[...] na razie nie chodzę. Kilka razy dziennie wychodzę z psem na dwór, ale ja po prostu stoję i czekam aż on załatwi swoje potrzeby, nie biegam z nim. Wieczorami jedynie robię 100 brzuszków. Hm, nie wiem czy są jeszcze jakieś inne informacje potrzebne..? W każdym razie potrzebna mi dieta żeby schudnąć te 6 kilo. I byłabym wdzięczna za dokładny [...]
[...] nawet będąc na cyklu nie miałem takich problemów spałem po nawet 10h dziennie, troszeczkę poczytałem na temat estro i dowiedziałem się że niski poziom estradiolu może powodować problemy ze snem, ma to jakiś sens? wiem że najpierw badania ale muszę czekać jeszcze tydzien bo krucho z kasą, ale estro zbiłem na 100% bo waga 3kg zeszła , sama woda %-)
Siema Aktualnie zszedłem z cyklu test, deka, bold, tren, okresoow oral. Jestem juz na 200 aptecznej prolki tygodniowo od paru tygodni. Od przyszłego tygodnia zaczynam most 100 mg prolongatum tygodniowo + 1000 jednostek hcg e2d. Myslałem, żeby dorzucić novorapid około treningowo małe dawki. Jak wiadomo na porządnych cyklach insulina ma sens, jak [...]
1. 23 2. 74.5 kg 3. 182 cm 4. 36 cm 5. 99 cm 6. 53 cm 7. 76 cm 8. 5 lat z przerwami 9. Białko 198 węglowodany 199 tłuszcze 73 10. 1 cykl 10 tygodni prop 100mg e2d + meta 11. Push Pull Legs 12. Sucha masa bez zalania 13. Ponad rok temu 14 .15 % 15. Szczupły brak tendencji tycia/ chudniecia 16. 100% zdrowy 17. Skłonność do łysienia 18 ------- [...]
[...] porcji i xpe~30 do tego z 30kaps venoma hd i 1/4 opakowania therma core z 10 tussi tez sie znajdzie z wszystkimi suplami mialem juz doswiadczenie, widomo dieta bedzie na 100% moim celem jest odzyskanie formy z przed wakacji i jednoczesnie pozbycie sie 3-5cm w pasie, bcca i glutamina bedzie myslem nad polaczeniem spalaczy z mono i ewentualnym [...]
[...] :) 1.Jak będę stosował taki plan, to czy mogę raz na tydzień dołożyć coś na biceps, albo triceps? Czy zostawić i robić tak jak jest? 2.Ciężary w % to ' 60%,70%,80%,90%,100%' ? 3.Jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić pompki na poręczach i wyciskanie w staniu? ( ćwiczę na strychu i nie mam takiego drążka żeby robić pompi na poręczach, jest dosyć [...]
[...] w celu podania jakiegoś przemyślanego cyklu. Głupio sie przyznać ale jak na taki staż kompletnie nie znam sie na dziale ssa i tylko 3 razy co roku na jesien od 3 lat brałem 100 tab metki + clomid. Za kazdym razem efekt był coraz mniejszy ale utrzymałem za kazdym razem wszystko co zrobiłem. Zastanawiam sie czy coś wziąć w miarę rozsądnie jako [...]
Cześć . Mam mega dylemat mianowicie chce szybko kupić jakieś białko tylko nie wiem jakie wybrać . Poprzednio stosowałem białko od Treca Whey 100% teraz chce kupić jakieś inne i nie wiem jakie jest dla mnie odpowiednie . Chodzę na siłownie od 6 miesięcy , mam 17 lat 184 cm wzrostu i waże 77 kg . CHce kupić jakieś białko " na mase" . W miarę [...]
