Ktore lepiej kupic aminokwasy? Amino BCAA liquid 1l Nutrendu czy Beta BCAA 100 tabl. Hiteca??? Oczywiscie chodzi mi o wzrost masy miesniowej. I taka prosba jeszcze - kiedy je brac i ile? I niech w tej kwestii wypowie sie ktos dobrze obeznany, bo w innych postach w kazdej wypowiedzi inne zdanie. Co jest?
[...] gainera xxl trec oraz bialko ovopol, teraz zamierzam kupic glutamine, i wyczytalem ze do suplementacji z gainerami i bialkiem jej peptyd jest lepszy bo przyswaja sie go w 100% a l gluta nie, i l gluta jest tylko lepsza po treningu, to co kupic ma mase, do Baczenia z gainerem i bialkiem, czysta l glute czy jej peptyd ?? wyczytalem to w katalogu [...]
mam 22 latka cwicze jakies 2 lata do tej pory wzialem kidys tam 100 mietka tak na sprobowanie. Slyszalem ze po dece i suście mozna LADNIE PRZY***AC.Doradzcie mi jak to rozpisac 10 deki i 10 susty,i jak to potem odblokowac,clomidem?slyszalem ze po takim cyklu dobre na utrzymanie jest clen.Mam 198 wzrostu 115 kg wagi,klatka 128 barki 150 biceps 44,w [...]
[...] na mase -> Mam 2 zestawy do wyboru Trec CM3 180 caps / Lub Olimp TCM 150/180 caps Megabol Gainer 737 3000 g. / Lub Vitalmax Gainer 2 2250 g. Vitalmax Carbo 3x 2250g g / Lub Olimp Dextro Juice 3000 g. Oczywiscie Gainer wedlug brakow w diecie bo brakuje mi ok 50 g bialka a wegle 100 g. dziennie do kreatynki przed i po treningu Prosze o korekte !
witam planuje teraz sobie zrobic redukcje.Jako diete wezme CKD ,jako antykatbolik chce wziasc 100 tabs akhirina,do tego chce brac efke 2*50mg coffe 2*200 mg. Co myslicie o takim pomysle? Ostanio robilem rzezbe na ckd to dosc sporo miesa zeszło i teraz wlasnie po to mietek.NIe chce nic sie kłuc ,zadnego tescia bo mam delikatny problem z [...]
Witam Proszę o pomoc/wskazówki odnośnie apetytu mam dietę lecz problemem jest nie trzymanie się jej w 100% problem jest taki że nie mam apetytu często, zwłaszcza w dni nie treningowe nie mam ochoty na jedzenie próbuje się zmuszać, nadrabiam gainerem ale zamiast jeść 5 posiłków dziennie najczęściej kończy się na 3. Próbowałem pić syrop na poprawę [...]
Witam. Mam do was dość specyficzne pytanie. Mam okazje zacząć trenować muay thai, a właściwie to kontynuować naukę w innej sekcji. Trener woła sobie 100 zł za miesiąc, 2 treningi w tyg... Tak też myślę, że dużo. Inną sprawą jest to, że trenowałbym tylko z trzema innymi osobami i poświęcał by mi sporo tej uwagi. Treningi są jednak w takim malutkim [...]
[...] tak bardzo reklamował to białko jakie bodaj najlepsze na świecie, a nigdzie nie można przeczytać żadnych opinii o nim, na każdym forum czy w wielu sklepach ludzie wypowiadają się o np. Whey 100, że jest super itp itd och achy a o tym białku ani mru mru. Czy ktoś z was używał tego białka? Kosztuje kupę kasy i nie wiem czy jest warte swojej ceny.
Witam mam na sprzedaż Worek Treningowy firmy Ring Star. Wymiary to 100 cm długości , 40 cm szerokości, 17,8 kg. Stan bardzo dobry. worek ma około 20-40 cm w środku wolnego pustego pola, które można wypchac Tym samym worek będzie miał około 20-35 kg zalezy czym wypchamy. Reszta worka jest oryginalnie wypchana i waży 17.8 kg. Odbior osobisty na [...]
jak należy ją brać ? chodzi mi o to czy po posiłku czy może przed ??? czy brać wszystkie tabletki raz dziennie czy rozłożyć je na np.1 po sniadaniu , obiedzie , posiłku po treningowym ... jak najlepiej rozłorzyć cykl z 100 tabletek na 4 czy na 6 tygodni ? pozdrawiam kania
Czy ktoś już to jadł?? Jakie efekty ? Pytam bo chce coś takiego dokupić jako uzupełnienie dietki. Cena jest zachęcająca - 75 zł za 2250g Wartość odżywcza: w 100 g preparatu w 1 porcji (40 g) Białko 27,9g 11,2g Węglowodany 60,9g 24,4g Tłuszcz 0,2g 0,1g "Chyba coś mnie boli..." powiedział krecik... i umarł.
