t 100

Siema jestem Dawid, mam 19lat 187cm wzrostu i ważę 100,8 kg ćwicze na siłowni już 3 lata , mam siłę ,masę która mi odpowiada niestety w walce poza zwykłym machaniem cepami nie potrafię nic :) chodziłem gdy miałem 15 lat rok na Judo jednak to nie dla mnie , prosze pomóżcie mi wybrać jakiś SW która będzie najbardziej przydatna na ulice, myślałem [...]

[...] chodzę na siłownię od 4tyg po 3 miesięcznej przerwie. Dieta jest ok i teraz mam "ale" odnośnie zakupu supli. Mam w planach zakup : 1. Kreatyny od Animala 2. Białko od Treca Whey 100 3. BCAA od Hi-Tec 4. Witaminki Olimpu 5. Magnez Olimpu 6. Cynk Olimpu 7. Omega 3 Olimpu Zostaje mi jeszcze ok 60-70zł więc mam pytanie co mógłbym dokupić do tego ?

ero24, Twoja aktywnosc w dziale AKiF zostala zauwazona, i szefostwo forum postanowilo nagrodzic Cie bonem wartosci 100 zl, do wykorzystania w sklepie SFD. Bon otrzymasz w ciagu kilku dni na adres mailowy ktory uzyles przy rejestracji na forum. Gratuluje :-) Jednoczesnie zachecam innych uzytkownikow do wiekszej aktywnosci w naszym dziale. [...]

[...] od 2 lat ćwiczę na siłowni,ostatnio myślałem aby na wakacje zacząć ćwiczyć kalistenike tak o dla urozmaicenia treningu.Moje pytanie jest takie czy jeśli odstawie siłownię całkowicie na ten miesiąc lub dwa,trenując wtedy na 100 % kalistenike i trzymając dobra miskę będą duże spadki mięśniowe? Czy lepiej połączyć kalistenike z siłownia!?

Chodzi mi tu glownie o to , ze czesto widac gdzie ktos pisze swoje rekordowe wyniki ... np : na klate biore 8 x 60 kg czy np 1 x 100 kg ... Moje pytanie brzmi : czy w tych rekordowych wagach jest rownierz waga sztangi ? ile takie poszczegolne sztangi waza ? Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Witam. Chciałbym prosić o waszą porade. Chce sobie kupic białko Trec Whey 100. Jestem piłkarzem mam 15 lat i mam codziennie treningi(poniedziałek-niedziela)+3-4x w tygodniu trenuje na siłowni. Chciałbym białkiem przede wszystkim wzmocnic miesnie oraz wyrobić sobie mięsnie górnej partii mięsniowej (od pasa w góre). Czy przypadkiem nie bedzie [...]

Wystarczy 12 tabsów Clomidu na odblok po 100 tabsach Metki Jelfy + osłonki :) Z góry dzięki

Witam, mam 16 lat. 3 razy w tygodniu robię FBW i aeroby lub interwały 3 razy w tygodniu. 7 dzień wolny. I mam pytanie czy mogę robić Program 100 pompek, brzuszków i przysiadów tak jak w rozpisce czyli praktycznie codziennie czy muszę to jakoś podzielić. Dodam jeszcze, że w ćwiczeniach na nogi robię przysiady z obciążeniem i nie wiem czy je [...]

[...] omki byłby lepszy teść prolongatum no ale mam już ww. i zdecydowałem się na nie. Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam 10 amp. deki i 20 omki. Jeśli to za durzo to proszę o radę. Dotychczas miałem 2 cykle z metki po 100 tab. (kilka lat temu) i jeden cykl na omce 9 strzałów (pół roku temu). Na siłownię chodzę ponad 8 lat, reszta danych w profilu.

Witam mam problem a wiec na nowy rok chcialem kupic hantle i drazek i cwiczyc w domu. Problem polega na tym ze nie wiem jak ulozyc plan i czy nie wystarczylby zakup drazka i cwiczyc plan 100 pompek i 50 podciagniec ?

