Witam mam do dyspozycji 100 tab mety 10-tki z feniksa,testosteron prolongatum z jelfy 10 shotow, clomed, novladex-opakowanie tab 20mg,do tego oczywiscie essentiale,hepatil i dobra krete,a i 50 tab m-drollu.Jak powinien wygladac caly cykl i dawkowanie.Prosilbym o wszystko pokolei.Z gory b.dziekuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: [...]
[...] więcej spalonych 1200kcal + 2200kcal podstawy = 3400kcal. Przy sesji na siłowni dzienny wydatek będzie oscylował w okolicach 2800kcal. 1. Jak rozłożyć proporcje ww/b/tł na ujemnym bilansie i dlaczego? Wstępnie pomyślałem, by nie ruszać węgli i obciąć 20g tłuszczy dziennie, z czego 100% byłyby to nasycone kwasy tłuszczowe. Błagam o pomoc : )
[...] ew. drugiego śniadania o 10:45) oraz trzymając obecny trening mam szansę gubić tłuszcz i nabierać mięśnia ? Zostało mi około połowe puchy stacka Xplode'a od Olimpa, około 100-150 tabs cm3, około 200g SAW'a. Cały czas biorę BCAA + białko po treningu, ew. do 2-giego śniadania. Opłacało by się zrobić z tego cykl za około miesiąc przy moim [...]
[...] 80% oliwa z oliwek extra virgin, 20% olejek z oregano (origanum vulgare) standaryzowany ma zawartość 72% karwakrolu. SPOSÓB UŻYCIA 5 kropli dwa razy dziennie rozcieńczone w 100 ml wody (0,51 ml, w tym 38,88 mg karwakrolu) Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. % zalecanego dziennego [...]
Siema wszystkim, to znow ja Szukalem troche i znalazlem pobiezne odpowiedzi na pytanie ktore chce zadac. Otoz bardzo czesto jadam chipsy, a chce to zmienic poniewaz w odchudzaniu pozbycie sie tej przekaski jest wrecz podstawa. Chodzi mi o to, ze czasem mam tak maniakalna ochote na to ze ide do sklepu i po prostu kupuje . Czy jest jakas przekaska [...]
[...] Klatkę mam katastrofę jak i resztę ciała i chodzi mi aby na początek złapać bardzo ładną rzeźbę wiem że nic od razu i będę nad tym bardzo cięzko pracował i przykładał się w 100%. Biorę witaminkę C i OMEGA 3 6 9 (TREC) Od poniedziałku mam zamiar prowadzić dzienniczek a w piątek jeszczę dokończę FBW. JAK MYŚLICIE LEPSZY FBW CZY TO CO PODAŁEM ? [...]
[...] II Posiłek drugie śniedanie: 2-3 kromki chleba razowego z serkiem wiejskim + jakiś owoc III Posiłek obiad: Pierś z kurczaka z ryżem, do tego sałatka IV Posiłek 2 obiad: 100 g makreli lub jakaś inna rybka z puszki + 2-3 kromki chleba razowego IV posiłek 1 kolacja: Jakiś węglowodany bezpośrednio przed treningiem V posiłek 2 kolacja: Po [...]
1. WIEK: 34. 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.vino+enan 8. TRENING:4 x tyg silka 9. CEL CYKLU: masa sila I w drugim etapie cyklu wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
[...] Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Devil's Claw Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap Zawartość jednej porcji zaw: Devil's claw (Harpagophytum procumbens) (korzeń) 500 mg
Witam ! Płeć : M Wiek : 27 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : poprawa wyglądu sylwetki Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : biegam 2 - 3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, sztanga, sztangielki, ławka skos +/-, Dieta : redukcyjna poziom [...]
[...] wzrost 185-7 ale chciałbym podbić do 95 by mieć z czego zbijać. W tej chwili masa mięśniowa nie istnieje ;/ mam brzuszek i jedynie wyćwiczone nogi (biegałem jako sprinter na 100-400m) ale klata ręce i brzuch zamarły. Mój zestaw to a6w - kiedyś go stosowałem i przypadł mi do gustu + zestaw pompek lub to Tu wprowadź tekst linku... muszę zaczynać [...]
