t 100

[...] Prosze o ewentualne poprawki/rady w diecie znalazłem taką: I Posiłek • mleko 0,5% (1 szklanka ) • płatki owsiane ( ½ szklanki ) • rodzynki ( 50g ) • twaróg chudy ( 100g ) II Posiłek • ryż (100 g) • pierś z kurczaka (100 g ) • marchewka z groszkiem ( 100g ) III Posiłek ( przed treningiem ) • pierś z kurczaka ( 100g ) • ryż ( 100g ) • [...]

mam 100 zł ale musze oddać bratu 50 zł więc zostaje mi 50 zł na odżywki :( czy wogóle kupie coś sensownego do 50 zł na masę?? na białko trzeba mieć min. 80 zł a czy glutamina jest dobra na przyrost mięśni? biore jak narazie tylko kreatyne z glukozą... coś musze jeszcze dokupić bo mnie korci :) diete mam w miare dobrą i niepiszcie, że dobra dieta= [...]

[...] razowego z szynką + warzywka /50g sera chudego/15g orzechów włoskich/30g rodzynek. 2.5 kromek chleba razowego z wędliną chudą/ 50g sera chudego/30g rodzynek. 3.2ryby mintaj/100g makaronu/warzywka/orzechy zależnie ile t brakuje w btw. 4.przed treningiem: 100 g ryżu brązowego/ serek wiejski/jogurt naturalny 180g. 5.po treningu :banan/30g rodzynek [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od zawsze 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 takie same winstrol/prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] 8.00 odzywka maxi muscle progain extreme 125 g(42 b, 51 w, 10 tł.) 11.00 omlet z jajek (5 białek + 1 całe) + banan ( 24 b, 30 w, 6 tł) 14.30 150 g .pierś z kurczaka + 100 gr. ryżu (39 b, 79 w, 3 tł) 19.00 150 g .pierś z kurczaka + 100 gr. ryżu + brzoskwinia (40 b, 88 w, 1 tł) 22.00 odzywka maxi muscle progain extreme 125 g(42 b, 51 w, [...]

[...] wiele razy poruszany, nie jeden przeglądałem ale mimo to dalej mam problem ze skurczami... ładowanie magnezu w różnych postaciach, multiwitamin, potasu, wcale nie pomaga w 100%, owszem jest trochę lepiej ale mimo to problem dalej jest... sporo wody podłapałem na cyklu, ale biorę AI i trochę jest lepiej, pomału schodzi (obecnie idzie cypio i [...]

[...] ;) pytania jakie mam na początek : 1. dzienne zapotrzebowanie na kcal ok 2600-2700 , czy stosowne bedzie zejście tak do ok 2000 na pewno nie mniej , czasami moze gdzies tak 100 więcej 2. zamierzam zacząć jeść 200g białek , 200g węgli i KUR#A teraz policzyłem aż 130g tłuszczy , czy to oby nie za duzo , może jednak węgli więcej , w mojej głowie [...]

Witam serdecznie, pokrotce opisze swoja historie z dopingiem 2011 sierpien tabletki prohormony :) x tren, mega x 2011 grudzien 100 tabletek metki 2012 czerwiec 100 tabletek metki + 10 strzalow propa Chce jeszcze w grudniu tego roku zrobic kolejny cykl : meta + prop, Potem od razu prop + wino Jedno podstawowe pytanie : czy to nie zbyt krotka [...]

Witam serdecznie chciałbym zacząć taki fajny cyk tylko nie wiem dokładnie jak połączyć te wszystkie specyfiki które mam i zamierzam kupić Mam: -Methanaxin 10mg - 100 tabsów -Stanox 10mg - 100 tabsów zamierzam kupić: -5 opakowań Teścia prolongatum -clomid Wiem tylko żeby teścia bić co 5 dzień po 200 mg (2 ampułki) I myślałem czyby tak nie zrobić [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 3x w tygodniu + basen sobota iniedziela 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

1. Anabolic Booster 180 kaps + Nitric Oxide 2x60 kaps 2. BCAA Extreme Pure 300 kaps. + BCAA Extreme Pure 120 kaps. 3. GHS 100 tabl. + L-Arginine 120 kaps. 4. HMB 100 kaps. + HMB 50 kaps. 5. Kre-Alkalyn 120kaps + Tribulus Terrestris 120kaps 6. Non-stop Driver 10x 25ml + Musli Galaxy 10 szt 7. Tribulus Terrestris 120 kaps. + BCAA Powder 120 g. 8. [...]

