tematy

przeczytaj i zastosuj. najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 pocwicz takim prosciutkim planem min 4tyg.,przyjdz i napisz,jak idzie.

nie masz tam ani jednego poprawnego posilku czytaj tematy podwieszone

atam...przeciez takie tematy w tym dziale to chleb powszedni misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-28 17:15:25

[...] - postawnowiles poszukac winy na około, w moim niezyczliwym podejsciu, a nawet - naturze osob uprawiajacych "kulturystykę". Jest regulamin dzialu kolego, są tematy podwieszone i wyszukiwarka. Szukasz opini na temat danego produktu - wpisujesz jego nazwę w opcji search i wychodzi 1000 pozycji. Chcesz fachowej porady w okreslonym [...]

Alkohol -piwo -vodka Marichuana Ziolo Gruda Dopalacze mieszanki ziolowe tapsy sole Chyba za dużo pijesz i nie widzisz że się powtarzasz osobiście polecam wyszukiwarkę, były takie tematy. Pozdro

Szybko przybierasz ? Ekto ? Ja też jestem ekto i mamy ultra szybki metabolizm człowieku :)) i mówisz że czytałeś coś marnie czytasz %-) są powieszone wszystkie najważniejsze tematy dla juniora przeczytaj je i późnie spróbój ułożyć diete powodzenia i nie mów że nie umiesz tylkot ak zrób!

Narazie skup sie na redukcji. Zrob jak mowilem, a w ciagu tych 8 tygodni zwiekszaj wiedze, czytaj dzial doping, tematy innych, arty podwieszone a przestaniesz zadawac glupie pytania ;)

[...] na full nie walczył Zapomniałeś tez o najważniejszym punkcie: obycie w walce. Bez tego nawet z super techniką i masą wiele nie zdziałasz nie mając doświadczenia. Te tematy były już wielokrotnie przerabiane. Wedłóg mnie jeśli chodzi o stójke to masa ma wielkie znaczenie. Nawet bardzo dobry technik jak stanie do walki ze słoniem może [...]

****a, jesli te 0,5cm to czyste miecho to ty sie ciesz chłopie, a nie głupie tematy zakładasz. chudzina, co spuszczał z kręgosłupa, bo nie rozumiem?

czyli cały trening jest do niczego... polecam poczytać tematy podwieszone i wklej ankietę i napisz jaki masz ogólnie sprzęt http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

czytaleś podwieszone tematy? posilki nie są pelnowartościowe, przy tej wadze nie potrzebujesz gainera, węgle będziesz dał rade dostarczyć z jedzenia węgli mozesz dac 200-250g, białka 100g, tłuszcz 60-65g poczytaj i rozpisz diete na nowo, bo aktualnie każdy z posiłków do zmiany pozdr

lepiej żeby był pożądek w tematach bo potem ciężko jest coś znaleźć, zwłaszcza jak ktoś na forum się pojawia. a inne tematy też możesz obserwować

Wodyn - hęę ? Kamsonik - no a co, low carb ? dobra powiedzmy ze medium w porywach do high Likwidator - tematy sie czyta po calosciach a nie tylko tytulach tematów

przekopiuje z mojej wypowiedzi z innego wątku poczytaj wszystkie tematy podwieszone w dziale odżywianie, oblicz swój BMR, ułóż odpowiednio dietę, daj ją do oceny i ewentualnej korekty (albo tutaj albo w dziale odżywianie) dieta to jest podstawa a suplementacja jest tylko uzupełnieniem diety

da radę to zrobić... ale potrzeba do tego wiedzy, poświęcenia i motywacji i niestety kolego ale wiedzę musz nabyć sam... SFD jest skarbnią wiedzy. tematy podwieszone odpowiedzą Ci na wiele pytań... Pozwolą Ci uzyskać taką wiedzę aby samemu ustalić dietę której potzrebujesz. Oczywiście nie bój się że popełnisz błedy. Tu są ludzie którzy napewno Ci [...]

Co do diety to moim zdaniem nie przeczytales do konca tematow podwieszonych. Przeczytaj dokladnie te tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie i dopiero od tego obetnij kcal. Na forum podany jest fajny program- dziennik posilkow. Przyda sie na pewno. Zdr.

Jak byś chciał wziąść i miał pojecia o tym, to byś wziął, uprzednio wczesniej poczytal tematy podwieszone i w szukajce. A jest ich naprawde od ch*ja. Krecisz od samego poczatku ze dieta byla ale teraz masz nowa ale i tak nie znasz swojego zapotrzebowania i co ile czego jesz. Daj se chlopie spokoj, nie rob z siebie blazna. Poczytaj, spróbuj, jak [...]

[...] propka i jeden właśnie odj**al taki cyrk wczoraj , zaraz wrzucam do gara i się zobaczy ... Jak się obrazi znowu to leci w kosz bo to nie takie wielkie koszta, a oszczędze sobie nerwów. Czytałem też w sumie stare tematy i ktoś nawet próbował bić ten kryształ, ale to igła musi być +1 ... %-) Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-03-17 21:25:57

podane przez Ciebie tematy są mi znane :) rozumiem że odradzasz wszystkie 3 tak? rozważałem też jakiś lepszy booster testosteronu, ale tu znowu sprawa wieku, też nie bd to miało większego sensu raczej. a teraz sprawa dawkowania DT: rano mono,cissus, przed treningiem xp,bcaa,carbo, witaminy, cissus po treningu bcaa,carbo,(może jeszcze raz mono)? [...]

[...] drogiego, oxandrolonu. Nie zależy mi na tym czy mi wierzysz czy nie możesz to interpretować po swojemu, dowolnie. Jak chcesz bierz , to jest twoje postrzeganie rzeczywistości nie moje. Tu masz temat informacyjny na tematy labów nie gadamy w innych topicah niz ten. http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html