technike

Podkładki ingerują w mechanikę ruchu.Więc to już jest trochę zmodyfikowana wersja przysiadu.Warto pierw opanować technikę podstawową i jeśli trzeba, poprawić mobilność grupy kulszowo goleniowej i stawów skokowych.Podkładki w tym przypadku to rzeczywiście omijanie problemu. Nagraj film i wstaw w odpowiednim miejscu.

Witam, trenuję na siłowni już dość długo, niestety z przerwami. Ciągle się uczę. Można powiedzieć, że systematycznie zacząłem znowu ćwiczyć od grudnia. Czytałem dużo materiałów i tym sposobem dotarłem do tego wątku. Jako, że moje kolana trochę zgrzytają, bałem się robić pełne przysiady i z reguły schodziłem tylko do kąta prostego zginając kolana. [...]

Pilek, Danny Carey to świetny perker. Przede wszystkim kompozycyjnie idealnie układa perkę pod muzykę. Perkusistów jednak postrzegam dwojako. Mam swoich ulubionych ze względu na technikę i możliwości (np Colailuta), zdolności komponowania ścieżki perkusyjnej (i tu np Danny Carey) i np zayebistą energię i moc (Dave Grohl chociażby).

No właśnie chodzi o to , że bardzo go lubię za zayebistą energię itp aniżeli za technikę. Mocne, rockowe pyerdolnięcie;)

Ale trzeba przyznać że pomimo tego, że babeczki nie mają takich predyspozycji siłowych itp to jednak gibkość mają dużo większą i dzięki temu, szybciej są w stanie osiągnąć najbardziej funkcjonalne a przy okazji najbardziej wydajne i efektywne pozycje przy niektórych ćwiczeniach. Już nawet nie chodzi o skomplikowane gimnastyczne figury, ale sam [...]

OK, po prostu zwracam dużą uwagę na siłę, bo wielu fighterów to lekceważy zwłaszcza tych stójkowych. Parterowcy z reguły są bardzo silni i dynamiczni - judocy, zapaśnicy....Ci z BJJ już niezbyt. Nieprawda. Wielu zawodników bjj trenuje siłowo i kondycyjnie. Jednak by być dobrym zapaśnikiem TRZEBA być silnym, a w bjj MOŻNA być silnym i sprawnym, [...]

Co do sportu - poczytajcie "Kopalnie talentów", tam gość fajnie opisuje dlaczego w europie taka bieda. W Polsce poza metodami treningowymi z lat 70 w wielu dyscyplinach (np. sprinty) dochodzą jeszcze przyczyny opisane w w.w. wspomnianej książce. Świniak, ja się nie dziwię wysypu idiotów. Przeczyta jeden z drugim artykuł na FB z ładnie i mądrze [...]

Antos jak ktoś ma kopyta z łokcia, a z pięści gorzej to co to oznacza? Np. taki JJ, dlaczcego nap*****la tak z łokcia, a w łapie wata? pewnie jest kilka opcji - słabe pięści, nie ukształtowane - dla kogoś może się to wydać szokujące, że profesjonalny fighter i pięści nie ukształtowane? ano. Wielu pięściarzy łamało sobie kostki w bitce bez rękawic [...]

Antos jak ktoś ma kopyta z łokcia, a z pięści gorzej to co to oznacza? Np. taki JJ, dlaczcego nap*****la tak z łokcia, a w łapie wata? pewnie jest kilka opcji - słabe pięści, nie ukształtowane - dla kogoś może się to wydać szokujące, że profesjonalny fighter i pięści nie ukształtowane? ano. Wielu pięściarzy łamało sobie kostki w bitce bez rękawic [...]

Yoshi, z jednej strony zbijamy 5 a z drugiej.... Za F1 też średnio przepadam 8-) Ogólnie to widzę u siebie tendencję do niewielkiego zainteresowania dyscyplinami sportowymi, w których wynik końcowy jest w dużym stopniu determinowany sprzętem, którym dysponuje dany zawodnik, lub innymi czynnikami np. warunki meteo. Niemniej doceniam umiejętności [...]