[...] nie podaje bo po co ^^ Otóż chce zacząć redukcje na low carb i tu pytanie ;) Czy na początek 150g WW będzie git? : ) Jeżeli tak to moje makro składa się tak : Kcal:2154-100=2054 B=68*2=136*4=544kcal w=150g*4kcal=600kcal 544+600=1144kcal 2054-1144=910kcal/9kcal=101g Tłuszczy Dobrze wychodzi? : ) Czytałem że przy low carb zapotrzebowanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o jogurcie Bakoma Men warto brać do pracy, gdzie mało jest czasu na jedzenie przygotowanych posiłków? Czy może lepiej jogurt naturalny czy serek wiejski. Wartości odżywcze: 100 g produktu Wartość energetyczna 410 kJ Wartość energetyczna 97 kcal Tłuszcz 1,8 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,4 g Węglowodany 12,2 g w tym cukry 11,9 g Białko [...]
[...] tym przejmować czy to jest naturalne... Bo jak wiadomo włosy wypadaja każdemu i tak sie bedzie dzaiło do końca świata i nikt nie jest w stanie tego zmienić.Wypadają od 60 do 100 na dobę. Ostatnio zauważyłem że np.roztrzepujac je zesząc wypadaja mi. Od czego to zależy czy jest sie czym martwić?? Jeżeli tak to moze jakis preparat jest ktos w stanie [...]
[...] REHAB G II w bardzo dobrych pieniądzach kupiłem na allegro uzywany w bardzo dobrym stanie. Lecz okazało się ze nie taki mi nie potrzebny (zmieniłem lekarza również cena to 100 + przesyłka ewentualnie jakies grosze moge opuscic. na allegro te stabilizatory są drogie a ja chce sprzedac jak najszybciej bo kasa mi potrzebna po prostu na odzywki. [...]
Witam mam 35 lat 178 wzrostu i 100 kg żywej wagi. Ostatnie parę lat zapuściłem się maksymalnie i teraz staram się coś z tym zrobić. Od 27.12.2011 roku 6 x w tygodniu jeżdżę rowerkiem staram się zmieniać czas i intensywność treningu, zrzuciłem już prawie 12 kg , jednak obecnie nastąpił zastój , pomyślałem o zmianie sposobu treningu. Do dyspozycji [...]
[...] wlasnie nie wiem czy powiedzmy po treningu jesc odzywke czy zastapic ten napoj jakims innym produktem a odzywke odstawic na powiedzmy 4 posilek..odzywka to whey protein 100% (24 g bialka ) zalecane jest zeby jesc ja 2 moze nawet 3 razy dziennie...aha i jeszcze jedna sprawa jak sadzicie czy przed pojsciem na silownie jesc sniadanie czy nie?? [...]
Witam jaki byłby orientacyjny koszt takich stojaków jak na zdjęciu? Szerokość ok. 200cm wytrzymałość: górna półka 100-150kg dolna półka 200-300kg jakby co to mój mail: [email protected] Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-04 20:07:07
witam posiadam 20 strzałów prolo (jelfa) chciał bym polecieć tak 100mg co 3 dni co do tego by dorzucić ;> połączenie wino +proło będzie dobre ? 1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6.DIETA BIALKO:2-2.5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x metanabol (jelfa) [...]
[...] kiedys ważyłem 80kg byłem tłusty i wp*****lałem batoniki I jak w temacie chcę przybrać na masie tylko żeby to była sucha masa a nie tłuszcz na klacie. Mam białko trec whey 100, krea mono i uniwersal animal nitro miałem okazje kupić więc trzeba wykorzystać. Dieta wiadomo płatki owsiane, ryż, pierś, twarogi tyle że pracuje 800m pod ziemią i z [...]
[...] w terenie a chcę mimo wszystko budować dalej formę na rower. Planuję w wakacje wyprawy po kilkaset km jeśli nie więcej i zależy mi na sensownym przygotowaniu się do wyjazdu (100 km dziennie to minimum). Decyduje się więc na rower stacjonarny by w mieszkaniu sobie swobodnie trenować. Żadnych karnetów na siłownie itp. Chcę się więc spytać jaki [...]
[...] na adres [email protected] do 30.09.2014 r. Liczba uczestników ograniczona, decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Klasyfikacje: 67.5 kg , 75kg , 82.5 kg , 92,5 kg, 100 kg, 110 kg , +110 kg Osoby niepełnosprawne INFORMACJE: Wpisowe 30 zł. Atrakcyjne nagrody dla zawodników, a także dla publiczności. Publiczność - wstęp WOLNY [...]
