[...] 1 pomidor Obiad : - Piersi kurczaka/indyka (gotowane lub grill) - 250 g - Brokuły/fasolka szparagowa/Kalafior - 200 g - Oliwa z oliwek - 20 g Kolacja : - Makrela wędzona - 100 g Trening : trenuje 2-3 razy w tygodniu piłkę nożną + mecze 2 w tygodniu,treningi są wyczerpujące i trwają 2h,oprócz tego trenuje w domu (ćwiczenia [...]
[...] oraz dlonie (tez lubialem sie zabawic z bialym przy alkoholu itp. do tego duzo stresu... ) :/ Od jakis 2 miesiecy cwicze, co prawda diety moze nie ma dopracowanej w 100%, ale jem zdrowo i moja szama jest urozmaicona. Wszystko inne fajnie rosnie ( bicek, przedramie kolo lokcia itp, ale za chiny nie chca sie zmasowac dlonie oraz [...]
[...] wynikające z tego że nie zawsze się tak samo zmierzy. powiedzcie mi co jest nie tak? gdzieś tam słyszałem że na niektórych ponoć sam teść nie działa. dieta jest, regeneracja jest, trening jest a efektów brak. może by tak dorzucić winko albo metę po cyklu? pozdro PS. towar nie wałowany na 100% bo wszelkie sajdy czy tam innne skutki teścia widzę :)
gdzieś wyczytałe że wartość bilogiczna dla: "albumina jaja kurzego - 100, białko jaja kurzego czy to prawda? czym różni się albumina od białka - jaja kurzego ? czy to przypadkiem nie to samo? w takim wypadku jaka jest prawdziwa wartość BV?
1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:- -talia:-100 +/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA: Jakas tam jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden , bedzie to moj 1 cykl 8. TRENING: dzielone 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:----- 11. POZIOM BF%:---- nie [...]
[...] 4-5 razy na siłowni po godzinie. Zależnie od siły. I posiłek po treningu mi się zmienił bo nie będzie już tam płatków owsianych i odżywki ponieważ mi sie skończyła i nie widzę sensu kupować kolejnej przy takiej ilości mięsa. Biorę dodatkowo CM3 z TRECA i 100% BEEF AMINOS z UNIVERSALA /SFD/Images/2015/6/15/c08a5bdbc3a04f4592c62ba5354a93b6.jpg
[...] masa mięsniowa, siła, wyskok stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: siatkówka, siłownia, basen stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: do 100 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ok 2 lata
czesc. mam zakupione juz 200tab. wina z EAP... i 15 shotow prolki 100mg/1ml ..chciałbym złapac troche czytstego miesnia i sie troszke wyrzezbic...mam juz clomid i nolve..oczywiscie suple itp. prosze o pomoc w rospisaniu cyklu i o jego ocene czy to dobry cykl...z gory dzieki... 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: [...]
[...] nie lada wyczyn, nie wiem co sie moglo stac. Dodam iż biorę izotek- powoduje bole stawow, ogolne przemeczenie - i dopoki go nie odstawie to nie bede znal moich mozliwosci na 100% - także jezeli ktos bylby chetny pomoc mi gdzie moge wplesc bieganie i jakie bieganie wplesc zeby poprawiac wyniki biegowe? Dodam, iż planuje isc za 2 lata do wojska, [...]
[...] "schody", 2 ławeczki "modlitewnik, kilka gryfów łamanych, maszyna barki, 2 maszyny plecy, 2 komplety hantli itp. Wszystko używane przez około 4 sezony, zadbane, odnawiane w 100% sprawne! Atrakcyjna cena!Jeżeli ktoś jest poważnie zainteresowany całością (lub większością) sprzętu mailem może otrzymać fotki. Lokalizacja-woj.dolnośląskie 50 km od [...]
[...] gazowanym czy nie, alkoholowym czy nie nigdy nic takiego nie miało miejsca zdarza mi sie w pracy ze nawet kawe pije przy obiedzie i jest ok, a z tą herbatą to reguła na 100% nie przypadek, wie ktos co to moze być i czy to normlane?? bo wydawało mi sie ze sporo ludzi tak robi a nigdy nie slyszałem zeby ktoś miał takie problemy Zmieniony [...]
Witam na poczatek cos o sobie minaowicie mam 17 lat staz to rok waze 100kg wzrost 180 klata 110 bic 41 pas 100+, rekord na klate 103,5... a chcialbym sie dowiedziec czy dobrze bym zrobil jakbym jechal dalej masowke ale kontrolowana zeby czyste miecho lecialo do przyszlego roku potem sobie zrobie redukcje bo teraz sie boje po redukcji ze bede [...]
[...] Mianowicie zaopatrzyłem sie dzis w dwie flaszki propa z atomic lab po 10ml. Zastanawiam sie czy jest wporzadku. Przejrzalem posty dotyczace oryginalow & fake'ow.. ale 100% pewnosci nie mam.. Porownujac z postem: http://www.sfd.pl/Atomic_Labs__DEKA_200_i_CYPIONATE_200__Orygina%C5%82_i_Fake-t605489.html Czcionka daty waznosci nie jest [...]
[...] diety. Zaczynała biegać po 15 min.. z czasem coraz więcej :) Ćwiczenia: Bieganie 5x w tygodniu po około 20/30 minut. Pompki 3x w tygodniu (80) brzuszki 3x w tygodniu (100) I może parę razy w miesiącu basen Jedzenie: 1 posiłek: Musli z jogurtem naturalnym, kawa z mlekiem 2 posiłek : Jakiś owoc 3 posiłek: ryż albo kasza z piersią z [...]
[...] ogólnie biorę pod uwagę ćwiczenia aerobowe.Zastanawiałem się też jakby mogła wygladać moja suplementacja nie przewiduje wiecej niż miesięcznego funduszu na to w granicach 100 zeta..Także no mało..Co byście mi zaproponowali? Rozważałem jakieś spalacze tłuszczu Thermo Speed Extreme Olimpa + l-karnityna.. Sam nie wiem doradźcie.Z góry [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 110 I teraz moje pytanie czy po 100 mety wystarczy 12 clomidu? jak go wziasc? A teraz 2 pytanie. Mam kilka środków w nie dużych ilościach i chciałbym zacząć je brać jakoś koniec grudnia początek stycznia. [...]
[...] za skos w dół, choć to chyba nie jest tak potrzebne). teraz pytanie która wybrać? czy są jeszcze lepsze ławki w tej cenie? Proszę o konkretne argumenty, a nie "bierz tą i daj spokój" P.S Nie jestem jakiś pro i w ogóle. Potrzebuje solidnej ławki dla początkującego. Na razie będę dźwigał ciężary do 100 kilo. Z góry dzięki za wartościowe odp;]
[...] czy dobrze nazwałem :P oraz ćwiczęhttp://www.youtube.com/watch?v=5jcclc6vpuQ barki 12x po 1 seri każde ćwiczonko co na filmiku 60-przysiadow z obciążeniem po 5 kg na 1 rękę 100 podniesień każda ręka hantelki 5kg na triceps cwiczenie opuszczanie za głowę i podnoszenie hantelki 5kg 30x każda ręka i rożne rozciąganie. Mianowice mam pytanie czy po [...]
