[...] CHCE ZDROWO SPALIC TEN TLUSZCZ NIE COS TAKIEGO JAK THERMA Jezeli moze byc Tight + T3 to jak to mam lykac, kiedy i w jakich ilosciach? Z gory thx i jak bede mial abona to beda SOGacze na 100%!! O i na koniec chce jeszcze tak powiedziec ze mam 190 cm wzrostu mam 15 lat i 110 kg wagi i maleje z dnia na dzien ( nie duzo ale maleje) na tej dietce...
Prosze o podanie jakies dobrej diety dzieki ktorej schudl bym okolo 10 kg w nie dlugim czasie :) Prosze o szybka pomoc :D PoZdRo 4 all! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 100 Wzrost: 185 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w [...]
Witam Sytuacja wyglada tak- mam 100tab metki Jelfy wiec jest to moj rodzynek kupilem przed wakacjami jakos... I w planach mam cykl jakis masowy dobry na wrzesien a przedmiotem moich rozwarzań (jakbym mature pisał ) jest czy zrobic 2 cykle czy 1 gdybym robil 2 to pierwszy bylby sobie poprostu w czerwcu zjadł 100 metki a we wrzesniu 1-9 300 [...]
[...] Lodzianin pisal, ze mam wziac 2500 co 5 dni w 4 iniekcjach. Plany sie zmienily przez ta kontuzje wiec chce pociagnac na propie jeszcze 1 tydzien tzn. 3 iniekcje po 200-150-100mg. Pytanie : -jak rozplanowac prop z hcg wystarcza 2 dawki po 2500 jutro i 5 dni pozniej czy ladowac 4 iniekcje po 2500. -od ostatniego strzalu propa wprowadzic nolve [...]
[...] masy mięśniowej. Chodzę na siłownię 6 razy w tygodniu, ćwiczę około 40-50 minut dużymi ciężarami. Stosuję odżywki: White flood Green MAGnitude Tauryna Białko Olimpu 100% natural MOJA_DIETA: Posiłek I (9:00) Płatki 100g z mlekiem 100ml Odżywka białkowa 30g B: 47g, W: 80g, T: 3g Posiłek II (12:00) - przedtreningowy Pierś z kurczaka 180g [...]
[...] zmuszony został odwołać zaplanowaną na 13 sierpnia walkę z Przemysławem Saletą. Do walki teoretycznie pozostały dwa tygodnie. Czy walka się odbędzie? Ziggy Rozalski: Na 100 procent nie. Czyli nie będzie walki? Uraz Gołoty, walka z Saletą odwołana Ziggy Rozalski: No nie będzie, no bo jak może być. To jest poważna kontuzja. Jak Sam (Colonna [...]
[...] nim blaszkę, podziurkować i jeszcze do lodówki na czas nagrzewania piekarnika do 190 stopni. Piec z obciążeniem 15 min, a potem bez 13 minut. W misce wymieszać 4 jajka, 100 g śmietany gęstej, 150 g sera feta pokrojonego w kostkę, kulkę mozarelli pokrojonej, pokrojoną pieczoną paprykę wraz z sokiem,posiekaną pietruszkę lub inne ulubione [...]
[...] basowa Magnat NEOFORCE, wzmacniacz Magnat CRUSADER 720W, 4 głośniki oczywiście firmy Magnat. Zestaw mam zamontowany w WV Golfie III i robi niesamowite wrażenie. Sprzęt w 100% sprawny (głośniki nigdy nie podłączane do wzmacniacza). Do zestawu dołączam oczywiste okablowanie. Istnieje możliwość zakupu samej tuby ze wzmacniaczem… cena jaka mnie [...]
[...] SFD, ale sie przeliczyli (zabraklo im siana na "towar" i d***** pewnie ) i kilka produktow chca sprzedac: - sports one whey2 5 lb (2,3 kg) 1 szt. (wanilia lub czekolada) 100 zl - sports one mass 12 lb (5,5 kg) 2 szt. (wanilia lub czekolada) 120 zl do masówek shakery gratis - nie używane chyba + k.w. ok. 9-16 zl priortyetem Ceny chyba jak w [...]
[...] zdrowia jesli nie mialo sie chorob zwiazanych z dzialaniem metanabolu.Ilosci wieksze nie sa wskazane.Co do testosteronu, nie nalezy przyjmowac go w ilosciach wiekszych niz 100 mg /tydzien bez odpowiedniego dzialania lekami oslonowymi.Z odpow. ochrona dawki mozna zwiekszyc ale trzeba pamietac, ze nalezy stosownie zakonczyc cykl tzn.zrobic [...]
[...] na odpoczynek(bez 2 h),a po drugiej niespeLna 4 dni. Reasumując,czy daję im wystarczająco dużo czasu? Wiem ,ze jest to sprawa indywidualna,a jeżeli chodzi o mnie to wydaje mi się,ze mięśnie są zawsze gotowe na ok 85-100%. Dodam,iż biorę białko SFD,które o ile wiadomo zawiera owe BCAA,ktore podobno pomagaja w regeneracji. Z góry dziękuje. Michał
[...] wody i dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji Opcjonalnie dodaj łyżkę śmietany lub jogurtu naturalnego i posyp świeżym koperkiem Podpowiadamy: Dodając 100 ml wody do zawartości saszetki otrzymasz gęsty sos, który może być z powodzeniem wykorzystany np. do pieczonego mięsa, lub placków ziemniaczanych. Jedna 30 g saszetka to [...]
[...] "balonika" Inspiruje mnie ten tekst, ale chodzą ploty, że to zwykły chwyt marketingowy : Kre-Alkalyn jest to jedyna na świecie odżywka kreatynowa, która jest w 100% stabilna, co przyczynia się do jej lepszej wchłanialności i przyswajalności w porównaniu ze zwyklym monohydratem kreatyny. Powoduje to jej zwiększone wysycenia w tkance [...]
[...] sprzedam aparaty cyfrowe Pentagram Optique 20. Aparaty sa nowe, na gwarancji. Info: - Przetwornik 1600 x 1200 CMOS - Liczba pikseli 2 miliony - Odpowiednik czułości ISO 100 - Wbudowany nośnik pamięci, rozmiar 16 MB - Dostępne rozdzielczości: 2048 x 1536 (interpolowana), 1600 x 1200, 1024 x 768 - max ilość zdjęć w pamięci: 26 - 2048 x [...]
[...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3,5 roku 6. DIETA: staram sie pilnowac miche :) -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 100 metki, w kwietniu PH 8. TRENING: 4x Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zrzucenie 7/8 kilo Współczynnik BMR 1942.72 - Lekka aktywność Aby utrzymać wagę Kalorie 2671.24 Węglowodany 55% 1469.18kcal = 367.3gram Białko 15%% 400.69kcal = 100.17gram Siema, chciałbym spalić kilka kilogramów, tak aby później rozpocząć pracę nad mięśniami. Ale oprócz tego chciałbym rozpocząć proste ćwiczenia, np: brzuszki, [...]
[...] ogólnie mam 23 lata, jestem bardzo mało aktywny fizycznie, siedząca praca, bardzo KIEPSKO się odżywiam, mam problemy z nastrojem i duże z zasypianiem, dodatkowo na 100% mam niedobór magnezu i innych witamin podejrzewam że również zakupiłem: K(?)FD Vitapak K(?)FD ZMA K(?)FD Vitamin D3+K2 MK-7 Scitec Tryptophan 5 HTP (powder także dawka [...]