Najlepsza nic dentystyczna Jordan cienka i nie rozwala sie, ale Sensodyne też daje radę. Mi żadna nie kaleczy dziąsła, ale technikę mam już tak zaj**istą jeśli chodzi o nić dentystyczna. Może robicie to przód tył a nie góra dół przy czyszczeniu?

Ale chyba, żeby miec swój styl to najpierw trzeba opanować technike, bo tak to będę coś robił źle i będę mówił, że po prostu mam taki styl, a nie że zwyczajnie nie potrafię tego lepiej narysować. W najlepszych szkołach rysowniczych zawsze zaczyna się od realizmu bo jak mawiał pablo picasso "naucz się zasad jak profesjonalista żebyś mógł je łamać [...]

[...] 2gie miejsce na ADCC, przegrał tylko z Galvao,a jakimś magikiem techniki nie jest Erbhert Santos, robi w 90% jedno obalenie i pare przejść gardy, i ciśnie większość, Wardzińskiego który ma zayebistą technike, wyruchał w punktach 10:0 w 1 rundzie ich walki Przekonanie, że siła nie jest w BJJ potrzebna to jakiś mit który sie wziął niewiadomo skąd

No to nie był jeden trening (sobie je utrwalamy) bane. W sensie też nie można ich szlifować jednocześnie trenując obalenia (ktoś cię obala, ty próbujesz odpowiednio upaść)? Wiesz to jest raczej luźne, nikt nie robi tego na 100% i na razie zwraca się bardziej uwagę na technikę. Ale jak nie masz odpowiedniego "nawyku" upadania to wtedy może się [...]

I jak ktoś ma siły dużo a technikę nie za bardzo to sobie może wsadzić te siłe

Ja zasypiam szybko, ale gorzej jak znajduje się w trudnych warunkach - spanie w pociągu/autobusie/na krześle/głośne i oświetlone pomieszczenie, dlatego chcę wypróbować technikę US Navy. Mówią, że w okopach da się zasnąć przy tej technice, głównie jest to relaksacja mięśniowa, ja ją polacze z odpowiednim oddychaniem. Co do myślenia to mam to dobrze [...]

Dla mnie skin the cat jest genialnym ćwiczeniem - pracuje cały tułów zarówno jeśli chodzi o siłę jak i gibkość. Tu jest super pokazane to ćwiczenie - powoli z dbałością o technikę https://www.youtube.com/watch?v=0g6tVBdfsUw Jak to ogarniesz to polecam zmienić chwyt na podchwyt - bardziej wymagające dla bicepsów oraz potrzebna jest lepsza ruchomość [...]

Dla mnie skin the cat jest genialnym ćwiczeniem - pracuje cały tułów zarówno jeśli chodzi o siłę jak i gibkość. Tu jest super pokazane to ćwiczenie - powoli z dbałością o technikę https://www.youtube.com/watch?v=0g6tVBdfsUw Jak to ogarniesz to polecam zmienić chwyt na podchwyt - bardziej wymagające dla bicepsów oraz potrzebna jest lepsza ruchomość [...]

[...] technik i będzie zamiatał innymi białymi paskami jak szmatami, przykład może średni ale Gabi Garcia dominuje zawody u kobiet tylko dlatego, żę jest mega silna, bo technike ma jak góvniany niebieski pas, a walczy z czarnymi, Nick Rodriguez podczas ADCC miał pas niebieski i wygrał z kilkoma czarnymi, jego background to pompowanie sie na [...]

Zależy, niektórych potrafie siłowo pocisnac innych wiadomo nie, ale szybciej sie pompują aby przetrwać początkowe nawałnice w mądry sposób, i technike mam akurat ood takich knurów Wole z parnikami robić szczerze mówiąc niż z takimi chłopami lżejszymi co to skaczą z każdej strony i robią jakieś dynamiczne ruchy