Były juz takie tematy. Sproboj podczas wysilku popijac izotonik np. Isofaster albo cos w tym stylu, na noc ZMA bedzie mile widziane, gabe jak sienie chcesz bawic proszkiem to masz w kapsach GABA 750, sam uzywam 3kapsy na noc razem z zma i do tego warto pomyslec o zwiekszeniu kalorycznosci diety.
etam narzekacie podwojone obrazki toi drobiazg jak te pomieszane tematy a to że sfd z n-k to chyba bujda bo by działy doping ,zdrowie itp pewnie poupadały ,większość ludzi woli być anonimowa
[...] mnie wizualnie tak sobie ale wygląda na solidną. Ćwiczę już jakiś czas i jak coś chcę kupić do swojej siłowni to interesują mnie 3 rzeczy funkcjonalność, wytrzymałość i estetyka. skoro mnie stać na zakup sprzęty to chcę dokupować sprzęty które jakoś się prezentują i tyle, widać słabo śledzisz tematy skoro twierdzisz że zawsze mi coś nie pasuje :)
Zajrzyj do działu odżywianie. Tam masz od groma artykułów (tematy podwieszone). Jesli chcesz budować masę mięśniową to w Twojej diecie powinien widnieć dodatni bilans kcal , który będzie wynikiem odpowiednich proporcji poszczególnych makroskładników.
[...] oby firm o których piszesz że są to "techniczne niewypały" nie Tobie tu w taki sposób pisać Po drugie po to właśnie jest dział Po siłowni o Siłowni żeby zapytać o sprzęt tematy pojawiają się tu od kilku dobrych lat więc jeżeli Tobie nie pasuje nie zaglądaj do działu Mam nadzieję że wziąłeś sobie to wypowiedź do serca Pozdrawiam Duda
jordan przestan sie bawic w odbijanie sogow bo nic niewiesz na tematy w kturych zabierasz glos to ze mam 18 lat nizeznaczy ze nic niewiem... skad wziales te odbijanie sogow? nie bawia mnie takie rzeczy. druga sprawa : nie napisalem , ze nie wiesz nic na ten temat wiec sobie nie wkrecaj a to w jakich tematach sie wypowiadam to moja sprawa wiec [...]
1 pytanie, nikt Ci nie ułoży diety. Poczytaj tematy podwieszone i sam coś ułóż. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne b/w/t i ładnie rozpisz. 2 pytanie, trudno powiedziec najlepiej wrzuć zdjęcie wtedy można ocenić, zależy czy przestrzegałeś diety i treningów czy jadłeś gówna i tylko machałeś sztangą.
[...] posiłów w ciągu dnia :) poza tym lepiej zapoznac sie z wieloma badaniami na ten temat a nie tylko opierac swe info na jednym :) czytajac np MD dział przeglądu badan na różne tematy można stwierdzic po przeczytaniu wielu publikacji że niestety wiele badań sie nawzajem wyklucza :) a każdy myśle potwierdzi że licza sie indywidualne predyspozycje i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no właśnie, w tym problem -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
ja nie mam mozliwosci kasowania postów, a jakby został skasowany to było by puste miejsce. Szukaj gdzie indziej winnych, a może użytkowniczka wysłała dwa takie same tematy i Ty napisałeś w innym. Jeszcze trzeba wcisnąć cos takiego jak wyślij. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-22 11:32:50