tematy

forum traci pziom traci traci, dlatego kasuje sie tematy chudzielcow oraz wypociny takie jak Twoje bo pozniej wstyd na caly internet

[...] Kreatyne schowaj ale nie przed rodzicami tylko zebys mial na pozniej. a na cykl trzeba 300caps minimum a nie 60. Ale nie przejmuj sie kazdy popelnie male pomylki na poczatku. Posiedz troche na tym forum poczytaj rozne tematy. Cwicz ciezko na silowni. Jedz dluzo i dobrze. A na kreatyne przyjdzie czas i napewno bedziesz mial dobre wyniki

[...] przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) (Wiem, że ostatni podpunkt nie zalicza się do tego działu, ale trochę głupio nowe tematy zakładać, gdzie wiedza ludzi zaglądających do tego działu nie ogranicza się tylko do supli :-) ) podstawa to -500kcal tniesz węglowodany wg zapotrzebowań na twoją [...]

zgadza się, jednakże nie jestem w stanie sam ułozyć dobrej diety - tematy tamte już przestudiowałem

nie bardzo sie to nadaje info o tobie zadbych nie ma, btw kcal tez nie ma, produkty slabe, poczytaj podwieszone tematy o odzywianiu

No masz przecież napiszę aby utrzymać wagę. A co do Diety to poczytaj tematy podwieszone w dziale na pewno coś wymyślisz. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

po co robisz 2 takie same tematy?

[...] bym przepisac tu kolejny artykul. Tutaj masz link w ktorego musisz sie zglebic: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Chodzi o tematy jak: wstep do odzywiania, 10 rad na nie dla poczatkujacego, 10 wskazowek zywieniowych oraz poczatki ukladania diety. Jak pojmiesz podstawy to poczytasz sobie o [...]

industrial 2 takie same tematy, juz wiesz co zrobic??

Pozaglądaj w odpowiednie działy i przeczytaj podwieszane tematy lub szukaj w wyszukiwarce, daj coś z Siebie nie idź na gotowca.

Moja dobra rada: zainwestuj troche czasu w lekture podwieszonych postow w dziale Trening i Odzywianie, oraz Suplementacja. Brak Ci podstawowej wiedzy na w/w tematy.

No poczytało się troszke . Carbo dokupie troche później bo mi już kasy nie styknie. Wiem, że to nie ten dział ale po co robic dwa osobne tematy. Jak połączyć diete ze szkołą??

Dokładnie zawsze , Kumple wchodzą i albo wyzywają albo odkopują tematy nie daj się Koniu !

chciałbym tez sie dowiedzieć co musze robic zebym schudł ... Jakie cwiczenia panowie ,mowicie ze inne tematy nie gryza,ale w kazdym artykule pisza co innego dlatego pytam sie WAS :)) Pozdrawiam Mateusz ;)

musisz ustalić zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie poczytaj podwieszone tematy w tym dziale jeżeli chcesz już kupować jakieś żarcie w prochu to kup gainera

Jak wolisz albo monohydrat albo jabłczan kreatyny i tak wyniki sa bardziej uzależnione od: Diety, Treningu, Regeneracji. moze z jakas kreatynka i bialkiem:) białka nie stosuje sie cyklicznie, Jesz je cały czas a biłko w proszku jest uzupełnieniem diety w owe biało jeśli nie potrafisz dostarczyć go z diety/jedzenia [...]

ludzie, ja sie spytalem czy mozna jesc jajecznice. nie chcialem dyskusji na tematy szerzej pojęte

Dwa takie same tematy , ten zamykam drugi zostanie otwarty. http://www.sfd.pl/Blokada_bicepsa.-t1121759.html#post5 Na przyszłość proszę nie zakładaj dwóch takich samych tematów. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-07-04 09:51:49

Czytać to forum. Tj tematy podwieszone .

Hej, nikt Ci tutaj gotowego planu nie ułoży. Poczytaj tematy podwieszane, zainteresuj się FBW ułóż coś samemu i wrzuć tutaj do oceny. Tak samo zadbaj o dietę, bo bez niej daleko nie zajedziesz :)