SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2x basen Współczynnik BMR 1756.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 3029.19 Węglowodany 55% 1666.05kcal = 416.51gram Białko 15%% 454.38kcal = 113.6gram Tluszcz 30% 908.76kcal = 100.97gram Chciałbym nabrać max 2/3kg masy i obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. Jem tak niemal codziennie, z małymi odstępstwami w sobotę/niedzielę. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2013-11-13 22:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LES 2 ALPES (LES DEUX ALPES) AFTER PARTY 2-11.01.2015r. Liczba osób: 100 Wolne miejsca: TAK CENA:1499PLN (dojazd własny 300zł taniej) W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne: Apartamenty blisko stoku, największy lodowiec oraz snowpark w Europie, szybkie wyciągi, majestatyczne widoki! Więcej informacji o naszch [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2014-10-01 16:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblokowanie??

    Temat
    Doping

    Witam Chce wziasc 100 tabsow bionabolu systemem 23432 i czy musze czyms sie odblokowac? i czy musze stosowac jakies oslonki na watrobe? P.s.to jest moj pierwszy cykl i mam zamiar zakonczyc to kreatyna czy to dobre rozwiazanie? z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2004-09-21 20:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, miesiąc temu kupiłem ławeczkę spokey heros gdyż miałem "wielkie" plany. Szybko doszedłem do wniosku, że to nie sport dla mnie i chciałbym w 100% sprawną właściwie bez śladów użytkowania ławeczkę sprzedać. tak ona wygląda Interesuje mnie tylko odbiór osobisty jestem z Rudy Śląskiej. Zainteresowanych ceną i szczegółami zapraszam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2010-01-31 20:03:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!->prosze o pomoc...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tydzien temu. Jestem w tej branży zupełnie zielony.:) Jezli ktos znajdzie troche czasu, prosze o rozpisanie mi treningu w systemie pon-srd-pt . Mam 188 cm wzrostu, waze koło 100, mam 18 lat. Jak widać pierwszym moim celem jest schudniecie... zacząłem biegać, choze na basen, czasem rowerek.. co jeszcze moge zrobić?? moze spalacz?? jaki?? Co z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2003-08-03 21:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem na cyklu prop+wins leci 4 tydz.przedemną jeszcze 3 tygodnie mam tak rozpisany cykl prop 1-6 tydz 100 co 2 dzień 7 tydz 50,wins 2-6tydz.30 co dzień. moje pytanie brzmi jak odblokow3ac w jakich ilościach ten odblok i w którym momęcie?i czy mozna przeciągnąc ten cykl jak tak to o ile?i ostatnie jaka przerwe zastosowac przed nastepnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2008-11-05 23:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, co dobrac do tych suple ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Trec - Ultimate Protein 3300 Activlab - CarboMax Energy Power 3000 i to jestjuz koszt okolo 230 zł mam do wydania jeszcze 100 zł Rozni ludzie polecja BCAA/Glutamina/HMB Ja bd cwiczyl 60 dni te suplementy wystrcza na 30 dni (w sam raz na 1 miesiac) zalezy mi na masie a w mniejszym stopniu na sile, prosze o porady. Moja sylwetka jest bardzo szczupla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2010-07-01 22:42:49 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny-REDUCKJA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam pytanie o dietke redukcyjna. 172cm-69kg-19lat 30 min cardio 4x w tygodniu lekkie treningi silowe( pompku,brzuszki,przysiady) DIETKA: 1. Płatki owsiane 100g Rodzynki 100g Banan 2. 100 g twarogu chudego + szczypiorek 3. 250 piersi z kurczaka 50g ryzu WARZYWA 4. 50g ryzu 140g tuńczyka z puszki WARZYWA 5. jajecznica 4 jajka z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2016-07-15 00:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W środę, 10 stycznia 2018 r, Prezydent Andrzej Duda spotkał się na Stadionie Narodowym z przedstawicielami polskich związków sportowych w ramach obchodów 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości. Z ramienia PZKFiTS w spotkaniu uczestniczyli: Prezes Paweł Filleborn, podwójna mistrzyni świata w fitness sylwetkowym Katarzyna Dudek i 4-krotny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2018-01-12 10:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zaopatrzyłem sie w 100 tabsów mety Dianabol 10mg firmy Atomic lab jestem w połowie cyklu biore po 3 tabsy dziennie razem 30mg.To mój pierwszy cykl wiem ze moze troche zaduże dawki zarzuciłem jak na poczatek jakos tak wyszło ale stosuje diete biore oslonki witaminy omega 3 wszystko jest jak trzeba z cyklu jak narazie jestem za***iscie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 2009-05-07 19:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam 12 strzałów teścia 250 mg/ml i 100 tabl. Winstrolu 10 mg/tabl Jak mam to sensownie połączyć? Jak odblowkować? Ile i kiedy HCG, Nolvadexu?A może coś jeszcze? Chciałbym mocno wyrzeźbić. Mam do tego ECA Extreme Stack Fat Burners : 1 tabl : Ephedrine 30mg Caffeine 130mg Asprin 30mg Narnegin 90mg Kiedy to zacząć? Nie chciałbym więcej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2015-03-24 02:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol Co i jak?