Witam, kumpel poprosił mnie żebym poradził się Was, ekspertów, jak brać odżywki które zakupił, aby wycisnąć z nich 100% możliwych efektów ;) Chłopak ma 168cm wzrostu i waży 70kg. Odżywki które kupił najlepiej jakby starczyły na 2 cykle, ale zrobi jak powiecie :) Oto zestaw: - Ultimate protein 1500g - Creatine monohydrate 150caps - L-glutamine 140g [...]

Nie moge isc to lekarza, jedynie prywatnie. Moze ktos wie co mi dolega. A wiec mam spuchniete palce w prawej dloni i obolale stopy, lewa reka jest w 100% sprawna. Opuchlizna jest bardzo mala i reka zaczela swedziec, prawdopodobnie na znak leczenia po uzyciu zelu reparil. Problem jednak jest taki, ze na palach reki pojawili sie bable jak po [...]

[...] piłkę nożną (w poniedziałek i czwartek x2 w ciągu dnia) i 3x w tygodniu chodzę na siłownię. Dużo spalam a zależy mi na masie mięśniowej, waga stoi w miejscu lecz czuję, że mięśni powoli przybywa (bardzo wolno). Podbić kalorie? Jeśli tak to do czego dodać (b/ww/t)? Aktualny rozkład makroskładników: Białko: ~190 Węglowodany: ~550 Tłuszcze: ~100

[...] z nimi ? nie mowie o batonikach tylko o owocach (rodzynki banan i ewentualnie żelki po treningu ) ? Czy moge jeśc mąkę pszenną ? czy ona będzie spoko na masie ? nie mowie tutaj o wielkich liczbach tylko o maks 100 g dziennie :D . Fajnie podbija sie węgle i dobrze sie łączy z jajkami . co myślicie ? Nie jestem ekto ale ekto endo jak cos ;)

[...] długo koncze cykl na kreatynie, i kupilbym cos na pobudzenie i podniesienie konfortu na treningu nie koniecznie musi pompowac - ale nie mowie ze nie moze. I pytanie teraz co zakupic - napewno odpadaja suple zawierajace kreatyne- sam nie mam konkretnego pomyslu wiec mam nadzieje ze cos doradzicie, chcialbym sie zamknac gdzies w 100-120zl. Pozdro

Mam 35 tescia prolo i 100 mety jak to spożytkowac?? Teraz jestem na 5 tygodniu samego teścia ale chciałem jeszcze mase zrobić większa.Ile mam brac mety dziennie, jakie osłonki itd. a tescia biore 100tygodniowo. Moge mieć po teściu i mecie gino??

[...] mono , jedną american muscle 500g i Vitalmaxa 300 g , łącznie jest 800 g , czy była by taka mozaliwosc aby ponieszac te kreatyny i kazdy by wzioł po 400g , czy poprostu jeden ta a jeden droga po 300 gram i ten kto mial vitala dostałby jeszcze 100 gram american i bylo by porowno ?? czy nie ma sensu woogle mieszac ?? Prosze o rade i z góry txh !!

[...] 3-5p SUMO 6s RAMPA 3-5p PP/ DRĄZEK /DIPSY/ WIOSŁO SZTANGIELKĄ 3s bez rampy 3 razy w tygodniu, zaczynając z zanizonego pułapu około 90% mozliwości. Jeszcze pytanie do RAMPY, bo jakos nie mogę tego pojąć: Powiedzmy wyciskam 100 x 3 na klate więc: 40kg x 5 50kg x 5 60kg x 4 70kg x 4 80kg x 3 90kg x 3 I co tydzień 2 kg dokładam. Na tym to polega?

SIemka mam rosbe wiem ze zaarz bedziecie dawac stronke zebym układal sam sobie diete ale mam prosbe ikładałem sma diete stosowałem ja i za dużo mi nidałą i czy moógłby mi ktos ułozyc diete na cykla z profi whey mass i ganierrem mct oczywiscie po udanym cyklu zapałce tej od 100 zl do 200zł osobie zalezy jakie będa tez afekty

witam, gdybym miał wybierać skupiajac sie na mniej groźnej dla wlosa konwersji DHT to lepiej wybrac 100 mety czy krotki 8tyg cykl na 250mg dawkach na enannie? co mniej konwersuje do DHT ? pozdro Zmieniony przez - kosiiorex w dniu 2013-11-12 16:44:59