technike

dobre Bull 8-) w sumie to nawet nie jestem w stanie skminić jakie mięśnie jej pracują...... BTW... nagerałeś filmik, a potem podszedłeś podpowiedzieć technikę? :->

dobre Bull 8-) w sumie to nawet nie jestem w stanie skminić jakie mięśnie jej pracują...... BTW... nagerałeś filmik, a potem podszedłeś podpowiedzieć technikę? :-> Poszedłem nieśmiało podglądać Nataszę. Nigdy nikogonie koryguje na siłowni.

[...] z 12,5, stare maszyny nie czyszczone b. ciezko chodza D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń (10, dalabym rade zrobic duzo wiecej, wiec przestalam bo zwatpilam w technike, dzis sie doksztalce 30 min. bieg + 5 min marsz pytania: 1. czy lepiej zrobić jutro dłuższe aero, czy krótsze interwały jeśli to drugie to ile powinny trwać ? i [...]

[...] ze spokojne moge dodać obciązanie bo faktycznie troche za łatwo poszedł mi ten tening . Jak będe dobierać cięzar to takir który będzie maksmyalny dla mnie ? Jeeśli chodzi o technike naprawde jest ok :) mam możliwość pytan i weryfikacji na siłowni tak jak wspominałam wcześniej kiedyś cwiczyłam pod okiem trenera. OKi to dadoam cwiczenia [...]

Rakhu, faktycznie trochę przesadziłem%-) Ale powiem Ci że technikę mam tip top. Nawet przy rekordach żadnego gibania i kociego grzbietu. Ostatnio nawet byłem na prześwietleniu zobaczyć czy z moim kręgosłupem nie pogorszyło się po tych latach ćwiczeń i się zdziwiłem bo nie;) Wiesz, ja napyerdalam jeszcze mnóstwo podciągnięć z ciężarem u pasa, a to [...]

Błagam o jedno!!! nie wymieniajcie już nazwiska Fedora ten wasz faworyt ma takie szanse z Pudzianem jak kawałek słoniny w starciu z rekinem w oceanie. wygrał kilka ustawionych walk, ale w prawdziwej walce nie ma najmniejszych szans. Nie jestem fanem Pudzianowskiego ale opowiadanie o herosach z MMA wywołuje śmiech i politowanie. Popatrzcie na [...]

A tak całkiem serio to jak ocenicie jego technike po tym filmiku? Bo jak dla mnie to ona nawet średnia nie jest.

Małe dzieci mają niespaczoną krzesłami technikę, szczególnie w przysiadzie.

w "skontroluj technikę"

ej wez se Puszek zrob fote jak Ty to czymasz ciotka, mam filmik nagrany w "Skonsultuj technikę"

może ty technike masz zla? dobra mam :D I wnosisz to z tego, że Cię kręgosłup boli? ;P ehes:D niestety wlasnie w ten sposob podnoszac werslake dorobilam sie wypuklinki

Przy takich małych to na pewno z podwyższenia lepiej. Przy wersalce też mogłaś mieć złą technikę...

Przy takich małych to na pewno z podwyższenia lepiej. Przy wersalce też mogłaś mieć złą technikę... przy werslace to bylaporazka- bo ja jeszcze przekrecalam wokol osi zeby przez drzwi przeszla wiec na bank nie kontrolowalam do konca kregoslupka :D

ok fakt, to może nie tyle bardzo kontuzjogenne ćwiczenie, ale na chwilę puścisz technike i można sobie kuku zrobić

Vito ma 38 lat, świetną kondycję, mocną psyche,refleks na tyle dobry żeby za Sosnowskim nadążyć, beton w szczęce, wielką siłę, a technikę, taktykę w ringu i dynamit w łapie sporo większe niż nasz Duży Michael Ja tam też nie widzę Adamka z Kliczkami i to jszcze przez dłuższy czas. Chyba że mega postawi na refleks. Ale Adamek też jest już coraz [...]

przyznam, ze moje sukcesy za mlodu osiagnelam tylko dzieki ambicji i totalnej potrzebie bicia rekordow, bo bylam 1) slaba fizycznie 2) mialam slabe nogi (w rzutach to podstawa)- wtedy to tez siadalam max.50kg, a kolezanki po 100 3) technike fatalna

ale jak zmienie trening to musze pposzukac kogoś kto mi pomoze, ja do konca nie wiem czy mam dobra technike :(

plan jest przeladowany, zla kolejnos cwiczen,za duzo izolacji itp.,klata 2 razy w tyg.?splitem trzeba umiec cwiczyc,miecz b.dobra technike itd.poczatkujacy maja najlepsze efekty na fbw,mozesz napisac fbw ktorym cwiczyles na poczatku?

Ośmiornica z forum jak w linku wyżej przekazał mi żebym to wkleił. O słuszności jego argumentów jakoby był największym z mistrzów wszechczasów, mają służyć słowa znanych ludzi i przyjaciół Lee. Oto to co miałem wysłać: Muhammad Ali - “Oglądając filmy treningowe Lee i widząc jego niewiarygodnie szybkie i niewiarygodnie mocne ciosy, jego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=vfTTDsBwLkk Zabiło mnie to ćwiczenie \-) Zrobiłem może z 20/25 repsów a porobiło mnie gorzej niż drążek ;-) Dzisiaj ledwo co z łóżka wstałem a robiłem to w niedziele. Jak dopracuję technikę to będzie ogień %-)