    Temat
    Doping

    Witam Chciałbym sie troche dowiedziec o tym sterydzie bo mam zamiar go brać systemem 1-2-3-2-1. Jaki Metenabol jest najlepszy jakie są po nim efekty chce zrobić cykl 100 tab ale słyszałem ze mozna brac tylko 4 max 5 tyg wiedz wyjdzie tam 60 pare tab.I czy po nim zeby spadki były nie duze trzeba jakas kretynke zastosowac plis o odpowiedzi dzieki z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2007-03-26 19:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - Sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam tutaj dietę napisaną przez Kolesia z forum i daje do sprawdzenia i poprawek jak coś: sniadanie: 100g płatków owsianych 300ml mleka 2 jajka 25g oliwy z oliwek II sniadanie makaron 100g 100g piersi z kurczaka 100g tawrogu Obiad 100g ryzu 100g piersi z kurczaka 25g oliwy z oliwek TRENING 50g sloneczniku 100g platków owsianych 30g kakao [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-01-25 20:51:21 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • POMOŻE KTOŚ W TRENINGACH ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] PRZEMIESZCZENIEM - LAT 19 WAGA PRZED OPERACJA 88KG SPADLO PO OPERACJI DO 83 - ZAKUPILEM HANTLE 2X15KG.. MA KTOŚ JAKIŚ POMYSŁ NA CWICZENIA DOMOWE SKUTECZNE/BEZ KONTUZJI ^^ ? WSZELKIE INFO PODAM W POSCIE ;) PS. ZAKUPILEM serwatkowe BIALKO Trec Whey 100 ;D. chciałbym aby miescnie się powiekszyly a nie rozbudowały :) Proszę o pomoc, z góry dzięki !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2016-09-30 20:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu. Srodki jakie obecnie posiadam to Decaject 200mg Eurochem 20ml, Sustanon 250 organon Egipt 10ml, meta z apx labs 100 tabsow i Stanoject50 Eurochem 20ml. Jutro planuje zaczac cykl. Wedlug Was ilosci sa odpowiednie? Nie jestem jakims strasznym nowicjuszem i jakis tam swoj plan juz w glowie posiadam, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2009-03-22 11:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lat. Chodzi o to ,że chcem robić 4 baseny w tygodniu i 3 dni poświęcić na siłownie, czy dobrze bym zrobił tak trenujac? ponadto tak się złozyło ,że mam Kreatyne KTP HI-TEC i l-karnityne...jak to mam brac i czy to jest dobre? na 100 pływam dowolnym 1:02 moim celem jest też między innymi zejscie ponizej minuty, ale chcem też się troszke przypakować

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2009-10-01 17:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej krótki temam krótka piłka krótkir odpowiedi i sensowne popatre argumentem a więc. Do metki zakupiłem nastepujace osłonk w przenosni - essentiale forte 100kap - olimp multile sport - tran iskial moje pytanie tp czy do tego kupowac takie wit jak np cynk i potas jak w 1 kap z olimp jest 100% zapotrebowaniwe dziennego i czy do tego mam zakupic [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2009-10-24 14:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta + Epi?

    Temat
    Doping

    [...] połączyć 30mg dziennie Mety w odstępach + 1-2 tabs Epi dziennie lub 4tygodnie meta 30mg dziennie potem 30dni 2 tabs dziennie EPI. Będzie to pierwszy cykl co do mety an 100% bedzie to stała dawka teraz nie wiem jak epi dopasować? Mam listek clomidu jak coś moge dokupić drugi, czosnek omega-3, hepaplusy w trakcie cyklu i jakies NAC dokupie. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2012-11-13 22:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzcie i ocencie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] daje diete do oceny. waze 98 kg przy wzroscie 180. Wyglada to tak. Bialko 270g Wegle 500 Tluszcze 60 1 posilek chleb razowy z szynka z indyka 300 g owoce 2 posilek ryz 100 g z warzywami 3 posilek bialka jajek 5 sztuk owoce 4 posilek ziemniaki mieso warzywa 5 posilek 200g piersi z kurczaka 6 posilek warzywa 7 posilek 200 g kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2008-09-14 20:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do znawcow amerykanskich firm !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    W przyszlym miesiacu kolega ma mi przywiezc troche odzywek (kreatyna,amino itp) - mam je zamowic na stronie internetowej ale jest tam chyba ze 100 firm. Ktora ameryk. kreatyna, aminokw, hmb sa najlepsze ???? (pomijam weidera ktorego i tak latwo dostac w polsce) Tk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2002-08-31 22:13:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)