[...] schodzilo zemnie na redukcji.Od nowego tygodnia ruszam z masa i stwierdzilem z przetestuje reverse tylko ze nie bardzo wiem jak to ugrysc.Wiem ze dodaje sie co tydzien 100 kalori tylko jak to wyglada przy wychodzeniu z Lowcarb dokladnie chodzi mi o makro skladniki! Bialka jak narazie niemam zamiaru ruszac do momentu osiagniecia poziomu [...]
[...] w posiłkach, bo nie wiem czy dobrze rozłożyłem, z góry dzięki za pomoc. Posiłek pierwszy: płatki owsiane - 50 gram mleko 0,5% - 150 gram ser twarogowy chudy - 100 gram drugi: oliwa z oliwek - 40 gram trzeci: chleb razowy - 120 gram (4 kromki) masło - około 8 gram ser żółty gouda tłusty - 36 gram ser twarogowy chudy - 50 gram [...]
[...] lub makaron 4 posiłek: taki sam jak 3 lub opcjonalnie odżywka białkowa (83% białka) 5 posiłek: taki sam jak jeden z powyższych zależne od stanu lodówki :) Odżywki: białko: 100% Whey Isolate porcja 50g w celu uzupełnienia białka. bcaa: 100% beef amino (wybrane ze względu na najmniejszą ilość wołowiny w diecie tzn. najżadziej ją spożywam). [...]
[...] czasu zauważyłem spadek libido i wzrost tkanki tłuszczowej gorsze samopoczucie . po badaniach estrogeny 150 norma max 40 prolaktyna 15 norma max 15.test wolny pow nor. 100 test pow nor. 1500. wg. mnie to cos nie bardzo. teraz zacząłem bromokryptyne na zbicie prolaktyny 1,25 co 2 dni bo 25 bylo za mocne i teraz symex zaczynam 1x25przez3 [...]
co myslicie o czyms takim bardzo lagodny i glownie anaboliczny lagodne wejscie i zejscie calkiem calkiem! 1-6 meta 15/20/25/30/25/20mg ed 4-9 prop 50/75/100/100/75/50mg e2d 7-12 wino 50mg e2d 10-14 proviron 50mg ed 13-15 clen utrzymanie 37.4'C 13-17 matrix kreatynowy 4,9,13 hcg 3x2500iu e3d 15 clomid 100mg ed 16, 17 badania test tak bardzo [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: troche ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: masowa 3 gr WEGLOWDANY:5/6 gr TLUSZCZ: 1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , oma+meta ,prop+wino ,Dk+oma+meta 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące [...]
Witam… ostatnie 4 i nastepne 2 tygodnie mojego treningu są w kierunku zwiekszenia masy mięśniowej….trening HST, oczywiście dieta i suple (CM3, CASEIN 100,ME2, CREATINE STRONG MATRIX 7) z wyników jestem bardzo zadowolony i chciał bym jeszcze przybrać na masie…. A moje pytanie dotycz odzywek, z racji ze obecny cykl jade na kreatynie to teraz [...]
Siema. Moim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Na siłowni ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Trening trwa ok. godziny (super serie). Wzrost ok. 185cm. Waga ok 100kg. Staż na siłowni ok. 2 lata. Moim głównym celem tego postu jest plan dawkowania. Mam do dyspozycji.. -winstrol stanazol (genamed pharma) 10mg-1 tab- 100 tabletek. -bcaa 20k- 520g [...]
[...] w piwnicy 1,5 roku na profesjonalniej 6.DIETA jest kiedy cykl sie zbliza BIALKO: 2-3 WEGLOWDANY: 3,5 - 4 TLUSZCZ: 0,5 - 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 omki 100 mety / 10 tescia prolo 5 Deki (Glupota) 100 winka w tab 8.TRENING: 4 razy w tygodniu daje z siebie wszystko 9.CEL CYKLU: Massa (najlepiej miesniowa) 10.ODSTEP CZASOWY [...]
Więc chcę kupić na redukcje (mam dużo fatu, waże koło 100 przy 178 cm wzrostu) zestaw z Treca Fat Loss Pack 5, czyli: Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek Fat Killer 455 ml L-Karnityna 60 tabletek Ręcznik treningowy za 239 zł. Zależy mi żeby stracić jak najwięcej tłuszczu, mam za sobą staż ok 3-4 miechów przy [...]
Witam Co polecicie na erekcję i libido z suplementów? Kupiłem DAA 1000 Activlaba i Żeńszeń. jeszcze B6 musze dokupić. Myślę czy nie dokupić MACY? Miałem prawie roczną przerwę od baby i się można powiedzieć odzwyczaiłem %-) szama, treningi i tylko to. Libido mam zerowe dosłownie. Kiedyś tygodnia nie można było wytrzymać, a teraz to... Podczas [...]
[...] 2x tygodniowo 500iu. Ostatnia inj była 10 dni wstecz. Posiadam clomid i hcg do pct 1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 270 -węglowodany: ok 270-300g -tłuszcz: ok 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat wstecz 2x omnadren [...]
[...] potrzebuje jakies bloczki albo wzory do drukowania i ta cholerna pieczec((Niewyobrazacie jak bardzo bylbym wam za to wdzieczny-nawet nie wiecie jak takie zaoszczedzone 100 zl na miesiac pomoglo by u mnie w domu.Lekko mowiac mama przestala by z przemeczenia placzac godzinami wpadac w depresje i widocznie dla mnie obwiniac sie ze zlosci sama [...]
Chłop 185 cm wzrostu 100 kg wagi i wiek 22 lata. a cel redukcja to sie spasłem.... :D Mam diete ułożoną przez dietetyka ale z tego co widzę to od pon do piątku mam węgle a sobota i niedziela to węgle są w stopnui 10 g max ... przedstawia się to tak: PONIEDZIAŁEK SIŁOWNIA - 2235 kcal, 219 białka, 177 węgli, 73 tłuszcz WTOREK WOLNE - 2285 kcal, 215 [...]
[...] słabo spadły mi do 3,1 może 3,2 ćwiczę i nic nie widać. Ciągle nowe rozpiski. Siła powiem tak chodzę miesiąc 70kg wycisnę na to klatę nie chodzę 2 tyg. 60kg to jak bym 100kg targał. Mam 100/1minute bicie serca. Chcę nabrać masy ale samej nie tłuszczy. Posturę mam normalnego chłopaka , tylko klatka piersiowa nie zadowalająca zmieniła się , [...]
Nokia 6822a Opis: Witam. Mam do sprzedania nokie 6822a, w bardzo dobrym stanie, poniewaz lezala dlugo w szufladzie. Nie ma simlocka, sam telefon. W 100% oryginalny, nienaprawiany, nie zmieniana obudowa, 100% sprawny. Cena:do uzgodnienia, prosze pisac propozycje. Aukcjia allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=1891171649 Zdjęcia: [...]
Cześć , pierwszy raz przechodzę na taka poważną dietę redukcyjną ( 100% trzymanie diety , odpowiednia suplementacja , trening na 100% oraz odpowiednia regeneracja) , ostatnio obliczyłem swoje zapotrzebowanie i byłem przekonany że wszystko jest fajnie i niedługo mogę rozpoczynać redukcję jednak natknąłem się czytając na forum że powinienem obliczyć [...]
