[...] (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora nienawadnia tak i sie zbytnio nienabiera wody bo oto mi niechodzi) witaminy i mineraly MLO Sport Power 100 tab. tauryna Vitalmax - tauryna 500mg 200kaps wapn,magnez cynk walmarka kiedy najlepiej brac i w jakich dawkach,czy polecilbyscie cos lepszego do biegania(gosciu z ktorym [...]
Batat z mikrofali na słodko by MissInvincible /SFD/2017/7/6/2bfb920d8326479180bc06dd4fdca3be.jpg Składniki: - 300 g batata ze skórką -dodatki: 100 g czereśni, 50 g banana, 20 g whey'a, 50 g jogurtu, 10 g masła z nerkowców, syrop waniliowy zero AN, szczypta soli Batata wkładamy w całości do mikrofalówki na 7-8 minut. Czas pieczenia zależy od [...]
[...] - Wysokobiałkowy krem dyniowy możesz doprawić kilkoma kroplami tabasko i dodać płatki migdałów. Pikantne przyprawy wpływają korzystnie na metabolizm organizmu. - Dodając 100 ml wody do zawartości saszetki otrzymasz gęsty sos, który może być z powodzeniem wykorzystany np. do pieczonego mięsa, lub placków ziemniaczanych. Jedna saszetka to aż [...]
[...] - i masa i siła ciągle idzie w górę z treningu na trening. Zamierzam lada dzień zakupić sobie taki oto zestaw: 1. Kreatyna, Ultimate Nutrition 300 g 2. Taurine, Olimp 100 kap. 3. Carbo, Olimp 1000 g 4. Profi Whey Mass, Olimp 2000 g Będą to moje pierwsze suple, czy dobry zestaw wybrałem ???? Kretkę chcę brać w dawkach 5g, rano z 2 kapsami [...]
[...] = 6 róznych pastylek z witaminkami !! a więc nie to co zwykła tabletka dziennie centrum czy innej firmy. OPIS: * 29 substancji niezbędnych do zdrowego życia * +100% zapotrzebowania dziennego * Wzrost energii * Regulacja apetytu * Wzrost syntezy składników pokarmowych * Szybka regeneracja po ciężkim treningu Skład 1 [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu: 2lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienie za ojcem :P zakola beda na bank PPM podstawowa przemiana materii: 2220 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): 100 na serie
Witam chlopaki chcialbym poleciec na wiosne z czyms mocniejszym a mianowicie cos takiego 1-10 deca 200mg c7d 1-8 enan 250mg c4d 8-12 prop 100mg c2d 8-12 wins 40mg cd prosze o sesowne opinie i dobre porady juz raz mi pomoglisci wiec licze na to i tym razem heh... chce zrobic pare dobrych kg nie zalanego miecha stawiam na jakosc wiec jezeli jest cos [...]
[...] ( Np w polaczeniu klaty i bic po zrobieniu klaty nie mam juz takiej energi i zaangazowanie do bicepsu i robie bo robie)natomiast jakbym rozdzielil partie robilbym kazda ze 100 procentowym zaangazowaniem,pon- klata,wt-bic, śr-plecy, czw-tric, pt-barki, sob-nogi,przedramie, sprobowalem tak i bardziej czuje miesnie i pompe, czas ok 30-40 min,, nie [...]
[...] tego,tauryna 5g kretki 30min przed i po treningu z 30g carbo,tauryna 2 table dziennie 5g kretki rano na czczo w dni nie treningowe. i teraz tak 18lat,180cm,72kg,bic:33 klata:100 pas:80 PS:Zależy mi na uzyskanie 20 razy podciągnąć się nachwytem,ok.23 brzuszków w czasie 30sek,100pompeczek,100kg na klate. Planuje zacząć brać nastpena kretke w [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tendencja do łysienia Witam. Ponad rok temu zakończyłem cykl na tren teść i w dalszym ciągu nie mogę dojść do siebie w 100%. Słabe libido. Na początku u endokrynologa unormowałem prolaktynę (bromergon) potem walczyłem u urologa z lh FSH testosteron. Moje badania z marca wyglądały następująco. [...]
[...] Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: _____________ Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Dobra budowa Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 106 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): 100 +
[...] MMA 5-6 razy w tyg, do tego bieganie i raz w tyg trening obwodowy z hantlami 10kg. Aktualnie jestem świeżo po redukcji z ~85kg. Przymierzam się do cyklu: 28 strzałów propa 100mg e2d i chce do tego dowalić winstrol w tabsach. Moje pytanie: czy jest sens zakupu 100 tabl wina czy kupić 2 opakowania, bo jedno wydaje mi sie za mało. Cykl wyglądałby [...]
Witam Wzrost - 188 cm Waga - 100 kg Wysiłek fizyczny obecnie - bardzo mało Wysiłek w przeszłości - bieganie (codzienne przez 2 miesiące) oraz siłownia - 3 miesiące (codziennie) Wiek - 17 lat. Mieszkam w internacie, więc z jednej strony nie mam zbytniego wyboru co do śniadania, obiadu oraz kolacji, ale mam dużo czasu na ruch, z czego dotychczas nie [...]
[...] Czy 2x5 (ew. 3x5) dziennie bedzie ok? 2. Czy zastapienie WPC aminkami na noc to dobry pomysl? 3. Wszyscy mowia ze aminki sa dobre na redukcje. Czemu? Opis: EGG-AMINO 100 TABLETKI Z BIAŁKA JAJKA. 1400MG TABLETKA Tabletki z proteiny jajecznej uznawanego za źródło białka o wysokiej wartości odżywczej, zawierającego wszystkie niezbędne [...]
[...] przy wzroście 182cm. Obecnie w wieku ponad 26lat, ćwiczę już od około 17 miesięcy. Z wagi 74kg podskoczyłem w najwyższym momencie do 99.8kg, miałem ambitny cel żeby ważyć 100, ale granica się broniła, a ja nie uprawiałem świniomasy, po prostu lubię jeść dużo zdrowego żarcia. Efekty są spore, ale nawet przy wadze 74 miałem zawsze sporo [...]
[...] testo propioat/prolongatum, dodatkowo navadlex i clomid. Myślałem nad czymś takim: 1-4 meta 40mg ed 1-5 testo enanthate 250mg 2x tyg 6-10 testo prop 50 mg e3d / testo prolon 100 mg 2x tyg 6-10 stan 40mg ed Ma ktoś jakieś propozycję co mógłbym tu zmienić? Kiedy dodać novadalex i ruszyć z clomidem? Zastanawiałem się również nad dołączeniem do tego [...]
Witam. Mam 178 cm wzrostu i ważę 86 kg . Ćwiczę w domu i ustaliłem sobie taki plan treningowy (ćwiczę co drugi dzień) : - 30 pompek (szerokich) ; 3 x 10 , - 100 brzuszków ; 5 x 20 , - 30 podnoszenie za pomocą krzesła (to jest chyba popping, ale nie jestem pewien) ; 3 x 10 , - 60 przysiadów ; 3 x 20 , - 60 na biceps(hantlem 10kg) ; 3 x 10 na rękę [...]