[...] trybie zycia jakim prowadze oraz cwiczeniach jakie wykonuje w ciagu calego tygodnia ) powinno wynosic 2331 kcal dziennie co przeklada sie na : (194g białka , 120 węgli i 100g tłuszczów). Oto moja dieta : Poniedziałek : 1. 7,30 Posiłek I (sniadanie) -jajecznica z 2 jaj (363kcal , ) -100g chleba zwykłego (245 kcal, ) 2.9,30 Posiłek II -jogurt [...]
[...] w tygodniu po 45 minut. Jej zapotrzebowanie energetyczne to 2290 kcal, przy czym ja odjąłem jej 500 kcal dla potrzeb diety. Oto ta dieta: I posiłek: Ser twarogowy chudy 100g Chleb żytni razowy 50g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Jabłko 200g Margaryna "SŁONECZNA" 5g 28,665/białko 6,9t/łuszcze 61,12/węglowodany 402,3 kcal II posiłek Chleb żytni [...]
[...] ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, są one zbyt małe dla osób wykonujących wysiłek fizyczny. Zalecane dawkowanie Jedna porcję (3g - 1/2 miarki) wymieszać z 50-100ml wody lub ulubionego napoju. Pić jedna porcję przed treningiem. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia. Wartości odżywcze Porcja 3g Ilość porcji w [...]
po apoznaniu się z odpowiedziami na mój posthttp://www.sfd.pl/temat191219/ zaczerpnąłem troszke wiedzy i oto jest DANE; to dieta do cyklu sterydowego (40 superanabolanów +100 tab. stanzolu) jeżeli chodzi o witaminy to zażywam vitaral do tego glucosamin na stawy Mam 185 wzrostu 75 kg wagi ogólnie trenuje boks siłownie wplotłem 3 tyg temu więc [...]
[...] 400zł, to wystawili je w necie za 150zł, które sobie zabrali, także nie będę ryzykował. I tu pytanie, czy duża różnica między repliką a meczową? Tym bardziej, że replika za 100, a meczówka za 200? A jeśli dużo lepsza meczówka, to jak przekonać rodziców, żeby kupić meczówkę za 2 stówy? Przypominam, że moje 2 stówy. Zmieniony przez - spolny w dniu [...]
[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadne 8 .POZIOM BF% Ciężko mi to określić 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 100 -Przysiad: nie sprawdzałem -Mc: nie sprawdzałem 11 . Czy masz dietę? dotychczas nie, jadłem co popadło ale obecnie jest ułożona a braki w węglach uzupełniam mass xxl a w [...]
[...] talii: 85 Obwód uda: x Obwód łydki: x Staż na siłowni: prawie 3 Ilość spożywanego białka: 185 Ilość spożywanych węglowodanów: 500 Ilość spożywanych tłuszczów: 100 Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: split 3x Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: no idea Tendencja do tycia/chudnięcia [...]
[...] mnie to ciekawi bardzo,otóż jak jest np bardzo silny kulturysta np Ronnie Coleman albo Mariusz Pudzianowski i osoba która ćwiczy kalsitenike np Hannibal for King i na 100 % ten hannibal jest słabszy od nich(nie mówie że on jest słaby tylko słabszy od nich),ale Pudzian i Ronnie nie zrobili by tego co robi hannibal w tym filmiku [...]
[...] Epoki literackie szczegółowo opisane, brakuje tylko współczesności. Motywy literackie 83strony. jezyk obcy: testy,zadania matematyka:matura nowa-zagadnienia,testy,odp Ponad 100 stron z wypracowaniami maturalnymi. Wypracowania związane z epokami literackimi, jak i z konkretnymi lekturami szkolnymi. Oto kilka przykładowych tytułów: Ogólne [...]
