NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Słuchaj nikt Ci tu nie wypisze diety oraz planu treningowego to wszystko musisz zrobić sam! Zapraszam do działów "Odżywianie" i "Trening dla początkujących" - czytaj tematy podwieszone, tam znajdziesz wszystko
Ok dzieki za odp, bede sie trzymal po prostu ustalonych Kcal. Czytam rozne tematy tu na forum i jeden trener pisze tak inny inne ma podejscie do tego dlatego pogubilem sie co jest bardziej wlasciwe :( Jeszcze kwestia zapotzrebowania kalorycznego 3 meisiace temu jak liczylem wyszlo mi tak redukcja 2500 kcal, bialka 100, tluszcze 88 wegle 360 :) [...]
Były podobne tematy: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2ASOCZEWKI_KONTAKTOWE%2A%2A%2A%2A%2A_wra%C5%BCenia%2C_piel%C4%99gnacja%2C_wskaz%C3%B3wki-t357048.html Głucho w tej materii...
Dzięki panowie!! Maniek80. myslałem o tym juz zeby połozyc sie na stół... orientowałem sie nawet ile taki zabieg kosztuje. relatywnie bedzie prosciej sioe pociac niz pózniej zakładac takie tematy na forum :) w kązdym razie dzięuje wam za szczegółowe info... działam dalej.:) pozdrawiam was panowie!
[...] na jakość spożywanych produktów. Twoja dieta niestety w sporej części jest b. kiepska. Liczyłeś chociaż przyblizone zapotrzebowanie? Poza tym, wyjątkowo słabo przeczytałeś tematy podwieszone, skoro nie wiesz o istnieniu np. tłuszczu w diecie. Od razu zaznaczam, że nie mam jakiejś super diety bo chodzę do szkoły i czas mi nie pozwala na takie [...]
mam prosbe czytaj inne tematy to bedziesz wiedział bo dwa posty nizej było to samo pytanie i tam masz odpowiedz
Były już takie tematy, reasumując mniejszy wybór i drożej niż u nas.
I po co zakładasz post? Nie mozesz poczytać? Już w tym tygodniu temat kręgosłupa był poruszany i to kilkakrotnie... Na pierwszej stronie w dziale masz tematy i byś się dołączył, a tak to burdel zostawiasz zadają pytania które już są. Regulamin wita. Być może Dyskopatia, Rwa Kulszowa... Lub zwykle naderwanie. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu [...]
nie badz taki aktywny,widze ze zawsze sie udzielasz ale rzadko na temat.Moj temat dotyczy bolu krzyza a w wyszukiwarce znalazlo mo bodajze 3 tematy o krzyzu i zero konkretow.
oooo i kolejny... ale fajnie mi sie dzis wkleja ten słynny link http://www.sfd.pl/search.asp qrde chyba nalezaloby uznac nowe tematy kreatynowe za spam członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] takiego zdrowego w lodowce?--->„ 17-18 1l wody + cos do jedzenia( zalezy co jest w lodowce, napewno zdrowe)”. Naprawde nie wiem po co zakladasz takie tematy. W tym czasie lepiej poczytaj posty podwieszone i bedziesz wiedzial ile ma to kcal, a nawet sporo wiecej. Wtedy ewentualnie uloz normalnie diete (to jedyny gwarant, ze [...]
k4ngu Poczytaj opinie i tematy o ławkach "Market-owych" Za rok dwa będziesz żałował jak weźmiesz tego typu sprzęt Tylko od Ciebie zależy jak to rozegrasz Pozdrawiam
Siema, chce to odpalić tylko mam parę pytań. Jak dawkować przy wadze 81kg? Jedno opakowanie starczy? Trzeba po tym odblok? Coś do tego dołożyć? Czy solo? Tymczasowo jem sobie CM3, ZMA i BCAA. po co odkopujesz tematy??
Propio Teston 100 z Organonu
gdzie tak kiedykolwiek napisałem? wszędzie pisze, że under= under i nie rozumiem rozróżniania na opakowanie super i na opakowanie c***owe. wszędzie pisze, że chiński proszek = chiński proszek, gdzie masz te tematy, że mnie krzywdzą ? pokaż, ciekaw jestem.
Czytaj tematy na forum. Dział odżywianie/odchudzanie.
[...] że sie nada skoro wnioskuje że nic nie żresz. Gdybyś bardzo chciał przymasować to byś wstawał o 5 rano żeby pichcić śniadanko i 2 śniadanie do szkoły i czytał całe dnie tematy z odżywiania. Ja tak robiłem i sie zorientowałem że w pół roku przeczytałem prawie 12k tematów. I jakie tego efekty ? 23 KG w rok bez supli. Nie wiem jaki problem od [...]
Cały plan. Ani to split, ani FBW. Poczytaj podwieszone tematy, wtedy będziesz wiedział jak to ma mniej więcej wyglądać.
W linku powyżej ten temat jest już szerzej poruszony po co ciągnąc dwa tematy na ten sam temat. Ten temat zamykam. Chyba nadużyłem słowa "temat" w tym temacie ale to już nie na temat. Ja piernicze ale grzeje.
Dzięki, a coś na zrzucenie brzucha? Jem mało a brzuch jest jakby wydęty..:( to orzeźwia siedzący tryb pracy?naprawdę zacznij czytać tematy podwieszone tak jak zostało już napisane Na brzuch jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym A jakie produkty?nie ważne czy tryb siedzacy czy nie jeśli chodzi o produkty Wszystko masz w tematach podwieszonych
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
