t 100

[...] w weekend makrelę wędzoną bądź jakieś inne ciekawe zamienniki ( do którego posiłku ? ). Jakieś propozycje ? Dzięki Posiłek nr 1 6:00 ( Przed pracą ) Płatki owsiane 100g Mleko 1,5% Mlekovita Serek wiejski - Pilos 200g Banan Posiłek nr 2 9:00 ( przerwa w pracy ) Bułka wieloziarnista lidl 2szt Szynka z piersi kurczaka Ser żółty Edamski w [...]

[...] 25 g płatków owsianych 25 g muesli 300 ml mleka 0.5 % lub jajecznica dwóch jaj z cebulą papryką i pomidorem bułka pszenna łyżka oliwy II Śniadanie bułka pszenna twaróg chudy 100 g warzywa odrobina jogurtu naturalnego lub drożdżówka :) lub omlet z dwóch jaj, dwóch łyżek mąki z warzywami lub z owocami + szklanka soku owocowego Obiad 60 gram [...]

Witam. Mam takie pytanie, może trochę niecodzienne, ale chciałbym na 100% wiedzieć, co i jak. Codziennie biorę kąpiel, która trwa około 1 godziny. Ale nie o tym, bardziej obchodzi mnie jedna rzecz. Otóż według co niektórych domowników nadużywam mydła - nie oszczędzam itp. Jedno mydło wystarcza mi na dwie kąpiele, ale nie obyło się bez dni, w [...]

Ile dziennie jesc winstrolu w tabletkach(moze jakas piramida?)?? Ile tabletek na pierwszy cykl 50 czy 100(kolega za pare dni bedzie mial 60 po 5mg) Ile masy mozna zlapac na takim cyklu bo czytalem ze idzie masa ale malo i dobrej jakosci. Czy takie wino w tabletkach redukuje tluszcz?? Glupie pytania ale akurat o winstrolu nic nie wiem wiec zadalem [...]

[...] pomocy =) Otóż to, potrzebuje tak jak każdy jak najwiecej spalić tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy =] Oto moją teraźniejsza dieta na mase: 1. 9:00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% - 200ml 3 Jajka Razem: 2. 12:00 Serek Wiejski 2 Kromki Razowego Chleba Warzywa 200g Razem: 3. 15:00 Stek Wołowy 200g Makaron żytni 100g Warzywa [...]

[...] Wzrostu mięśni i wytrzymałości - Bez stymulantów - Bez zbędnych wypełniaczy F2 Full Force Nutrition- Pure Beta Alanine to silna i skuteczna odżywka w proszku, która zawiera 100% najwyższej jakości beta alaninę. Beta-alanina to aminokwas i prekursor karnozyny, a regularne stosowanie suplementu zwiększa stężenie karnozyny w komórkach mięśniowych, [...]

[...] orzeszków ziemnych i jedzeniu ich wilościach 200=-300 gr dziennie pomorze w utryzmaniu kalorycznosci:D?? będę duzo biegał wysilku miał i tylko 3 posiłki!!! skład orzeszków 100 gr 602 kcal 24 g białka21 gr węgla 53 tłuszczy:)?? i co myślicie?? chodiz o zatrzymanie katabolizmu by organizm miał co spalc by ochronić mieśnie:) odżywki odpadają i [...]

Witam . Stworzyłem swój plan.Od razu zaznaczam nie biorę żadnych sterydów i innego tego typu syfu.Dieta 100% Natural 0 chipsów zupek chińskich itp. Rano śniadanie złożone z płatek z mlekiem , oraz herbata. Po treningu wcinam jajecznicę(naturalna bo mam kury :P ) oraz piję codziennie dużo mleka. Plan wygląda tak: Pon : Pompki zwykłe 20x20x20 [...]

[...] i czy wątroba mi wytrzyma takie dawkowanie?:D Jestem laikiem w tym tamcie dlatego proszę Was o poradę:) Dodam iż dietę mam ułożoną i w miare możliwości ją przestrzegam (pracuję od 8 do 16 więc ciężko mi wszystko w 100% pogodzić: praca, trening,oraz systematyczne jedzenie) Z góry dziękuję za zainteresowanie tematem i odpowiedz:) pozdrawiam

Liga Pokerowa SFD rusza już jutro! We wtorek o godzinie 20 rozpocznie się pierwszy turniej sierpniowych rozgrywek :) A co w turniejach? # $100 w każdym turnieju w puli # ZEROWE wpisowe :) Ranking ogólny : 1. Miejsce * Walizka z żetonami do gry PokerStars * T-Shirt PokerStars * Bilet Turniejowy The Big $55 2. Miejsce * Walizka z żetonami do gry [...]

witam panowie potrzebuje porady fachowca, jestem po cyklu 1-14 test prop 100mg + sustanon 350mg e5d do tego metka 100 tabs od początku cyklu po 2 tabsy dziennie ostatni prop z susta poszedl ok 30 dni temu muszę się jak najszybciej odblokować, mam w posiadaniu 15tys hcg, 30 clomidu, 30 tamoxa. do tego zrobiłem badania estra i prolaktyny [...]

