[...] Dla mężczyzn: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) Rożnica wynosi ok. 100 kcal więc to pytanie takie z ciekawości bardziej Określanie poziomu aktywności 1.By Niunia-sfd http://www.sfd.pl/ZAPOTRZEBOWANIE_KCAL_%2D_WZORY_LINKI-t192621.html [...]
Siema mam 18 lat waże 70 kg ćwicze 6 miechow,brałem 100 mety i nic mi to nie dało, później brałem 100 mety i 10 strzałów propinatu ruskiego 5% i nic!! teraz kupiłem sobie 10 strzałów omki i nie wiem czy mi to coś da ,ćwicze codziennie prawie i nie wiem czemu masa mi nie idzie pomóżcie !! z góry dziękuje ,pozdrawiam
mam pytanie jedno takie. pierwszy cykl miałem 100 bionabolu i mi praktycznie nic nie dało moze troszke masy. o chciałbym zrobić cykl 5 omki i 100 metki ruskiej. do tego opakowanie nolvy a po cyklu clomid i clen albo efa na spadki. i oczywiscie białko. mogli byscie wyrazic swoje opinie na temat cyklu czy czegos nie zamało...........
[...] niż w domu, pizza kilka razy w tygodniu, alkohol parę razy w tygodniu, praktycznie zero zdrowej żywności. Ciężko mi będzie od razu przeskoczyć z takiego odżywiania na 100% zdrowe, dlatego póki co powoli będę starał się wyrabiać w sobie odpowiednie nawyki, ale jestem świadom, że wiele z tych rzeczy nie będzie od razu idealnych - "nie od [...]
[...] chce wielkiej masy ani nagłej redukcji... 6 00 POBUDKA i jemy śniadanko które musi być spore żeby miec energie na myślenie w szkole , na w-fy na dobre samopoczucie 100gram płatków owsianych szklanka mleka 100gram sera twarogowego chudego 10gram oliwy z oliek wsumie daje to 70gram węgli 30gram białka 10gram tłuszczy i około 600kcal 9 [...]
[...] pytanie jak z odblokiem ? W ostanim tygodniu cyklu dalem mono jak i V12 Do tego posiadam jeszcze : clomid novedex XT tamoxifen Jak to wszytko zlaczyc w jedna calosc ? Najpierw colmid 2 dni po ostsnim shocie po 150,100,100,50 przez 2 tygodnie ? nastepnie dac novedex a tomoxifen sobie odpuscic ?? Czekam na fachowo odpowiedz . Pozdrawiam
mam na sprzedaż pozostałości po redukcji. czyli 2 torby pełne zamknięte biała 600g TREC 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Smak: czeko-wiśnia, wiśnia. + bcaa xtra activlab. zaczęte. dokładnie z 500g zostało 480g prochu. długa data przydatności. Sprzedam komplet za 100 z KW bez żadnych negocjacji. Allegro możliwe + 10zł.
Witam, w styczniu przestałem brać ruską mete(wziąłem 100 tabs) i w maju zamierzam wziąść następne 100 rumuńskiej. Nie odblokowałem sie po ten ruskiej i mam pytanie czy do Maja odblokuje sie sam organizm??? i czy ten rumun da jakieś efekty (jeśli sie nie odblokowałem po tej ruskiej). Słyszałem że wystarczy 6 tab Clomidu ale nie mam zamiaru tracić [...]
[...] walce w kategorii super średniej lub półciężkiej. W innym czterorundowym pojedynku, Wojciech Depa (1-0, 1 KO), były bokser amatorski mający na swoim koncie ponad 100 walk, zmierzy się z nieustalonym jeszcze rywalem. Odbędą się też trzy walki krakowskich juniorów (w tym jedna juniorek) - 3 x 2 minuty. Podczas sobotniej gali obejrzeć [...]
