co ci wkleilem. wiem, ze jestes poczatkujacy, ale na skroty sie nie da. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]
mi to sie ogolnie rzygac chce jak widze te reklamy good apetite czy slim coffee czy inne gowno... szkoda nawet czasu na dyskusje na takie tematy
nie mogę sobie poradzić z porażką
Frostic jestes d****em! Ja waze 70 kg i zawsze mam wiekszych i ciezszych przeciwnikow. Zalozeńie osob trenujacych systemy walki ze jak ktos ma mniej kg i jest slabszy to ma nikle szanse jest bledne:) jestem idealnym przykladem ;) Poruszacie bardzo powazne tematy ;)
A czego dokładnie nie rozumiesz w 3 słowach: 'wywal 6 ćwiczeń'? :-P Poczytaj tematy podwieszone tutaj i w dziale Trening dla początkujących, weź sobie z gotowych planów jeden wybrany (jaki chcesz, najlepiej FBW), skoro uważasz, że masz co redukować- dieta na lekki minus kaloryczny + aero w DNT. Brzuch- jedno/dwa ćwiczenia po treningu siłowym 2 dni [...]
5-6 posiłków Białka 1,5-2g/kg Lepiej poczytaj tematy abyś wiedział co kiedy jeść, co za co odpowiada, dlaczego tyle gram a nie więcej itp.
[...] zmienić nawyki żywieniowe, druga sprawa to trening , tu może też wprowadzić jakieś zmiany, trzeci, aspekt , to lektura na sfd w temacie podwieszonym mamy najciekawsze tematy w dziale warto je przeczytać, ogólnie warto, czerpać , wiedzę na temat dopingu. Tu masz link, jak zdecydujesz się na cykl z enana , to mogą go Tobie rozpisać. [...]
lubie takie ogolne tematy %) http://pcsa.pl/szkola/aerobik.htm http://www.lukasport.com.pl/Lukasport-aerobik.htm http://www2.gazeta.pl/zdrowie/1,46576,967825.html http://www.jurek.gdynia.ids.pl/galeria_aerobik.html tu masz kasete vhs do kupienia za 40 zł http://www.maraton.home.pl/fonda_aer.htm tu za 33 [...]
Poza tym już przejrzałem twoje tematy i bez sensu pisanie głupot Raz masz staż 3 lata raz 6 lat Dopiero pisałeś że zawody za 3 lata % teraz już za rok A kilka miesięcy wstecz miałeś 17 lat itd itd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-05-01 05:24:21
Mimo że przeczytałem wszystkie główne tematy, obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne (2500 kcal) nie wiem jak podzielić to na poszczególne 6 posiłków.
da czy nie da nie wnikajcie chce ktoś coś sprzedać i nie wtrybiajcie sie w nie swoje tematy.
Ale to połączenie dzienników z działami o treningu to strasznie pomieszało tematy, nie dałoby się zrobić tak jak jest w dziale Ladies podział "fit" i "konkursy" i dać po prostu "dzienniki" i "plany"? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-12-25 12:29:30
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
