[...] te sprawy. Piłem izostar przez ostatnie 2 tyg w trakcie treningów. Oczywiście jeszcze multi witamine BODY MAX SPORT przez ostatni miesiąc gdzie wszystkiego na dzień jest po 100% zapotrzebowania witamin i minerałów. Ale skurcze pozostały powysiłkowe głównie. po treningu jak usiąde sobie w fotelu i ostygne tak z 10-15 min to nie mogę wstać z [...]
WITAMY SERDECZNIE SZANOWNI FORUMOWICZE przedstawiamy kolejną nowość ,preparat oparty w 100% na najwyzszej jakości kwasie alfa liponowym -krystalicznym ALA o patentowej nazwie ALIPURE tm . Jest to obecnie najczystsza postać kwasu liponowgo jaki jest dostepny na rynkach, producentem surowca jest Degussa,AG(SKW). Na produkcję i używanie loga [...]
[...] tyrozyny, zielonej kawy, pieprzu czarnego, kapsaicyny, imbiru i synferyny, które zapewniają niesamowity zastrzyk energii do walki o marzenia i wykonywanie treningu na 100% swoich możliwości. Składniki: l-tyrozyna, ekstrakt z liści zielonej herbaty (Camellia sinesis (L.) Kunze) standaryzowany na zawartość 50% polifenoli,ekstrakt z owoców [...]
[...] wyżej byłoby 6/6 ale to pęknięcie ... 3. Modlitewnik. 6/6 bez zastrzeżeń, super się ćwiczy, wygodny i dzięki śrubie dociskowej bardzo stabilnym, nawet nie drgnie! Polecam w 100 %. Poniżej zdjęcia, jeśli są jakieś pytania od przyszłych kupujących proszę pytać. Liczę też na wymianę spostrzeżeń z obecnymi posiadaczami takowego sprzętu. Reasumując [...]
[...] Chciałbym poprosić o opinię o moim planie. Generalnie celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Jeśli chodzi o moją dietę, przyznam że jest średnio, tzn. i tak poprawiłem ją 100 razy w porównaniu do tego, co było np. rok temu, ale też wiem, że dużo mi brakuje, zamierzam jak najszybciej do tego przysiąść i lepiej to wszystko ogarnąć. Co do [...]
[...] 500/600g dziennie (5g na kg mojej masy) Ilość spożywanych tłuszczów: około 1 gram na kg mojej masy Opis przebytych cykli sterydowych: jeden cykl na polskim metanabolu - 100 tabletek (odblok clomid) Trening: masa mięśniowa - duże cieżary - 6-10 powtórzeń (kończe 8 tygodniową redukcje) Cel cyklu: sucha masa (masa), siła ogólna poprawa [...]
[...] lub Tribistol -> http://kaizenpolska.pl/index.php?id=23 LUB http://www.kaizennutrition.com/html/tribistol.html - ZMA -> http://www.kaizennutrition.com/html/zmapm.html - 2x 100% Whey 908g -> http://kaizenpolska.pl/index.php?id=21 Bardzo dobry zestaw redukcyjny o wartości 600-700zł. Podczas testu zwycięzca będzie miał na bieżąco kontakt z [...]
[...] dość szybko łapię wytrzymałosć, moze głupi przykład ale hantlami 4 kg na obydwie ręce cwicząc najpierw wykonywałem 40 powtórzeń a w niecałe 2 tygodnie doszedłem do 100... proszę o rady i fachowe opinie na temat mojej budowy,przyrostu masy,wagi,porady w sprawie ćwiczeń itp fotek nie mam(nie ma kto zrobic ;)) ale mam nadzieję ze wymiary [...]
[...] : 21 lat Waga : 70 kg Wzrost : 168 cm Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : w miarę równomiernie, ale największe zmiany widoczne w okolicach brzucha. W [...]
[...] postanowiłem czymś sie "wzmocnic" wiec sięgnąłem po kreatyne "monohydrant" (oczywiście pierw czytałem co to wogole jest, jak to brac ). I było okej, pojechałem do granicy 100 KG, masa mięśniowa wzrastała, coraz dalej sięgałem po coraz lepsze odzywki (tauryny, nitroboolony, rozne glutaminy,itd.) i zatrzymałem się na granicy 120kg przy wadze 90 [...]
[...] z wołowiny jest niczym innym jak doskonałym mechanizmem do dostarczania do twego organizmu warzyw! Potrzebujesz zboża? Wpierniczaj kurczaka. Natomiast wieprzowina zapewni ci 100% twojego dziennego zapotrzebowania na zieleninę. * * * - Czy powinienem ograniczyć spożycie alkoholu? - A niby czemu? Wino jest robione z owoców. Brandy to destylowane [...]
[...] nim szeregu substancji z grupy kannabinoidów, a zwłaszcza CBD czyli Kannabidiolu, który w przeciwieństwie do THC, nie jest substancją psychoaktywną. CBD jest jednym z ponad 100 kanabinoidów, czyli naturalnych związków występujących w Cannabis sativa czyli konopi siewnej. Obok THC, jest to główny czynny związek występujący w konopiach. Obie te [...]
[...] nim szeregu substancji z grupy kannabinoidów, a zwłaszcza CBD czyli Kannabidiolu, który w przeciwieństwie do THC, nie jest substancją psychoaktywną. CBD jest jednym z ponad 100 kanabinoidów, czyli naturalnych związków występujących w Cannabis sativa czyli konopi siewnej. Obok THC, jest to główny czynny związek występujący w konopiach. Obie te [...]
[...] trzeba poprawić wrzucam tu co nie co info nt tego co jem i jak ćwiczę wszelkie rady mile widziane mój jadłospis posiłek I płatki owsiane 15g otręby pszenne 20g mleko 1,5% 100 ml lub wariant nr 2 serek wiejskie 100g jogurt nat. activia 100g otręby pszenne 20g w międzyczasie zawsze wypijam kawę z śmietanką 9% (śmietanki jakieś 4 małe łyżeczki) [...]
[...] Odżywkę białkową należy stosować w celu uzupełnienia diety w białko. Zalecane są 1-3 porcje dziennie (po przebudzeniu, przed i po treningu). Porcje 30g rozpuścić w 100-250ml wody lub mleka. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE WPC ECO Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 900g [...]
[...] powtórzeń (10kg + sztanga) Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej: 4 serie 12 powtórzeń (20 do 25kg + sztanga) <- tutaj trochę lipa jeżeli chodzi o klatkę... Robię o 100% większy ciężar niż w momencie rozpoczęcia. Chciałbym zacząć ćwiczyć splitem i dokładnie monitorować progres siłowy. Czy nadszedł już na to czas? Czy może jeszcze [...]
NOWOŚĆ- ALA 200
