tematy

ankieta działu + foto plus tematy podwieszone jak flex pisze , widac ze jestes nie ogarniety w temacie wiec zacznij od podstaw jakim jest dieta

przyznaję że nie wiem nic na te tematy moja zasada w walce to Idz cały czas do przodu, nie zamykaj oczu i nigdy nie myśl, że przegrywasz sprawdza się w 80 % (dane szacunkowe) Ale oczywiście jest do d jeśli sie trafi na kolesia co sie bije dla przyjemności cały plan legnie gruzem po jednym strzale. Moim zdaniem zapaśnicy są nie do przebicia i nie [...]

Ile kilogramów te hantle? 1. Tematy masz podwieszone w tym dziale. 2. Straciłeś kasę. Na tym etapie suple Ci nie potrzebne, nie wykorzystasz nawet potencjału kreatyny. A Reszta to śmieci. 3. Więcej obciążenia, poręcze do pompek, potem sztangę i stojaki, potem ławeczkę. Dalej już sam będziesz wiedział czego potrzebujesz. 4. Zależy jaki masz cel.

Idź i się przekonaj, jednym się tam podoba innym się nie podoba. Najlepiej jest iść samemu zobaczyć, 1 trening jest za darmo, na pewno nic nie stracisz idąc tam. P.S takie tematy to w ogłoszeniach raczej

poczytaj proszę najpierw tematy podwieszone w działa odchudzanie i odzywianie. A potem ułóż zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Tyle na razie. Dieta póki co do kitu.

"1 POSIŁEK : śniadanie płatki musli z mlekiem 0,5tłuszczu +jogurt pitny owoce 2 POSIŁEK : obiad ryż + piersi z kurczaka , dużo surówek ,jogurt pitny 3 Posiłek : Przekąska owoce , jogurt pitny 4 Posiłek : kolacja Płatki musli z mlekiem ,owoce , jogurt pitny 5 Posiłek : przed snem owoce jogurt pitny oczywiscie do tego ok 4 litry wody [...]

Poczytaj choć trochę zanim zaczniesz zakładać głupie tematy. http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

Tematy związane z Odżywianiem Do ułożenia Diety Dieta na Masę Dieta dla ektomorfików _______________________________

Zanim zadasz pytanie uzyj wyszukiwarki badz przejrzyj tematy podwieszone! http://www.sfd.pl/Sila_ciosu%2E-t60126.html tutaj znajdziesz wiecej tematow dotyczacych siły ciosu. http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Co do siły kopnięcia to: http://www.sfd.pl/si%C5%82a_kopniecia_help_-t448065.html pzdr Zmieniony [...]

Poczytaj tematy podwieszone w dziale trening i odżywianie i wszystko będziesz wiedział pzdr poczytaj i wszystkiego się dowiesz Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-02-11 13:00:41

Czyli oczekujesz ze napiszemy Ci wszystko to co jest napisane w działach ? Masz dział odchudzanie, tam masz tematy podwieszone. Poczytaj o efekcie jo-jo - bo z Twoim jedzeniem tak to bedzie. UStalasz sobie bilans zerowy, nastepnie wyliczasz z tego ilość białka - daj ze 2,5g. Tluszcze wrzuc poki co ok 1g reszta wegle obserwuj reakcje organizmu 5 [...]

11 . Czy masz dietę? nie mam diety Zabierasz się za to od dupy strony. Odżywki to nie jest magiczny proszek, tylko mały dodatek do diety i treningu. Poczytaj tematy podwieszone w tymm dziale, ale tez te z dzialu "odżywianie", bo jesli bedziesz sie niewlasciwie odżywiał - zadne odzywki Ci nie pomogą.

Odkopujemy stare tematy. Ćwiczysz jeszcze?

Autorze, ale po co dwa tematy zakładasz (2. w dziale mma i k1) ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-12 22:18:11

sa juz tematy o pielegnacji wlosow, takze 'od srodka', w ktorych jest wiele ciekawych i wartych wyprobowania porad

kolego walisz teraz do tych działów i czytasz tematy podwieszone. Tam jest recepta na twoje "dolegliwosci" :) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] tłuszczu z określonego miejsca, jak się to człowiekowi wydaje.. bo to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto w twojej sytuacji, zadbaj o prawidłową dietę, poczytaj podwieszone tematy z tego działu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html bardzo fajny i przyjazny dział polecam ogólnie ćwiczyć siłowo na siłowni, wtedy sylwetka nabiera jędrności i [...]

[...] podeszła ostrożnie do takiego rozciągania najlepszy temat o rozciąganiu na forum: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html poczytaj też najważniejsze tematy działu: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-11-08 15:38:01

Gdzie? W dziale doping, mozliwe, ze takie tematy sa kasowane pozniej, ale uzytkownicy dostaja odpowiedz. Nawet temat z insulina sie pojawil, arnold o 15 lat bierze sterydy, a wy mi wytykacie kreatyne... Lato nie ma tutaj znaczenia, moj staz jest o wiele dluzszy, licze go dopiero od czasu stosowania diety i porzadnego treningu, liczac calosc ponad [...]

o w koncu cos nowego dla mnie przynajmniej,takie tematy lubie;-)