t 100

[...] jeden to jakies miecho + ziemniaki/kasza lub ryz/kasza i warzywa (brokuly/marchew/kalafior). Ciezko mi oszacowac porcje jaka to jest w gramach. Przyjalem, ze mieso to 100g i 250g ziemniakow. weglowodanow z warzyw rozumiem, ze nie wliczam do bilansu. Wiem, ze zarcie ze stolowek nie jest pierwszej jakosci, kotlet nie jest gotowany na parze [...]

[...] Pn 2/6 80% Śr 6/6 80% Pt 2/6 80% Tydz.4) Pn 5/5 85% Śr 2/6 80% Pt 4/4 90% Tydz.5) Pn 2/6 80% Śr 3/3 95% Pt 2/6 80% Tydz.6) Pn 2/2 100% Śr 2/6 80% Pt 1/1 105% Tydz.7) Pn 2/3 70% Śr 6/2 90% Pt 6/2 80% Pn 2/3 80% Śr 3/1 100% Pt 3/1 90% Pn 2/2 90% Pn 2/3 75% Pn [...]

[...] - Dendroxyny, Dendrobiny, Dendraminy, Dendryny, 3-Hydroxy-2-Oxodendrobiny, wchodzących w skład Dendrobium Nobile, jest wykorzystywana w medycynie chińskiej od ponad 1000 lat. Dopiero w ostatnich latach opracowano szereg badań oraz zastosowano Dendrobium w kulturystyce. Najważniejszym efektem po stosowaniu dendrobium jest bardzo mocna [...]

[...] temat i proszę o rady. Oto skrócona historia mojej rocznej (nie)przemiany. W maju 2014 roku po kilkumiesięcznej redukcji opartej na zmniejszonej podaży węgli (ostatecznie do 100 g) zdecydowałem się zakończyć redukcję, przy stanie widocznym na zdjęciu. Teraz uważam to za błąd, mogłem jeszcze dalej pociągnąć i spróbować zrzucić jeszcze trochę [...]

[...] - intensywnie nawilżać skórę Informacja żywieniowa 1 kapsułka Opalanie (Pro Tan Blend) Beta-karoten 15 mg Astaksantyna 2 mg Likopen 1 mg Luteina 2 mg L-tyrozyna 100 mg Ochrona (Antiox-protect skin Blend) Ekstrakt zielonej herbaty (98% polifenoli, 80% katechin, 55% EGCG) 50 mg Opatentowany kompleks witaminy C i bioflawonoidów [...]

[...] fizycznymi stresami, jakiemu jest poddawane. Wypoczynek to rozwój Lee Haney twierdzi, że aby wciąż rozwijał swoje mięśnie musi przed każdym następnym treningiem wypocząć w 100%. Lee Labrada, trenując wiele lat, ćwiczy system split tylko 4, czasem 5 razy w tygodniu. A ile wy ćwiczycie? Wieloletnia praktyka i doświadczenia mistrzów kulturystyki [...]

[...] ze jadano je jeszcze przed poczatkami rolnictwa! Podobnie jak wiekszosc produktow pochodzenia zwierzecego, takze owoce morza zawierają cholesterol: mieczaki mniej, bo 40-100mg na 100g, skorupiaki wiecej - 100-200mg. Bardzo duze ilosci cholesterolu znajdują się natomiast w ikrze (także w kawiorze). Morskie mieczaki i skorupiaki sa dobrym [...]

[...] będę także ucinał kalorie O MNIE PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 191 WAGA CIAŁA: 96.3 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 69 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 121 OBWÓD BARKÓW:132 OBWÓD NADGARSTKA: 19.5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26.5 -BCAA XTRA ACTIVLAB 500gr (10gr przed treningiem,5gr [...]

[...] wiec proszę o wyrozumiałość Troche histori: 2- 1- Główny cel - przywalenie do pieca - masowanko ( ale nie na prosiaka ) SUPLEMENTY: 3 x Massacra, hmb - polowa puchy 1000mg i polowa 740mg, glutamine 1400MC - 1/3 puchy, cp 1/3 puchy Dodatkowe suple i odzywki to: bialko - pro longatum - czkolada, omega3, witamin multiple sport , MZB, [...]

