t 100

[...] jednak dowiedzieć się, co mogę zrobić. Do jakiego konkretnie lekarza iść i jakie badania robić na własną rękę, bo i tak będę robił wszystko prywatnie, więc nie chce płacić 100 zł tylko po to żeby się dowiedzieć że mam przyjść z wynikami. Starałem się pisać szczegółowy post, ale zaczął wychodzić strasznie długi, więc napisze w skrócie, jeśli [...]

[...] za dużo odstępstw od diety. Na początek metryczka: Płeć: męska (sylwetka też męska - kobiety takich wielkich brzuchów nie mają ;) ) Wiek: 26 Wzrost: 184 Waga: 95 Brzuch: 100 Udo: 70 Na ile to dokładne i precyzyjne to ie wiem (mówię o trzech ostatnich wartościach, bo wiek jest ok :) ). Mierzone jakiś czas temu chwilowo nie mam dostępu ani do [...]

[...] przypomniałem sobie,ile gram białka(ovopol)musiałbym wziąść aby odpowiadało 10 białek zwykłych. a oto moja dieta: DIETA 4 tygodni 1. jajecznca 3 jajek , 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych 2. Chleb razowy żytni 150g, , 100 g ser twarogowy chudy , 1 jabłko 3. Makaron 125g, Ser twarogowy chudy 100g, jogurt150g ,50g grochu 4. Ryż 100g, 100 [...]

[...] wartości odżywcze w kolejności białko tłuszcze ww i kcal. trochę o mnie na końcu. śniadanie 7:00 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 70g Miód pszczeli 20g 100% whey protein 30g (22g białka "na czysto") =37 8 71 510 śniadanie nr 2 10:30 serek wiejski lekki 150g Jabłko =17 5 15 171 posiłek przed treningiem 14:15 Mięso z piersi [...]

[...] 41 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jest wysoko bialkowa + uzupelnienia typu bialko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabs clenbuterol + 2 paczki thermospeeda 8.TRENING: 4 dni w tym silownia , 1 basen , w weekend siatkowka,bieganie 9.CEL CYKLU: wyrzezbione miesnie 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] wordzie. Ten mam nadzieję, będzie inny, po prostu lepszy. Dziennik chcę prowadzić najkrócej miesiąc, potem zobaczymy. Jak jest? Chłopak 18 lat, 180cm. Waga kreci się koło 100kg. Maksymalnie było 103.5, teraz jest jakieś 99, ale jutro się zważę i napiszę. Zalany jak prosię, ale trochę mięsa też jest. Bicki ponad 40, pas ponad 100, udo koło 70. [...]

Witam pisze w imieniu kumpla . 1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)omka + deca 2)supertest+deca 3)susta+anabolon 8. TRENING: 4x tyg masa 9. [...]

[...] wychodzi po 2,5ml wody 2x 250mcg dziennie – rano i wieczorem w miejsca kontuzjowane Rano achilles, wieczorem bark 2. CJC 1295 w/o DEC 6mg - 3ml wody na 2mg wychodzi 1ml wody 100mcg 2x dziennie – rano lub przed treningiem i wieczorem - brzuch pod skórę (chociaż tutaj też polecali 1000mg 2 razy w tygodniu i to bardziej by mi się podobało bo nie [...]

Witam, Ulozylem sobie diete redukcyjna w oparciu o podwieszone posty, prosilbym o ocene (chodzi mi glownie o rozplanowanie posilkow). Waze obecnie rowne 100 przy wzroscie 184(zapuscilem sie okropnie przez ostatni rok). Zapotrzebowanie to okolo 2200kcal(~25% bf). Produkty jakie bede spozywal w tej diecie to : platki owsiane, banany(100g do 1 [...]

http://mutantmass.pl/90-164-large/pvl-glutamine.jpg PVL Essentials 100% Pure Glutamine to ekskluzywna glutamina, która zapewnia niezrównaną regenerację i odporność. Mikronizowana dla najwyższej absorpcji i rozpuszczalności testowana według standardów USP (United States Pharmacopeial) biezpieczeństwa, czystości i skuteczności. Glutamina jest jednym [...]

