tematy

http://www.sfd.pl/Problem_techniczny%3A_-t348276.html http://www.sfd.pl/O_co_kaman_%21_%21-t347220.html Już były dwa tematy w tej sprawie ale konkretnej odpowiedzi brak. http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php? - wygląda na to że stronka jest w przebudowie trzeba czekać... pzdr

Co to za spamerskie tematy? /-)

ciezko przeczytac tematy podwieszone ? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

[...] schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, większość cukrów prostych, śmieciowe żarcie, biały chleb... Wiele tego jest, poczytaj po prostu w dziale odżywianie tematy podwieszone, to się dowiesz co i jak.

Bez obrazy, w Twoim przypadku może być to kolejny objaw hipochondrii - zanim mnie ktoś zhejtuje za brak emaptii, to proszę poczytać wcześniejsze tematy użytkownika - lordoza, ginekomastia, jelita, serce, Aids i wścieklizna. Może to być tez objaw problemu z kolanami;-) Ale to tylko lekarz może potwierdzić. Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

[...] bo inaczej to już się nie da i niewypada i wogóle to jakoś tak niestylowo szanować tradycję ... da się spalić fat samą dietą + ćw siłowe a jeśli się doda bieganie/box/aeroby/pływanie to świat iludzie .. niedługo użytkownicy typu "bamber14" będą zakłądac tematy np: chcem miec pierszy stosunek pciowy jakie suple polecacie ??? elo elo ...

kre-alkalyn przereklamowane-nie kupuj, ma dzialanie takie same jak mono jablko nie wiaze wody i jest bardziej trwaly od mono, poniewaz nie przeksztalca sie w kreatynine A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

sorry ze sa dwa takie same tematy ale przez przypadek sie tak zrbilo ;)

odwiedz działy "ODŻYWIANIE" i poczytaj podwieszone na pierwszych miejscach tematy

I myślę, że najlepszym rozwiązaniem byłoby wziąć Nitro Bolon II. To nie myśl tyle, bo słabo Ci idzie. Masz tematy podwieszone z wytycznymi co do jedzenia. Na jednoczesne budowanie miesni i palenie tluszczu nie licz, bo sie przeliczysz;) Poza tym, nie nastawiaj sie na szybkie efekty. Proces ksztaltowania sylwetki jest dlugi i wymagajacy pracy.

zapraszam do działu ladies sfd i odżywianie tematy czerwone na górze i wogole na górze:)

[...] regularne posiłki - nie dopuszczaj do powstawania głodu, wzbogać swój jadłospis w warzywa i owoce. Między posiłkami możesz sięgnąć po jakieś zdrowe przekąski - typu orzechy (ale nieprażone i niesolone). jak najwięcej się ruszaj - sport wspomaga walkę z tkanką tłuszczową. poczytaj też tematy podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

oczywiscie!!! wystarczy raz w tygodniu jedna partie ciała:) poczytaj tematy na forum to dużo sie dowiesz !!! poprostu musiz poszukac:)ale w kazdym poscie znajdziesz cos ciekawego co Ci sie przyda w dalszych treningach.Ponadto musisz ułozyc diete bo bez tego treningi nie maja sensu:) pozdro :)

..bylo jush naprawde pelno artow na ten temat. Moze bys tak poszukal a nie powielał tematy. Wszystko jest wystarczy poszukac ;) pzd

grzmot7 nie musisz zakładać postów z każdym osobnym pytaniem. Radzę również ostrożniej pytać/wypowiadać się na tematy związane z pkt.3 regulaminu.

Zapoznaj się również z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam wiele szczegółowych informacji na tematy związane z odchudzaniem.

[...] halo, ja myslę ze doradziłem dobrze(na tyle danych-mam mete i chcę ją wziąć pierwszy raz). Jak coś chcesz to bij na gg. A kolega niech zakłada spamy a nie takie gówniane tematy-co pewnie sie nudziło w domku bo do szkoły się nie chciało. a nwet jak to by był sezonowiec i szczypior, to może by trochę utył i zobaczyło co to dopind albo nadal by [...]

Skoro jestes endo i latwo lapiesz smalec to w ogole zapomnij o gainerze. Chcesz zastapic pelnowartosciowe jedzenie odzywka? Skup sie na diecie i jakosci jedzenia a nie szukasz jakiegos magicznego rozwiazania w odzywkach. Za cene tych dwoch batonow bedziesz mial prawie 1kg piersi z kurczaka. Poczytaj lepiej podwieszone tematy z dzialu odzywianie.

Co ci Da AAKG ? jak bedziesz brał i grał w piłke to ci sie łydki spompuja i nie pograsz. Białka/Gainery/Bulki By Uzupełnić Braki Diety - ta Dieta wcale nie musi byc rygorystyczna itp wazne zeby dostarczyc mniej wiecej odpowiednia ilosc bialka weglowodanow i tłuszczy o raz uwzgeldnic wydatki energetyczne w diecie keidy grasz w Piłke bo potrzebujesz [...]

Pijac bialko tym samym otwierasz okno uczty. Poczytaj tematy podwieszone w dziale.