Wykonana z dobrej jakości zamszowej skóry naturalnej Skład wierzchni - 100 % skóra Podszewka górna i u rękawów - 100% poliester Podszewka dolna - 65% poliester, 35% bawełna Zapinana na suwak Posiada dwie kieszonki na zewnątrz i dwie na suwak od środka Wymiary: szerokość pod pachami - 58cm x 2 szerokość w ramionach - 48cm długość z tyłu od karku - [...]

[...] 4miesiace. Po czym sie rozleniwilem. Aczkolwiek po tym przestałem brać wszystkie suplementy. Szczerze mówiąc, efekty były. Moja wytrzymałość fizyczna podniosła sie o jakieś 100% przez co byłem zadowolony. Chłopak men dziewczyny rownież dał mi książkę na tekst treningów, ale nie była ona dosyć jasna, tak więc ja gdzieś zapodziałem. W tamtym [...]

[...] różnica miedzy aromatyzacją np 10-15mg mietka i 200 mg prole e5d jest jakiś współczynnik czy to może zależy od indywidualnych predyspozycji. Bo chciałbym zrobić jakiś cykl 100 tab metki a z kasa kiepsko na uzupełnienie diety wydałem już sporo 300 zł + dieta to bedzie już spory koszt i nie wiem czy kupić jakiś antyestrogen bo to kolejny wydatek [...]

[...] estro i prolaktyny (w to drugie nie za bardzo chce się wierzyć ). Skład wygląda następująco: Mangosteen Extract (10% Mangostin)(HPLC) 150 mg Indole-3-Carbinol (I3C) 100 mg Urica Doica Extract (95% 3,4-divanillyltetrahydrofuran) (HPLC) 150 mg Ashwagandha Root Extract (1,5% Witanolides) 150 mg Chaste Berry Tree Extract 3% Flavones [...]

[...] ser biały chudy (200g - 200 kcal), 2 kromka chleba slonecznikowego 50 g - 115 kcal 2. 50 gram chleba slonecznikowego (2 kromki) - 115 kcal, łosoś 50g - 80 kcal 3. maca 100 g - 300 kcal 4. ziemniaki 150 g ~90 kcal, brukselka lub buraki ~80 kcal, indyk lub ryba 110 g - 180 kcal 5. makrela wedzona 100 g - 220 kcal 6. kefir 500 ml - 250 kcal

[...] pod plan 5x5 w takich bojach jak wiosłowanie, martwy ciąg, przysiad i wyciskanie na klatke. 90% siły maksymalnej: -dwie serie po 3 powt. 95% sm: -dwie serie po 2 powt. 100% sm: -dwie serie po 1 powt. 2-3 minuty przerwy 90% sm: -dwie serie po 3 powt. 2-3 minuty przerwy 95% sm: -dwie serie po 2 powt. 2-3 minuty przerwy Chce zbudowac troche [...]

witam wszystkich :) oczekuję pomocy zdecydowałem się na winstrol 100 tab nie mam pojęcia jak brać to mój pierwszy kontakt z tymi środkami ... czy 100 tab po 2 mg coś może pomóc oczywiście dieta i odrzyweczki będą . jakie osłony ? czy odblok jest potrzebny ? jakies skutki uboczne ? jeśli ktoś miał już z tym środkiem do czynienia to jak może [...]

[...] 200B/270W/76T Zjadlem juz 6 kg odzywki 80 % , mnostwo amino, HMB i innych dupereli a waga leci w dol :( Cos robie nie tak ? Deke biore raz w tyg 200, tescia 3 razy w tyg po 100. Waze 90 kg, 184 cm wzrostu to jest moj pierwszy cykl, staz treningowy pol roku (po dlugiej przerwie). POMOCY !!! PS. Mam pewnosc ze deka i test jest 100 % oryginal.

[...] wage. Na siłowni nie licząc przerw ćwicze 10-11 miesięcy, 4x w tygodniu po 2 godziny trening siłowy. Wzrost 174 cm waga 83. Dieta w roku szkolnym: 6-7 - Płatki owsiane 100-150g, 2 szklanki mleka+chleb razowy z szynką 10-11 - Szkoła, czyli kanapki z szynką, pomidorem 14-15 - Obiad+sałatka 15;30 - Owoce 16-18 - Siłownia 18:30 - Twaróg [...]