tematy

Dział Odżywianie i Trening dla początkujących,poczytaj podwieszone tematy.

[...] Cezi, ale po co mi posty Tygruma? sorki ale moim zdaniem mam troche większą wiedze o boksie (jego analizy)...:-P (Przecież Joshua nic nie umie - pisałem). Trzy ostatnie moje tematy : Joshua vs Whyte, Kliczko vs Fury, Szpilka vs Wilder (pisałem w temacie)...Leżą na forum. Pytanie, do znawców na forum...Czy sama siła jest wrodzona? Czy trzeba ją [...]

[...] się uczyl tego co sam teraz uczy jest bardzo dziwne. Co do tego drugiego forum to nie długo tam byłem - znaczna ilość oszołomów i "znawców" wypowoadajacych sie na tematy o których "zero wiedzy" a max do powiedzenia. W zwiazku z tym dalem sobie z nim "Luz" i nie pisze oraz nie czytam tam od dawna. Zmieniony przez - [...]

Oczywiście pompki są dobrę i się przydadzą ale zobacz w inne tematy jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domowych warunkach bo jest wiele takich tematów które są bardzo przydatne http://www.sfd.pl/trening_domowy_bez_sprzetu_korekta-t365114.html Tu ci podałem jeden z linków do teamtu gdzie są wymienione ćwiczenia które możesz wykonywać przy użyciu [...]

Tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zapraszam do lektury

gdyby wiedział o co mu chodzi, to by napisał konkretnie___jakie tematy itp %-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-01-13 15:56:21

Prosiłem o zmianę profili,potem kasuje kogoś wypowiedzi i się mi żalą na pw że ma 17 lat a 13 i 16 latkowie piszą i zakładają tematy i jest dobrze.Ban na 5 lat na dział doping aż osiągniesz wymagany wiek.

[...] na której typowo byłyby przepisy z typu kurczaka i jego przyrzadzenie w fit sposób (gulasze sosy etc) [mówią o chickenie bo mam najłatwiejszy dostep do niego. Jeżeli posiadacie jakieś tematy w których mógłbym zaczerpnąć wiedzy która pomogłaby mi we własciwy sposób poprawić dietę, byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - sKq w dniu 2015-09-21 20:44:24

Czytałem tematy potrzebujących i tak się natknąłem w polecanych :d Na ławce jechałem piramidalnie 12-10-8 po 25-40kg w zaleznosci od tego, czy wracałem z przerwy czy jednak jakiś czas trenowałem, w przysiadzie bodajże 40-50kg i w martwym kurcze nie pamiętam. W domu nie robilem a na siłowni jakos w lipcu robilem i nie chce klamac. Historia hmm w [...]

nie ma diety-odzywki calkowicie zbedne do poczytania: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Jedno pytanie czytałes tematy podwieszone o diecie na tej stronie? Dla chętnego to kopalnia wiedzy.

zacznij od działu odżywianie czytaj tematy podwieszone

Móc można, ale z dietą byś mógł się spodziewać lepszych efektów, byś mógł kontrolować kalorie co na redukcji jest bardzo istotne. Co do kreatyny i redukcji sporo osób tak robi, zajrzyj do działu testowego i poprzeglądaj nieco starsze tematy, bo teraz wszyscy masują

juz byly tego typu tematy i faktycznie tak jest ilosciowo

Poczytaj tematy podwieszone, a bedziesz wiedzial

W zbiorze linków działu masz na dole 3 tematy "odchudzanie w wieku dojrzewania". Przeczytaj to. Poza tym stawiaj na ruch. Bieganie, sporty zespołowe, sporty walki... Możesz zacząć interesować się siłownią.

Przede wszystkim dodać posiłków. Jeżeli budujesz mase to 5-6 posiłków w ciągu dnia o równych porach powinieneś jeść. 3 to zdecydowanie za mało. Masz tutaj w dziale podwieszone tematy dotyczące diet, przestudiuj je i wprowadź zmiany. Po wszystkim wrzuć całość do oceny. pozdrawiam

czyli deke zostawić bądź odsprzedać a kupić np. propionat? jakiej firmy najlepiej? sorki wiem, że są od tego tematy ale jest tam tyle materiału, że ciężko znaleźć dokładnie tego czego się szuka.

bez tej oliwy z oliwek i oleju lnianego sie nie obejdzie? a co do obliczen - wszystko robione 'na oko', bez wyliczen. Tak plus minus to powinno byc z 2500 kcal spokojnie. Licze, ze przytyje jedzac powyzsze. Nawet nie wiem jak kcal z tego wszystkiego policzyc tak naprawde, a przerabialem te tematy o wyliczeniach ze 3 razy <idiota>

Kopcik tematy pomyliłeś