[...] jest używany i posiada normalne ślady użytkowania, jak każdy,Ma około 5 miesięcy z tego 2 był używany , bez simlocka Bateria trzyma 4-5 dni. W zestawie oczywiście ładowarka, słuchawki, pudełko, instrukcja obsługi. Telefon oceniam na stan bardzo dobry , praktycznie 0 rys sprawny w 100% . Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2011-05-09 15:48:06
[...] wczoraj mialem imprezke urodziny siostry jestem w polowie cyklu 4 tydzien troche wypilem alko ze 4 browary i 3 50m vodki czy wplyne to jakos na cykl dodam ze podczas tej imprezy bylo duzo szamy zjadlem podczas miprezy na oko okolo 100-150g bialka (wolowina,jaja,drob,rozne saltki) czy moze taki 1 razowy wypad wplynoc negatywnie na cykl....pozdro
[...] zupełnie odpada (do roku bedzie wieksze mieszkanie z wolnym strychem - sztanga, wyciąg itd.). Czy dysponując para hantli 2x20kg i niewielką ławeczką mogę osiągnąc jakieś zadowalające rezultaty ćwicząc w warunkach domowych ? Jeśli tak to jak mniej wiecej powinien wyglądać moj plan treningowy (ważę blisko 100 kg) dzieki za ew. podpowiedzi. -Ngg-
[...] efekty. moge nawet ciezko cwiczyc, ale nie wiem jak to zrobic. czy mam to po prostu spalic, czy zamienic w miesnie? co zrobic, aby w 2 tygodnie znikl przede wszystkim tluszcz na cyckach? czy jakbym robil po 50-100 pompek i abs 8 minute, to cos to da? i oczywiscie dieta. prosze o pomoc! Zmieniony przez - frogger89 w dniu 2009-01-20 13:25:40
siemano jestem wtracie cyklu przyjelem 100 metki 10 omki i 10 libolu i dzisja kochalem sie z laska i cos mam przeczucie ze wpadlem jaka jest szansa ze jestem plody??
[...] 15:00 przed siłownią jakiś posiłek , co jest ( wasze propozycje ) 16:00/17:00 trening 18:30 kanapki z twarogiem 20:00 posiłek , zależy co jest :) ( wasze propozycje ) za jakieś 2/3 tygodnie dojdzie do diety Kretka CM3 i białko K** 100% WPC 80 . Jak widać potrzeba pod szlifować dietę . liczę na waszą pomoc , z góry dziękuje :) Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na 178cm. Przed siłownią miałem 4 kg rezerwy do nadwagi teraz jestem po drugiej stronie :) Do lata mam zamiar schudnąć i zbudować mięśnie, jeden trening w tygodniu nie starczy dlatego chciałbym dołożyć z dwa treningi w domu?, tylko nie mam pojęcia jak taki trening ma wyglądać, czy to wogule możliwe żeby wyrobić się do lata ze 100% zaangażowaniem?
[...] ) no i miec jak najwiecej sily! Kupilem sobie odzywki: - Vanadyl Sulfat Force - puszka 90 tab - KTP Creatine - puszka 200 kaps - massgain 3 kg - Multi Mineral - puszka 100 tab Co o tym sadzicie ? Moze jeszcze cos do tego dozucic ? powiedzcie mi co bedzie dobre na mase!! Pozdrawiam i z góry dziekuje za odp. "KTO NIE JEST Z NAMI JEST [...]
no wlasnie co ile ma kalori i ile dzinnie no i jak to rozlorzyc to wszytsko mozna tu przeczytac i tego sie juz nauczylem ale co wybrac bo np. 1.Kurczak, piersi bez skóry 100 kcal białko 21,5 g tłuszcze 1,3 g weglowodany 0 g (w 100g) 2.Kuropatwa Porcja 100g Ilość porcji: 112 kcal białko 24,3 g tłuszc 1,4 g weglowodany 0,5 g roznica w wartosci [...]