[...] żytni razowy 80 Masło roślinne 10 Sałata Mass xxl 150 gram +mleko 13:25 II Śniadanie w szkole 2 Jajka Chleb żytni razowy 80 Masło roślinne 10 15:00 Obiad Ryż brazowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 20 Czasami dorzuce jakas surowke 3x kreatyna 16-18 trening bezposrednio po treningu mass xxl 18:45 Po treningu [...]

[...] niezlej rzezbie,aktualnie cwicze miesieczny etap silowy z rocznego planu na mase pawla filleborna i prosil bym o ocene diety:8.00:kreatyna+glutamina+dekstroza.posilek 1,8.30:100gram platkow owsianych+7 jaj{dwa zoltka}.posilek 2,11.30:100 gram ryzu brazowego+150-200 gram piersi z kury.posilek 3,14.30:100gram makaronu razowego+150-200 gram sera [...]

[...] byla niby zamknieta. otworzylem, opakowanie zgrzane, zamkniete. zdjalem oslone(ta folia na wierzchu) i odkrecajac naderwalem opakowanie to w srodku wiec nie moge stwierzic w 100% czy go nie otworzylem, ale kiedys otwieralem mdrola i mialem podobnie. no to mysle sobie ok, jest wszystko w porzadka przeciez to ........ no i dzis minelo juz troche [...]

[...] 2. Universal Animal Pak - 44 sasz (Tu wprowadź tekst linku...) 3.Thermal Pro Revange (Tu wprowadź tekst linku... ) 4. M-DROL (Tu wprowadź tekst linku... ) 5.Optimum 100% Whey Gold Protein (Tu wprowadź tekst linku...) Plus osłonki na watrobe i cos na stawy czy przy takim polaczeniu nic mi nie grozi? W linkach sa opisy tych produktow. [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: najpierw 2 miesiace prop 100 e2d, masteron 100 e2d, tura 40 ed, pozniej 2 miesiace enan 250 e4d, 4,5 miesiaca przerwy teraz 8 miesiecy cypio 250 e4d 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

siemnako wszystkim Mam 22 lata i moj starz to 5 lat. Obecnie waze 90kg i mam w lapie 45cm. Za soba mam juz 5 cykli ktore wygladaja nastepujaco: 1. 10 greckiej deki 2. 10 omki 100 mety 3. 10 deki 10 bolnka 4. 15 deki 20 winka 5. 20 propa 100 mety Chcem teraz w marcy wziasc swoj ostatni cykl przed conajmniej dwu roczka przerwa( planuje zalac forme i [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 witam chcę spróbować dłuższy cykl pierwszy raz z trenem proszę o modre porady jak ułożyć cykl taka moja propozycja 1-4 prop 100mg ed 1-4 t. enan 500 e4d 4-14 t.enan 750 e4d 4-14 tren hexa 150 e3d 14-26 t enan 500 e4d 14-26 master enan 400 e4d 26-32 prop 100 eod 26-32 wino 50mg eod 32-36 prop 100 [...]

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem pisze z konta brata i mam pytanko w sprawie cyklu 1-5 meta 30 mg cd 1-6 bold 100 mg c2d 1-8 oma 250 mg c2d zastanawiam sie nad dodaniem propa 6-10 100 mg c2d prosze o ocene i poprawki jezeli cos nie pasuje z góry dziekuje

[...] ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% I 100%) 2 PRZYSIADY 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 3SERIA SKLADANA Z SZEROKIEGO PODCIAGANIA "DO BRODY" STOJAC I WYCISKANIA TEJ SAMEJ SZTANGI NA TEJ SAMEJ SZEROKOSCI ZZA GLOWY [...]

[...] gimnastykę w domu(trening kalisteniczny połączony z elementami gimnastyki - statyczne). Ogółem wychodzi ponad 2.5 h na jeden trening, bo porządna rozgrzewka, trening na 100% i rozciąganie ok godziny. Z racji, że pogoda zrobiła się ładna chciałbym powrócić do biegania, ale z innymi celami i nie wiem jak się za to zabrać. Cel: Szybkość, [...]