Poczytaj tematy o odzywianiu bo slabo to wyglada, jest tez temat o jedzeniu w szkole. Posilek 2-3 to chleb z pomidorem? A gdzie bialko, zdrowe tluszcze w tych "posilkach". Proponowalbym tez ograniczyc mleko.
ehehe czlowieku popatrz podwieszone tematy, oblicz zapotrzebowanie i popatrz co kiedy i ile powinenes jesc. fajne sniadanie, nie wspominajac o obiedzie Miod z wlasnej pasieki ? Czemu tylko 1 jajko jesz? Moze zacznij hodowac strusie.. Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2007-10-28 21:10:22
hehe ok jak możesz to podaj strone gdzie znajde obszerne i wiarygodne publikacje na tematy prawnicze jakieś książki w psotaci elektronicznej itp bo z tego co wyszukalem nie znlazłem zbyt wiele konkretów
troche mnie dziwi to ze zostaly zalozone dwa tematy jeden po drugim 1-wszy dotyczacy porad przychologa aa drugi ten ale akurta w nim jeszcze sie nie dowiedzialem bo autor tematu nie raczy tu nawet zajrzec btw; wydaje mi sie ze to jakas sciema nie wiem jak z kontami czy ten psycholog i prawnik to nie ta sama osoba
Możesz się spodziewać.... opony na brzuchu... Po kiego Ci ten gainer ? Uprawiasz w ogóle jakiś sport, czy jesz by jeść ? Poczytaj tematy podwieszone, bo tłumaczyć wszystkiego od "pieca" nikt tu nie będzie.
A jak chcesz je trenować obie na osobnych treningach czy chcesz je razem robić? Tak jak piszesz musisz wyczuć jak z regeneracją jakie uczucie masz czy przerwa jest zbyt długa i siła spada i masa nie idzie, czy jest w sam raz. Pytaj dopytuj czytaj różne tematy są na ten temat nie ma złotego środka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w dziale trening masz trening na domatora poczytaj tematy podwieszone o treningu i diecie daj później przykładowy rozpis do oceny inni którzy się znają ocenią Tobie i wyłapią błędy które zapewne będą :) pozdro
Pisz tu i tak już założyłeś dwa tematy które śmiecą. Skopiowana z innego tematu uzytkownika Płeć :mezczyzna Wiek :20 Waga :75 Wzrost :177 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta : zaczynam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane [...]
polecam split adzika 123 to jest 2xpartia/tydzien dla poczatkujacego w sam raz. poza tym poczytaj tematy podwieszone w tym dziale, napewo znajdziesz cos dla siebie. a kolegow to nie sluchaj jak ci podsuwaja kreatyne:) trzymaj miche i cwicz ostro a efekty beda napewno.pozdro
PROŚBA #2 - PANOWIE PROSZE BEZ ZBĘDNEGO SPAMU. DZIAŁ ZSZEDŁ NA PSY - ZROBIŁA SIĘ TU SZATNIA. NA 1 TEMAT POWINNY BYĆ MAX. 10 WYPOWIEDZI. CZESTO TEMATY CIĄGNĄ SIĘ PO 20 STRON - NT. KOMU ODBIĆ SOGA. ... A KONKURENCJA SIĘ Z NAS NABIJA. PRZESTAŃCIE SPAMOWAĆ!!!
[...] też a później ewentualnie zaknąć go poprosić moda o podwieszenie i uzupełnianie na bieżąco(np w C/S taki spis zrobił Xspeed08) A teraz co ja bym zrobił: 1) Uporządkował tematy,tzn zrobił jeden pojedyńczy temat dla ciuchów,rękawic,ogólnie sprzętu. 2) zrobiłbym temat z filmikami z poszczególnych technik 3) Zrobiłbym temat "co wybrać" [...]
[...] klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele problemów - nie tylko estetycznych. Same pompki to zły pomysł. Poczytaj sobie podwieszone tematy, tam powinieneś znaleźć coś dla siebie. Swoją drogą drążek raczej może się okazać niezbędny. O basenie/bieganiu myślałeś?