[...] 6600GT (128MB) (Za dopłatą 90zł wymienie ją na 9600GT Gainwarda, 512MB) -Ram 1GB (za dopłatą 120zł wymienie 1GB na 4GB firmy A-DATA) -Dysk Seagate 120GB -Nagrywarka DVD LG (100% sprawna) + Nagrywarka DVD (??) (czasami były z nią kłopoty, raz czyta raz nie dlatego jest odłączona). -Zasilacz 400W -2 kieszenie na dyski (w jednej jest dysk) [...]

[...] dobry ) i nawet po wysiłku fizycznym mam 110/70 ciśnienie gdzie zazwyczaj miałem nawet po 160 . Dziś mierzyłem ciśnienie 3 razy i cały czas oscyluje w granicy 100/60 a więc niskie ...zresztą czuje to po sobie po tej ospałości itp. Miałem osatnio robione badania krwi + moczu i byłem z nimi u lekarza. Wszystko w normie . Cukrzyca [...]

[...] masie około 5kg z 68 kg do 73. Mój Bf mieści się w przedziale 10.5-12%. Trenuę piłkę nożną 4 razy w tygodniu plus mecz weekend. Na każdym treningu spalam według pulsometra 1000-1300 kcal. Na siłowni ćwicze 3 razy w tygodniu. Chciałbym uzyskać jeszcze 3-4 kg suchej tkanki mieśniowej. Nie wiem jak rozłożyc makroskładniki w swojej diecie. Bilans [...]

[...] potasu, substancja smakowa, fosforan wapnia, tlenek magnezu, substancja słodząca: aspartam, barwnik : E104/E110/E142, witamina B3, B5, B6, B2, B12. Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna: 378 kcal/1582 kJ Białko: 0 g Węglowodany: 94.6 g Tłuszcz: 0 g Dostępne smaki: Cytrynowy, o smaku ponczu. Opakowanie: 400 g. Sklep firmowy NATURE'S [...]

[...] powrót do zdrowia. Również zwiększa spożycie składników odżywczych komórek mięśni i obrót białka. Zalecane dawkowanie Zaleca się stosowanie 1 kapsułki 2-3 dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Alpha Lipoic Acid Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap Zawartość jednej porcji zaw: Kwas Alfa Liponowy 100 mg

[...] nie ćwiczyłem na siłę dlatego kieruję do Was prośbę o poprawę planu jaki sobie ułożyłem (przewidziałem trening na 3 dni). -Podstawowe dane- wiek:23 lata wzrost: 184 waga: ~100 -wymiary- klatka:~120 biceps:41,5 talia:91 łydka:42 -ciężary- wycisk płasko:105x2 MC:145x4 przysiad:130x5 Plan. Pierwsze serie planuje zrobić 5x5, albo progresje z 2-3 [...]

[...] redukcji?? nie chce drastycznie stracic wagi chcialbym zejsc do poziomu 83-85 suchej masy. Trener mowi ze moge sprobowac oxy twierdzi ze ma dobra cena cos kolo 60 euro za 100. Wiele sie o niej oczytalem i obawiam sie ze moze to byc jakis fake . Chcialbym uzyc tylko i wylacznie jednego srodka z jak najmniejszymi skutkami tzn martwie sie ze [...]

[...] formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: póki co redukcyjna 170g białka, 70g tłuszczy 100-200 węgli Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie najgorsze Cel/problem/opis: Witam! Jak w temacie, przede mną ostatnie 3 tygodnie redukcji. Jako, że [...]

[...] nowa. Cena to 749 złotych, oczywiście do NEGOCJACJI, mogę sporo opuścić. Jestem poważną osobą i preferuję tylko odbiór osobisty na terenie/okolicy Lublina. Wszystko jest w 100% sprawne. Oprócz tego mam do sprzedania najnowszą płytę: Red Hot Chili Peppers - The Adventures Of Rain Dance Maggie w sklepie kosztuje 56,99zł. Ja chcę za nią 34,99zł. [...]