[...] liczę 5g) 17.1 kcal, 1.28 g b, 1.17 g t, 0.37 g ww 1 pomidor(liczę 200g) 30 kcal, 1.8 g białka, 0.4 g tłuszczu, 7.2 g ww Obiad godz. 14:00 Pierś z kurczaka 100g 84 kcal, 19.2 g białka, 0.7 g tłuszczu, 0 g ww Torebka brązowego ryżu(chyba 100g) 322 kcal, 7.1 g białka, 1.9 g tłuszczu, 76.8 g ww Ogórek cały surowy(200g) 26 [...]
[...] bieganie od 2 miesięcy siłownia 3x tyg 5x aeroby Odżywianie: jem wszytsko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: horomony lewotyronina - Euthryox 100 brak alergii Stan zdrowia: po resekcji tarczycy, obecnie wszytsko w normie ogolnie w dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia ( póżniej [...]
[...] konkursie są bony towarowe do realizacji w sklepie Sponsora: http://wrestling.com.pl ; za Najlepsze Amatorskie Zdjęcie: 200 zł, a za Najsympatyczniejsze Amatorskie Zdjęcie: 100 zł . 18. Konkurs jest apolityczny, a jego celem jest popularyzacja fotografii amatorskiej sportu zapaśniczego. 19. W razie ewentualnego pojawienia się kolejnych [...]
[...] 7,8 g w tym tł. nasycone 3,5 g kwas linolowy 1,4 g błonnik spożywczy 1,0 g Witaminy i minerały na 100 g na porcję (80 g) Wit. A 293,75 µg 235,00 µg Wit. D 2,13 µg 1,70 µg Wit. E 4,25 mg 3,40 mg Wit. C 18,75 mg 15,00 mg (vit. [...]
[...] Uściślając trening hst+ zaraz po zakonczeniu np 30 minut rowerka + w dni nietreningowe areoby?? Aha mam zamiar wziąć Horse Power + no właśnie chciał bym do tego jeszcze dorzucić jakiegoś spalacza. Diete planował bym ustawić na 0 lub ewntualnie +100 -100 zależy jak doradzicie. Podsumowując czy mogę połączyć HST+ areoby + Horse Power + Spalacz /??
Witam, biję mixa (100 mg nandro, 100 mg propionatu i 50 mg metki / 1ml ) co 2 dni i jestem po 15 ml i teraz zastanawiam się na jaki środek się przerzucić zeby to jakaś fajnie wyszło, celem byla mala redukcja, mix trochę pociął, zgubiłem też kilka cm w tali, jednak chce przerzucić się na cos masowego, tylko nie wiem do końca jak to zrobić, myślałem [...]
[...] czasu nurtuje mnie pytanie związane z odżywianiem, szukałem info i pytałem, ale czy to "trenerzy" czy kulturyści dawali mi sprzeczne odpowiedzi. Czy wartości odżywcze 100 g ryżu białego/brązowego itd, przyjmujemy dla 100 gram ryżu "suchego",czy po ugotowaniu? Wiadomo,że zwiększy ciężar i objętość, wiadomo,że produkty mogą zmieniać wartości [...]
[...] godzinę przed snem). Porcje mogą być spożywane w połówkach. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure Protein GF-1 Porcja 56g Ilość porcji w opakowaniu 18 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 203kcal Białko 40g Węglowodany 2,2g -w tym cukry 1,2g Tłuszcz 2,8g Nasycone 1,2g MCT 0,9g Błonnik 2g [...]
witam moj kolega planuje cykl nastepujacy cykl: 1-8 enan 250 mg e5d 1-5 siłabolin 100 mg e4d co sadzicie o takim połaczeniu?? jest to 2 cykl ziomka, 1 skladal sie ze 100 tabsow polskiej metki staz ok. 3 lata waga ok 84 kg z gory dzieki za odp sogi beda
Witam! Przed chwilą przeglądałem aukcje internetowe i trafiłem na mass xxl, lecz to ma jakiś "dziwny" skład, o ile pamiętam mass xxl miało 74/100 ? wegli i białka coś około 20/100 czy ten mass xxl jest bulk-iem ??? i czy warto w niego zainwestować...
MATRIX pro32
