witam mam 200 tab metki i niewiem jak lepiej czy wzaisc 100 tab 3 tyg przerwy i puzniej zas 100 czy lepiej naraz wzaisc 200?prosze o odp anrazie dzieki!:)
czesc mam takie pytanie biore teraz 100 tab metanabolu z creatyna tcm z amino 100 mam pytanie co musze wziośc na odblokowanie czy muszce brac clomid czy niema jakies odrzywki na to ??
[...] tygodniu + 3 razy aero. Obecnie zamiast aero jest kickobxing. Dieta zbilansowana. Zastanawiam się nad przejściem na LC. Wiek: 21 Staż: 3 lata+ Wymiary 3 miesiące temu: Waga: 100 kg Klata: 118 Biceps: 44 Pas: 98 Udo: 70 Wymiary na dzień dzisiejszy: Waga: 88 kg Klatka: 113 Biceps: 42 Pas: 84 Udo: 64 Zdjęcia przed redukcja: 1. [...]
SIemka, który trening wybrać? FBW ? czy ten: http://www.100pompek.pl/ Ja myslę aby pierw pojechać 100 pompek i jak mi sie uda zorbic 100, zaczać fbw cwiczyc, czy szkoda czasu na to? i lepiej robić FBW ? mam 15 lat 64 kg i 173 cm
[...] tyg i na k1 2 razy w tyg z przerwami(zaczne uczęszczać za tydz w śr) Trening WT klatka 5,10,20 wg R.Słodkiewicza 4 superserie: -wyciskanie sztangi leżąc 5powt 115kg;110;105;100 -wyciskanie hantli skoks 10powt 35kg;30;25;20 -rozpięty skos 20 powt 10kg;8;8;6 taka pompa,że nie wiem co się dzieje,kurde!:) bary 4s wyciskanie handelkami na ławce 3s [...]
Witam! Jutro koncze Cykl: 1-4 Meta 20 mg ED (100 tab.) 1-4 Propionat (13 strzałów) 100 mg EOD Mam 20 tab. Clomidu. W jakim systemie mam to wszamać? Pozdro!
[...] tłuszczowa czy obrzęki? Zdania są podzielone, lekarze generalnie lekceważą temat, a trenerzy, z którymi współpracowałam nie dawali rady. Mimo półrocznej diety trzymanej na 100% i treningów waga nie drgnęła i obwody bez zmian. Jedna trenerka zaleciła wykonanie badań i okazało się, że mam wysoki kortyzol. Udałam się do endokrynologa, który [...]
Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch niestety W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch również i nogi [...]
[...] chudej ryby duszonej, ogórek świeży. Do tego kawa przed każdym treningiem, dużo WODY. xD Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód talii : 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, bez wysiłku fizycznego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Basen, trening domatora. [...]
[...] stymulujący wydajność mięśni: Beta Alanina 3 g Leucyna 1,3 g Walina 0,9 g Izoleucyna 0,8 g Arginina 1 g L-Karnityna 1 g Glutamina 1 g Histydyna 0,25 g Magnez 0,6 g Kwas askorbinowy 0,1 g Kwas alfa-liponowy 50 mg Niacyna 30 mg Pirydoksyna 10 mg Kobalamina 100 ug Kompleks ziół: Diosmina 0,15 g Hesperydyna 0,1 g Rutyna 50 mg
[...] tkanki tłuszczowej: 29%? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca 8 godzin za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: dieta jest na 100% zapotrzebowania 40%w 30%b 30%t ustalana też przy pomocy sfd :) Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry [...]
[...] 30 mg zen-szenia i 500% witaminy E kiedy jest najlepsza pora na przyjmowanie zen szenia? Czy powinienem przyjmowac 1 albo 2 tabletki dziennie? I na koniec znalazłem w domku 100x500mg witaminy B12 w tabletach. Czy mogę to brać? Czy jest to bezpieczne? Ile tych tablet i o jakich porach dnia? Chce przyspieszyć regeneracje moich mięsni. Może [...]
[...] dzień 1 klatka + biceps dzień 2 plecy + nogi dzień 3 barki + triceps dzień 4 przed ramiona Ćwiczenia takie same jak w planie nr 1. ćwiczę od około 1,5 roku jednak tak na 100% od 4 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłem według planu nr 2.A od 4 miesięcy według planu nr 1. Szczerze (może to dziwne) nie ćwiczę dla masy ale dla siebie samego, aby się [...]
[...] takiej nie ma ale zwracam uwage na to co jem. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: creatine 100% (trec) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie *************************************************************** co sądzicie? walic prosto z mostu. kazda opinia dobra. z [...]
[...] sniadanie 1cale jajko, 2bialka z jajek, 80g platkow roznych ale bogate w blonnik miedzy innymi owsiane do tego olowa z oliwek i dwie duze lyzki miodu:) silownia gainer 100g i oczywiscie kreatyna 3kaps. z rana na czczo tez kreatyna 3kaps. roznie to potem bywa ale glownie 100g kurczaka ryz brazowy i warzywa (pomidor ogorek salata kukurydza [...]
Witam chce kupić białko,z podobnej pułki cenowej. Chciał bym aby ktoś pomógł mi w wyborze białaczka najbardziej opłacalnego składem! Białko ma być uzupełnieniem redukcji. Oto mój wybór: Trec whey 100 hi tec c6 scitec 100% whey
trzyczęściowy firmy RECMAN, modny krój, mało używany , stan bardzo dobry. Rozmiar 176 cm, obwód klatki 100cm, materiał-elana 100%, podszewka stylon-100%. Kolor czarny z odcieniem ciemno-popielatym. cena 170 zł
[...] (4dt). Po powrocie rowniez cwiczylem planem FBW, w ktorym to uzywalem tylko ciezkich, wielo-stawowych cwiczen (wyciskania, siady). Tak jak napisalem w ankiecie, waga ponad 100 kg, sylwetka nie jest najgorsza, lecz rowniez sporo tluszczu na moim ciele sie znajduje (zawsze lubilem zjesc, podczas przerwy w silowni troche sie tluszczu odlozylo). [...]
pater007 str 4,5