[...] http://img825.imageshack.us/img825/6988/60584948.png Miska (uzależniona od rodziny, jestem na ich utrzymaniu więc nie mam zbyt wielkiego wyboru) 1800-2200kcal białko 100-170g tłuszcze 60-100g węgle 150-300g http://img85.imageshack.us/img85/672/dieta20120530.png Rozkład tygodnia Poniedziałek - Praca Wtorek - Siłownia Środa - Praca Czwartek [...]

[...] synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych.W ten sposób prawie 100% argininy pochodzącej z naszej formuły jest wykorzystana na potrzeby syntezy tlenku azotu. Ponadto l-Norwalina hamuje eliminację jonu amonowego - bardzo silnego i bardzo [...]

[...] 500 mg Arginina 150 mg Wyciąg z Macuna Pruriens 100 mg Eurycoma Longfolia (korzeń) 100 mg Epimedium (20% wyciąg) 100 mg Saw Palmetto [...]

[...] są podane kalorie białka itp. to jest po kolei czyli pierwsza linijka odpowiada za śniadanie, druga za II śniadanie itd.: Poniedziałek śniadanie - jedno jajko gotowane +100g ryżu gotowanego + 100g jogurtu owocowego + 200g twarogu tłustego II śniadanie - 100g ryżu białego/brązowego/kaszy/makaronu + 100g piersi z kurczaka + 10 ml oliwy z [...]

[...] razie nie łykam Stosowane wcześniej diety : kilka lat temu jak głupim cielęciem byłam: owocowa, białkowa, kopenhaska (max po 5-6 dni), głodówka (3 dni), niskokaloryczna 800-1000 kcal. Miałam kilkuletni epizod kompulsywno-anorektyczny, nie wychudłam nigdy na szczęście, moje minimum to było 54 kg, jakieś tam resztki zdrowego rozsądku (a może słaba [...]

[...] story. Are you still hungry for a GP title? At what point? I'm hungry that's for sure. I still want to deliver. But I'm more focused on doing spectacular fights and giving 100% of myself, I'm not obsessed with the GP. How do you see the GP this year? I see Mo in the semis, he has been impressive this year. But I'll be there. He wants to send [...]

[...] białek szybko wchłanialnych.Tego typu białka najlepiej spożywać w ciągu dnia i w porach okołotreningowych.Białka te odznaczają się najwyższym BV(104-159).BV powyżej wartości 100 oznacza że dane białko jest lepiej przetwarzane na białka miezniowe , niż magazynowa forma białka organicznego-albumina krwi KAZEINA MLEKA jest białkiem najwolniej [...]

[...] musli 10:00 - bułka orkiszowa z sałatą plasterkiem sera żółtego plasterkiem jakiejś wędliny z 3 rzodkiewkami 13:00 - 200 g Jabłka , 200 g truskawek 16:00 - bukiet warzyw 100 g marchwi , 100 g rzodkiewek , 100 g kalafiora , 100 g ogórka , 50 cebuli , 100 g kalarepy gotowane na parze lub pierś kurczaka z ryżem 19:00 - bułka orkiszowa z [...]

[...] i całkiem dobrze mi szło z utrzymaniem diety, wiec nie powinienem mieć z tym problemów. I) A15 Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 15x60%CR | 15x80%CR | 15x100%CR Barki: - Wyciskanie hantli 2s 15x80%CR | 15x100%CR Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 15x80%CR | 15x100%CR Plecy: - Martwy ciąg 2s 15x80%CR | 15x100%CR - [...]

[...] innego steroidu. Anaboliczny/androgenny stosunek MT sugerowałyby, że jest 120(+)x bardziej anaboliczny i 60(+)x androgenny od efektu Testosteronu (który posiada odpowiednio 100/100). Wierze że ten środek najlepiej byłby użyty jako część wycinki na cyklu, ułożonego z jakimś iniekcyjnym SAA (testosteron, itd.... ), ale na pewno nie z żadnym [...]

[...] z oliwek - (70 gram) B: 16,2 g T: 8,4 g WS: WO: 0,5 g Serek bialy - (60 gram) B: 5,7 g T: 2,16 g WS: WO: 1,8 g Ser żółty - (100 gram) B: 25,0 g T: 24,0 g WS: WO: 0,0 g Ryz bialy - (100 gram) B: 7,0 g T: 1,0 g WS: WO: 78 g Ziemniaki - (100 gram) B: 1.9 g T: [...]