tematy

@monkey22 na razie oczekuję tylko więcej kilo na wadze :) a jakie te 3 posiłki przykładowo?, ponieważ w nocy mam 3 przerwy 15/30/15 a potem z godzinke lub 2 przed pracądudee napisał wszystko co trzeba :) dodam od siebie że jeśli masz problem z kompozycją posiłków to poczytaj tematy w dziale KUCHNIA

okk dzieki.. mozesz zarzucic jakies tematy, albo powiedziec jak to sie dawkuje??

kolego wystarczy poczytac tematy podwieszone, nic w tym trudnego, sporo bys sie dowiedzial, bez zakladania tematu

Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie. Wtedy masa ładnie pójdzie

myslec to kazdy moze, jak nie chcesz sama ulozyc no to bardzo niski diety za kogos uklada tylko dietetyk, tu sie sprawdza a nie uklada poczytaj podklejone tematy i wrzuc do sprawdzenia diete

Rozumiem.Dał bym radę sam ułożyć dietę czy może zdać się na specjalistów? Da rade :-)) obczaj tematy podwieszone w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html potem jak coś ułożysz załóż tam temat i wrzuć do sprawdzenia "zrzut diety" [...]

[...] szukam czego takiego bo wydaje mi sie ze taniej wychodzi 1 suplement polaczony niz dwa oddzielnie. Co do dzialania glutaminy czy tez nie dzialania to czytalem na te tematy sporo. Kazdy ma swoje zdanie. Nie szukam tu dyskusji na ten temat ale dzieki za pomoc. Zastanawiam sie czy znacie jakiej miedzynarodowe " bardziej znane" [...]

[...] supla ktory mi da 5g bcaa + 5g glutaminy w jednej porcji. Szukam suplementu w proszku." "Co do dzialania glutaminy czy tez nie dzialania to czytalem na te tematy sporo. Kazdy ma swoje zdanie. Nie szukam tu dyskusji na ten temat ale dzieki za pomoc." więc dziwią mnie Wasze (SOLAROS i FAFTAQ) odpowiedzi i zaczepki... [...]

nie chce ci sie isc do apteki moze nie chce ci sie cwiczyć tez? może i zyć? a jak widze chce ci sie ciągle zakladac bzdurne tematy, na to to masz wielką ochote

co dwa tematy jest o cp cp przed trenem, mono 5g po

Zen- wielki znawco a czytałes tematy ludzi kturzy chorowali na cylku z kredka? Niekturzy tak maj ze obniza im odpornośc. Wienc nie krytykuj

nie chce cię martwic, ale za takie tematy to bany chyba chodziły. Twój temat najbardziej klasycznym z klasycznych przykładów i był milion razy poruszany na forum. Szukaj! jeśli masz 198 cm wzrostu i grasz od 3 lat chodzisz na treningi jesteś po prostu bardzo słaby fizycznie/ewentualnie masz kiepska technikę. W skrócie musisz poprawic oba te [...]

Wykroki 3s Martwy ciąg na prostych nogach 3s Wiosłowanie hantlą w opadzie 3s Wyciskanie hantli leżać 3s Wyciskanie hantli stojąc 3s Wspięcia na palce z hantlami 3s Spięcia 3s Pon-Śr-Pt Na start poćwicz tak. Polecam zajrzeć do działu Ladies i poczytać tematy podwieszone. :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2015-11-30 23:19:28

Tutaj masz tematy odnośnie treningu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html My tu jedynie poprawiamy treningi, diety... :-) Tu masz diety innych osób do podejrzenia: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

cola nie jest zdrowa ma sporo cukru :) poczytaj w tematy w dziale odchudzanie i uloz sobie diete

szlugasy biore :) zobaczymy jak to bedzie Pozdro jeszcze raz aha i mysle z ena forum beda poruszane coraz ciekawsze tematy a znawcy tacy jak dd e-lite lif uriel hold spice venom i reszta ktorej nie wymienilem bedzie pomagala w zdobywaniu wiedzy :) Narq

[...] lub inne czy gainery itd... Podstawa to dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiedni trening, musisz określić stawkę cenową jaką jesteś w stanie zainwestowac w białko/gainer który zastosujesz według braków w diecie, poczytaj tematy w dziale http://www.sfd.pl/suplementy/ tam jest wiele takich tematów i przede wszystkich opinie produktów,pozdrawiam

To jest jakaś masakra a nie dieta, każdy posiłek do wymiany. Poczytaj tematy podwieszone i ułóż coś porządnego.

najpierw skup sie na diecie...i prawdlowym treningu + regeneracji... za jakis czas jak bedziesz w tym obcykany to pomyslisz o suplementach... tematy diety poruszane sa w duzej czesci w dziale 'odzywianie' :)

[...] i te sprawy..), a jeden właśnie z tych lekarzy stwierdził, że to jest g**** a nie odblokowanie - powiedział, że proces prawidłowego pełnego odblokowania powinien trwać - 2 lata !!!!! Nie wiem jak to dokładnie jest, ale warto na ten temat podyskutować. " Mozna go znalezc na naszym w forum w dziale najlepsze tematy pt. ,,Przestroga....